90 eguneko bidaia ekainaren 16an hasi nuen. 25 urte ditut eta hasi baino hilabete lehenago 4 hilabeteko neska-lagunarekin banandu nintzen. Atzera begiratuta, harreman izugarria izan zen, baina orduan kontrakoa iruditu zitzaidan. Nire bizitzan beste bi neska-lagun izan ditut baina ez ginen inoiz gertukoak izan, zentzugabeak ziren eta, jakina, ez zuten asko iraun. Gainera, diagnostikatu gabeko antsietate soziala eta depresio txikia ditut. Egun guztian jolas egiten nuen tipo soziala nintzen eta edozein egoera sozial saihesten nuen. Nire existentzia hobetzeko nofap-ekin hasi nintzen nire helduen bizitza zatirik handiena sentitzen nuelako.
Orain zero egun masturbazio eta pornoaren ondoren 90 egunetan pertsona berria naizela sentitzen dut. Hasieran modu gogorrean pasa nahi nuen baina norbaitek trabak jarri zituen. Bidaian zehar astero gauza batzuk idatzi nituen nire aurrerapenen jarraipena egiteko. Dena da egia eta saiatu nintzen ezertxo ere ez atxikitzen eta orduan ikusi nuen bezala errealitateari aurre egiten. Gogoan izan, lan txarra duen batez besteko itxura duen mutila naiz eta lagun batzuk besterik ez ditut.
1 aste - Aldaketarik ez. Aste bat lehenago joan naiz, beraz ez zen ezer berria.
2 aste - Ezberdin sentitu nintzen. Jatetxeko emakumeak interesatu zitzaidan. Tarta nahi nuen galdetu zidan. Tartari buruzko solasaldi flirtantea izan genuen. Oraindik ezegonkorra. Barregarri samarra.
3 aste - Konfiantza lortu duzu. Ongi sentitu nintzen, 10 kilometro korrika egitea edo mundua hartzea bezala. Ohiari sexuagatik etortzeko esateko gogoa nuen.
4 aste - Goizean supergizona sentitzen zara baina egunak aurrera egin ahala desagertzen dirudi. Begi harreman gehiago. Galdetu neska tabernan. Nirekin ere ezagutu nahi zuela esan zuen, baina planak errespetatu zituen.
4.5 aste - Barregarriena. Depresio puntuak. Gorabehera emozional asko. Neska gerturatzeko konfiantza ez da existitzen. Saiatu da baina huts egin du. Eskoltak lortzeko gertu, baina buelta eman.
5 aste - Argiago pentsatzeko eta erabaki arrazionalak hartzeko gaitasuna. Garun lainoa desagertu da. Azkenean borondatea lortu nuen kaka tratatu ninduen ohiarekin berriro ez elkartzeko. Egunean gauza gehiago burutu nekatu gabe. Gauzak ikastea eta asmatzea errazagoa da. Lanean bezeroekin hitz egitea arinagoa eta erakargarriagoa da. Eta askoz gehiago disfrutatzen dut. Egia esan, txantxa dibertigarriak egiten ditut orain jendeak barre egin eta erantzuten dienean. Ez zait axola jendeak esaten duenaren aurrean nola erreakzionatzen duen. Niretzat esaten ari naiz. Bihar ekarriko duenaren zain nago ... hainbeste urtetan lehenengo aldiz. Kantu alai eta alaiak entzuten hasi nintzen. Errazagoa da gonbidapenei baietz esatea. Konturatu nintzen jada ez dudala alkoholik behar. Zuzendari lanpostua eskaini zitzaion produktibitatea eta hobekuntza handia zelako. Gizon sentitzen naiz.
5.5 Asteak - Oso barregarria. Orduak igarotako txting eskolta zikinak. Taberna bateko hottie batera aurkeztu nintzen, inoiz egingo ez nuen zerbait. Bezeroen goraintziak. Eskuz idaztea hobea da. Ahotsa argiagoa eta indartsuagoa da. Helburu batekin ibiltzen naiz. Nagusi bat bezala. Ni naiz garrantzitsuena. Ez da ia ezagutzen ez dudan neska. Ez zitzaidan sexu tentazioari amore eman ex gf-rekin. Azkenean niretzat erabaki zuzenak har ditzaket eta ez nago hain lotuta. Hondartzan dabilen emakumea nigana etorri eta hizketan hasten da. Hot girl zerbitzariak gustatzen zait.
6 aste - Egiten dudan guztia atseginagoa da. Laua. Niregana ez datozen hitzak. Lotsatia. Hemen hasi ziren superpotentziak. Gauean korrika egitera joan nintzen, harkaitz txiki bat zapaldu eta orkatila bihurritu nuen. Han eseri nintzen asfaltoan eta oso larrituta nengoen, baina esan nion izorratu, hau gaindituko dudan modu bakarra kukutxoa izateari utzi eta joatea dela. Orkatila bihurrituta ere tabernara itzuli nintzen eta neska kopuru beroa lortu nuen. AURRETIK EZ DUT HORI EGINGO. Motxiloa egin ondoren etxera joan nintekeen eta ziklomotor motelak jota, baina nire burua kanpora ateratzea aukeratu nuen. Aukera / arriskua hartzeko aukera eman zidan. Flatline big time. Muturreko argitasun mentala desagertu da. Fokatzeko gaitasunak behera egin du. Depresioa eta energia falta. Baina neskalagun berria dut ... inoizko onena da.
6.5 asteak - Esan nion ez garela berriro elkartuko. Ez dut orkatila dela eta ariketa fisikoa egin. Linea lauak jarraitzen du. Hobeto sentitzen hasi nintzen. Agian lerro lautik ateratzea. Izan munduaren goiko sentimenduak. Sexu ametsa izan nuen lehenengo aldiz pare bat astetan. Ni pozik nago. Garuna lainotuta dago oraindik. Pentsamendu argia ez baina beste guztia bikaina da. Jendeak nitaz pentsatzen duena ez dut izorratzen. Planetako neska ederrenarekin egindakoa!
7 aste - Jasotako bj. 10 min inguru behar izan ditut. 3 neskarekin egonaldia. Ez nuen asko esan. Hurrengo egunean harrigarria sentitzen zara !! Nagusia !! Jendearekin hitz egiteko benetako interes hori desagertuta dago duela zenbait aste. Elkarrizketak zailtzen ditu. Kezkatuegi nago zer esan, nofap aurretik bezala. Buruko argitasuna pixka bat hobea da, baina ez naiz irteerakoa eta zailtasunak ditut elkarrizketan laguntzeko. Kalera ateratzeko gogoa ahuldu egin da. Hurrengo eguna askoz hobea izan zen alkoholaren kontsumoa 2 egunez gelditu ondoren. Pentsamenduak argiagoak eta bileran hitz egin nuen. Jendeak nitaz duen ikuspegiaz kezkatzeari utzi nion. Gai da elkarrizketan aritzeko eta erabat bertan egoteko.
8. astea - Libidoa handitzen. Ausazko boners lanean.
8.5 astea - Inoiz sentitu dudan onena. Bezeroekin elkarreragina maila oso berrian. Sentitu konektatuago eta erosoago neskalagunarekin. Lan elkarrizketa bat baino lehen sentitu dudan onena eta ez nuen prestatu ere egin. Elkarrizketa hila. Baina gero nekatuta eta buruan hutsik. Inkoherentea baina hala ere gf-rekin joan zen eguneko akuariora. Azala leunagoa da. Gau ona lo egin ondoren harrigarria sentitzen naiz. Eguna aurrera joan ahala higatu egiten da, baina nire bizitzan lehen baino hobea den normal berri bat lortu dudala uste dut. Egunero hazten ari naizela sentitzen dut.
9. astea - Sentitzen bikaina. Lortu berehalako musu edo laztanak. Harremana izugarri ondo mugitzen da. Ez nuke inoiz posizio horretan egongo nofap aurretik. Orain neure burua gehiago naizela sentitzen dut, eta orain oraintxe arduratzen naiz jendeak beti nola hautematen nauen pentsatu beharrean. Antsietate soziala nabarmen jaitsi da.
9.5 astea - Oraindik oso ondo sentitzen zara. Uko egin diozun sexuarekin gf-rekin erakusteko oso gustuko dut berarentzat. Normalean sekula egingo ez nituen gauzak egiten aritu naiz. Bere izena harean idatzi zuen ekilorez estalitako maskorrak. GF-ko beste bj bat ... harrigarria iruditu zitzaidan. Sentitzen dut nire bizitzan maila berri bat lortu dudala. GF-ren maitasunetik eta zoriontasun orokorretik gaude. Aurretik pentsatzeko eta gauzak modu inpartzialean egiten irudikatzeko aukera ematen dit.
10. astea - Ez dut lo askorik egin. 3.5 ordu gidatu nituen gf harritzeko. Normal berria agerikoa dela uste dut. Gauzak ez ninduen hainbeste traba egiten utzi. Adibide bat da 50 $ gasolina ordaintzeagatik baina gasolindegitik ponpatu gabe utzi nuenean. Horrek haserretuko ninduen aurretik, baina orain badakit aldatu ezin dituzun gauzengatik estresa izateak ez duela inolako zentzurik. Edozein orgasmok edozer gauzatzeko sentsazio harrigarria murrizten duela uste dut. Energia xukatzen du. Gaizki edo ondo dagoena zehazteko gaitasuna galdu dut eta zer den esateko onena.
11. astea - 3 eguneko asteburua igaro dut gf-rekin. Inoizko denborarik onena. Jasotako bj. Asteburu honetan neska honekin ez zen gertatuko hau hasi aurretik. Niri ia ez zait axola jendeak nitaz zer pentsatzen duen eta nirekin dudanean benetan dibertitu eta nire buruaz barre egin dezaket. Bizitza bikaina da.
12. astea - Oso ondo sentitzen naiz. Hobea dela uste dut eta nire bizitzako alderdi guztiak hobeak direla. Hazten ari naiz eta bizitzan zehar mugitzen naiz beldurrik gabe eta askoz ere kezka gutxiagorekin. Ezin dut ia lo egin lan egiten eta oraindik ere argi eta emankorra izaten jarraitzen dut. Gf eskolara joan zen eta deprimituta eta hondatuta egon naiz. Bestela oso ondo sentitzen naiz.
90 egunetan nire bizitza buelta eman da eta gogoratu dudanetik izan den onena da. Ametsetako neska ezagutu dut eta egun batean ezkonduko naiz. Izan naizen zoriontsuena naiz. Oraindik antsietate soziala izaten dut eta noizean behin depresioa izaten dut, baina aurretik nengoenaren aldean hutsala da. Oraindik ere lanean ari naiz, bizitza deritzon bidaia honetan zehar mundu guztiak izan beharko lukeela uste baitut, baina bizitzak botatzen didan edozer gauza burutu dezakedala sentitzen dut burua altxatuta. Inoiz ezin nuen emakumeekin hitz egin baina orain ez da kontua.
Beste batzuek esan bezala, uste dut nofap zure bizitza hobetzeko atea dela. Astero zure buruari erronka egitea eta egunero deserosoa den zerbait egitea gomendatzen dut. Astean 3-4 aldiz ariketa fisikoa egitea, osasuntsu jatea gomendatzen dut (barazki berdeak eta baia irabiatuak askoz hobeto sentiarazten zaituzte), eguneroko pixka bat irakurtzea, alkohola moztea eta bete nahi dituzun gauzak idaztea. Etsita edo lur jota sentitzen bazara, egin zerbait. Ez zait axola nekatuta zauden ... jaiki eta mugitu. Egin 20 flexio edo joan paseatzera edo hitz egin ezezagun batekin. Atera etxetik eta joan. Eman dezakedan aholkurik onena da zure sabelean sentimendu hutsa desagertu dadin. Gogorra izango da eta ez zaitu erabat sendatuko, baina aldea eragiten du.
5. astean lortu nituen superpotentziak benetakoak ziren. Inork ezin nau kontrakoa konbentzitu. Emakumeak benetan erakartzen ninduen. Ezin dut azaldu zergatik baina feromonekin zerikusia izan dezakeen kalitate erakargarria ematen hasten zara. Lerro laua ere erreala zen. Izan ditudan aste ilunenak izan litezke, ez libido gutxituagatik, baizik eta sortutako estres emozional eta depresioagatik. Garai horretan asko edan nuen eta gauean kale hutsetan ibiltzen nintzen. Linea laua igarotzen duzuenok ez dugu amore eman behar garunaren birkablatze prozesu naturala delako. Badakizu nola funtzionatzen duen.
Nofap bizimodua jarraituko dut nire denbora amaitu arte. Oraintxe berriki elkarrizketatu ditudan bi lan onen berri izateko zain nago. Bihar nire neska-lagun ederra bisitatzen ari naiz asteburuan. Bi abesti berri ikasten ari naiz gitarrarekin berari kantatzeko. Kettlebell entrenamenduarekin amaitu dut ... Komatxo batzuk uzten dizkizuet guztiei ..
“Nire patuaren nagusia naiz. Nire arimako kapitaina naiz ".
"Garrantzitsua da zertan indartsua izatea baina indartsua izatea".
"Hemendik hogei urtera etsita sentituko zara egin ez dituzun gauzekin egin dituzunekin baino".
«Beti dago ate bat zabalik, aurpegian zenbat ate itxi ditzaten. Beti dago itxaropena, bizi zaren bitartean ”.
LINK - 90 egun - 25 urte - Ez dago beste inon nahiko nukeenik