Neurologia orain:
Paturel, Amy MS, MPH
2014ko ekaina / uztaila - 10. liburukia - 3. zenbakia - 32-36 or
doi: 10.1097 / 01.NNN.0000451325.82915.1d
Adinean, Londres, Ingalaterra, Anthony Rosner-ek, World of Warcraft-en jokoen munduko komunitateko heroia izan zen. Inperioak eraiki zituen, erasoak zuzentzen zituen eta bere premia guztiak betetzen zituen fantasia mundu batean murgildu zen. Bien bitartean, bere benetako bizitza ia ez da existitzen. Bere eskola-lanak, harremanak, osasuna, nahiz eta bere higiene ahaztua zuen.
"Inoiz ez ditut nire benetako lagunak ikusi. Pisua lortu nuen, alferra bihurtu nintzen eta ia nire denbora guztian gastatu nintzen nire ordenagailuan ", dio Rosnerrek, egunero bi orduz 18 arte jokatu duena, ia bi urtez.
Rosnerrek ia unibertsitateko titulua bota zuen jokoaren bila. NPD Taldeak, mundu mailako merkatu ikerketa enpresa batek egindako ikerketaren arabera, bere joko obsesioa ez da bakarra. 10 haurretik bederatzik bideojokoetara jolasten dute. 64 milioi haur dira, eta horietako batzuek teklatua edo telefonoa jo zuten esaldi bat ere kordatu aurretik. Arazoa: ikertzaile askok uste dute gehiegizko jokoek 21 edo 22 urte baino lehen burmuina fisikoki birbideratu dezaketela.
Txinako ikertzaileek, esate baterako, 18 unibertsitateko batez besteko egunean linean batez beste igaro zituzten 10 unibertsitateko batez bestekoa garatzen zuten ikerketak aztertu zituzten, batez ere World of Warcraft bezalako jokoak. Egunez bi orduz baino gutxiago gastatu zuen kontrol talde batekin alderatuta, jokalariek materia gris gutxiago zuten (burmuinaren pentsamendua).
1990en hasieran, zientzialariek ohartarazi zuten bideojokoak ikuspegi eta mugimendua kontrolatzen duten garuneko eskualdeek soilik estimulatzen dutelako, portaeraren, emozioaren eta ikaskuntzaren beste atal batzuk ez da garatu.
Zientzia aldizkarian argitaratutako azterketa Nature 1998en erakutsi du bideo-jolasak jolasten dopamina neurotransmisorea sentikorra dela. Bideo-jokoak erreproduzitzean kaleratu diren dopamina kopurua antzemateko botikako amphetamine edo metilfenidatoa injektatu ondorengo antzekoa da.
Gaming Addiction bat?
Abisu seinaleak arazo bat izan daitezke:
- 1. Denbora gehiegi igarotzen ordenagailuan.
- 2. Defentsarako joko jolasen aurrean.
- 3. Denboraren jarraipena egitea.
- 4. Denbora gehiago ordenagailuarekin lagun edo senideekin baino.
- 5. Aurretik garrantzitsuak diren jardueretan edo zaletasunetan interesa galtzea.
- 6. Gizartearen isolamendua, aldartea edo irritable bihurtzea.
- 7. Lineako lagunekin bizitza berri bat ezartzea.
- 8. Ikastetxeko lanak baztertzea eta kalifikazio onargarriak lortzeko borrokan.
- 9. Azalpenik gabeko jardueretan dirua gastatzea.
- 10. Jolas-jarduerak ezkutatzen saiatzea.
Hala ere, jokoaren eragin kognitibo, jokabidearen eta neurokimikoen inguruko frogak egon arren, zaila da jokoaren mendekotasunaren kontzeptua (online edo ez) definitzeko. Ikertzaile batzuek diotenez, desoreka psikiatriko desberdina da, eta beste batzuek uste dute beste desoreka psikiatriko baten parte izan daitekeela. Buruko Nahasteak Eskuliburu Diagnostiko eta Estatistikoaren uneko bertsioa. DSM-V, dio "Internet Gaming Disorder" aurretik ikerketa gehiago egin beharrekoa dela.
Hala ere, adituek ados jolasak ezaugarri addictive ditu. Giza garuna kableatuta dago berehalako atsegina, erritmo bizkorra eta ezustekoa lortzeko. Hiru guztiak pozik daude bideo-jokoetan.
"Bideo-jokoak jolastea garunaren plazera dopamina eragiten du", dio David Greenfield-ek, Ph.D., Internet eta Teknologiaren Adicción Zentroaren sortzaile eta irakasle klinikoko irakasle laguntzailea Connecticut Unibertsitateko Medikuntza Eskolan. Horrek jokalariek presarik ematen diete, baina aldi baterako bakarrik azaltzen du. Inguratzen ari den dopamina gehigarri guztiekin, burmuina neurotransmisore kritiko honen gutxiago ekoizteko mezua lortzen du. Azken emaitza: jokalariek dopamina hornidura murriztuarekin amaitu dezakete.
Greenfield-ek dioenez, eraman ezazu horrelako joko bat nerabe adiketatik eta askotan jokabide arazoak, erretiratzeko sintomak eta erasoak erakusten dituzte.
Jokoa: gurasoen gida
Bideojokoei buruzko umeak bulies edo zonbi bihurtzen dituzten berriekin eta pantaila denbora gehiegi izatearen arriskuez ohartarazten ari diren aditu kopuru gehiagorekin, ordenagailuak eta telefono adimendunak guztiz debekatzea tentagarria izan daiteke. Ez, diote adituek.
Jokoa debekatzen baduzu, zure seme-alaben portaeran eragiteko aukera galduko duzu. Ikuspegi hobea: jolastu beraiekin, dio Judy Willis, MD neurologoak eta Santa Barbaran (CA), Amerikako Neurologia Akademiako kideak, eta lineako doako hezkuntza jokoekin hastea proposatzen du.
Zure seme-alabek bideo-jokoekin harreman osasuntsua izateko (eta bai, hala badagokio) bermatzeko giltzak esan nahi du joko hauetatik kanpo dauden esperientzia atseginak aprobetxatzen direla ziurtatzea. Zenbait aholku:
- ▸ ARRETA JARRI David Greenfield doktoreak, The Center for Internet and Technology Addiction-en sortzailea eta psikiatriako irakasle kliniko laguntzailea Connecticuteko Unibertsitateko Medikuntza Eskolan, haurrak ordenagailuan igarotzen duen denboraren% 80ak ez du zerikusirik akademikoak. Ordenagailuak, telefono adimendunak eta bestelako joko gailuak kokapen zentral batean jartzeak —eta ez ateak itxita— haien jarduerak kontrolatzeko aukera ematen du. Ikasi ordenagailuaren bilaketen historia nola egiaztatu zure seme-alabek Interneten egiten dutena berresteko.
- ▸ EZARTZEN KONTZERTUAK Ezarri eta aplikatu pantailaren denbora mugak. "Askotan, umeek ezin dute jolastu jokoaren denbora zehaztasunez zehazteko. Gainera, inkontzienteki indartu egiten dira jokoan egoteko ”, dio Greenfield doktoreak. Astegunetan ordu bat edo bi baino gehiago gomendatzen ditu. Suebaki, muga elektronikoak eta Interneteko guneak blokeoak aprobetxatuz, lagungarria izango da.
- ▸ HASI GABE Eztabaidatu Interneteko erabilera eta jokoak hasieran zure seme-alabekin. Ezarri itxaropen argiak arazoa hasi aurretik norabide osasuntsu batean gidatzen laguntzeko. Komunikazioak ez du zertan hitzaldi formal bat esan nahi. Hobeto esanda, zure haurrari bere interesak eta esperientziak zurekin partekatzeko aukera ematea da.
- ▸ Ezagut ezazu zure semea Zure seme-alabak mundu errealean ondo funtzionatzen badu, eskolan, kiroletan eta gizarte-jardueretan parte hartuz, jokoaren mugazioa agian ez da hain garrantzitsua. Adituek diotenez, gakoa haien bizitzan presentzia mantentzen da eta haien interesak eta jarduerak jakitun izatea. Bestalde, haserrearekin jadanik dagoeneko mutil bat baduzu, indarkeriazko jokoak mugatu nahi dituzu, iradokitzen du Tom A. Hummer, Ph.D., Indiana Unibertsitateko Medikuntza Eskolako psikiatria saileko ikerketa irakasle laguntzailea. Indianapolis.
- ▸ LAGUNTZA Gazte batzuentzat, jolasak ezin du obsesio bihurtu. Zure seme-alabak bideo-jokoen mendekotasunaren seinaleak erakusten baditu, laguntza dago eskuragarri. Tratamenduaren aukerak anbulatorioko terapia mugatu batetik etxe barneko intentsiboko barnetegietan eta zainketarako programen artean daude.
Baina joko guztiak ez dira txarrak. Bideo-jokoak garunean hainbat modutan lagundu dezakete, esate baterako ikusizko pertzepzioa hobetzea, zereginen artean aldatzeko gaitasuna hobetzea eta informazioaren prozesamendu hobea. "Nolabait, bideo-jokoen eredua oso bikaina da", dio Santa Barbara, CAn oinarritutako neurologoak, hezitzaileak eta American Academy of Neurology (AAN) kide den Judy Willis. "Garunari informazioa ematen die ikaskuntza maximizatzen duen modu batean", dio.
GARAPEN BRAIN ON GAMES
Bideo-jokoak guztiz ezusteko sari-egitura batekin diseinatuta daude. Puntuatzen (edo morroi bat hiltzen) jakitearen tentsioak, baina noiz zehazki ez jakiteak, jokoan mantentzen zaitu. "Slot makina baten sari egitura bera da", dio Greenfield doktoreak. Jokalariak fede inkaezina garatzen du, pixka bat geroago, "probatzea big it hit dut denbora izango da. "
Zure Brain Games on: Experimental Evidence
Nerabeen garapen garunaren zozketa indartsua da, eta hori ikaragarria da. "Aurrealdeko kortexak —juizioaren lekua, erabakiak hartzeko eta bulkaden kontrola— berrantolaketa handia jasaten du nerabezaroan", azaldu du Tom A. Hummer doktoreak, Indiana Unibertsitateko Medikuntza Eskolako psikiatria saileko ikertzaile laguntzailea. Indianapolisen. Kontrol exekutiboaren zentro hori funtsezkoa da arriskuak eta sariak haztatzeko eta balaztak berehalako sarien bila ibiltzeko (jokoak bezalakoak) epe luzerako helburu egokitzaileagoen alde (datorren asteko kimika proba bezala).
Garuneko eskualde honek ez du gehieneko edukiera lortzen 25 edo 30 urte arte, eta horrek azal dezake gazteek zergatik jo dezaketen jolas orduetan oinarrizko janari, lo eta higienea bezalako oinarrizko beharrei muzin egiten dieten bitartean. Marrazteko aurrealdeko lobulu helduik gabe, nerabeek eta nerabeek ez dute hain gai ondorio negatiboak pisatzeko eta bideo joko gehiegizkoak bezalako jokaera kaltegarriak galarazteko, eta horrek lobulu frontalaren garapenean ere eragina du.
Bideo-joko bortitzak aditu askoren kezkak dira. 45 nerabeen azterlan batean, bideojoko bortitzak 30 minutuz soilik jolasean berehala jaitsi zen jarduera garunaren aurreko eskualdeetan, indarkeriarik gabeko joko batean parte hartu zutenekin alderatuta. Aurreko ikerketek 10-20 joko bortitz minutuek soilik burmuineko eskualdeetan jarduera areagotu zuten, arnasarekin, antsietatearekin eta erreakzio emozionalarekin batera, eta aldi berean emozioak erregulatzeko eta kontrol betearekin lotutako lobulu frontaletan jarduera murrizten zuten.
Jolasetik datorren dopamina askatzea hain da indartsua, diote ikerlariek, ia aurrealdeko eskualdeak itxi ditzakeela. Hori da Rosner bezalako jokalariek 18 ordu jarraian jokatzeko arrazoi bat. "Haurrak ordenagailu baten aurrean makurtzen dira eta 8, 10, 25, 36 ordu egongo dira bertan", dio Greenfield doktoreak.
Eta Rosner bezalako haurrek, kanporaketa sozialak bezala sentitzen direnak, joko munduan bikain egiteak maisutasunez eta konfiantzaz sentitu dezake bere bizitza errealean. "World of Warcraft bezalako joko bateko jokalari garrantzitsuenetako bat zarenean, milaka eta milaka jokalari daude funtsean zure azpian. Beraz, jainko birtuala bihurtzen zara", azaldu du Greenfield doktoreak.
"Sevrin izeneko Blood Elf Paladin sortu nuen, nire kofradia sortu nuen (QT Yacht Club), eta lanaldi osoko lana bezala tratatu nuen, webgunea mantendu, jokalari berriak kontratatu eta raidak antolatu eta zuzendu", dio Rosnerrek. azkar lortu zuen ospetsuen egoera joko komunitatean. “Ezagutzen ez nuen jendeak mezu bat bidaliko zidan eta zein harrigarria nintzen esaten zidaten. Benetako bizitzan izan nuenaren guztiz kontrakoa zen ". Laster World of Warcraft gailendu zen gainerako guztiaren gainetik.
JOLASEN IKASKUNTZA
Fisikoki errepikatzen den edozer praktikatzeak garuna aldatzen du. Denborarekin eta esfortzuarekin, praktikatzen ari zaren zeregin zehatza hobetzen duzu, bideojoko batean etsaiari tiro egitea edo saskibaloia jotzea dela. Ekintza eta pentsamendu errepikakor horiek garuneko zelulen arteko konexioak estimulatzen dituzte, garuneko atal desberdinen arteko bide neuronalak sortuz. Zenbat eta jarduera jakin gehiago landu, orduan eta indartsuagoa da neurona bide hori. Hori da ikasketaren egiturazko oinarria.
"Erabili edo galtzen du" gorputzeko muskuluei ez ezik, burmuinari ere aplikatzen zaie. Erabiltzen ez diren bide neuronalak akabatu egiten dira azkenean.
2000ko hamarkadaren hasieran, ikerketa gehienek iradokitzen zuten hautemate pertzeptiboa eta kognitiboa oso zehatza zela egindako zereginerako. Hori da garuneko trebakuntza tresna askoren arazoetako bat: jendeak erraz ematen die banakako mini-atazak hobetzea —esate baterako, zerrenda alfabetikoki antolatuta edo gurutzegrama osatzea—, baina zeregin horiek ez dira beti itzultzen orokorrean hobeto pentsatzeko. Bideo-jokoak garuneko beste entrenamendu mota batzuetatik desberdinak direla dirudi.
"Garuneko prestakuntzarako beste tresna batzuk ez bezala, bideo-jokoek sari-zentroak aktibatzen dituzte, garuna errezeptiboagoa izan dadin", azaldu du C. Shawn Green doktoreak, Wisconsin-Madison Unibertsitateko psikologiako irakasle laguntzaileak.
Ikerketek erakusten dute, adibidez, ekintza-bideo-jokoekin jolasteak ikusmen-gaitasunak hobetzen ditu, hala nola objektu anitzen jarraipena, objektu mentalak biratzen dituena eta horiek garuneko memoria zentroetan gordetzea eta manipulatzea. Egia da, hala ere, ekintza-entretenimendu jolas gaiztoenak.
Halako jokoek jokalariek estrategia orokor bat pentsatzea, aldi berean hainbat zeregin burutzea eta berehalako eta epe luzeko eragina duten erabakiak hartzea eskatzen dute. "Gaur egun lanpostu gehienen berezko zeregin anitzekoa da", dio Willis doktoreak. "Gazte hauek hobeto hornituta egon daitezke zereginen artean erraz aldatzeko, informazio berrira egokitzeko eta beren estrategia aldatzeko sarrera berriak etorri ahala."
Gaitasun erabilgarriak, ziur egoteko, baina gehiegizko ariketa ere arazoak izan daitezke. Azken finean, haurrek informazio kopuru handiak aldi berean egitera ohitzen direnean, informazio kopuru handiak eta prozesatzera ohituta daudenean, arazoak izan ditzakete ikasgelan ezarrita hitzaldi batean.
BIDEO JOLASETAN BRAINERABLE BRAINERABLE
Ekintza-aisialdirako jokoen izaera izateak arreta erakartzen du, arreta eta haserre gaiak dituzten gazteak (bereziki, joko bortitzen kasuan); jokabide negatibo horiek indartzeko joera du ere.
Zenbait enpresa arreta-defizitaren hiperaktibitate-nahastea duten haurrentzat joko onuragarriak sortzen saiatu badira ere, arrakasta mugatua izan dute. "Zaila da arreta arazoak dituzten haurrentzat zirraragarriak diren jolasak egitea, baina ez da hain jokoak ADHD moduko jokabideak indartzen dituenik", dio Hummer doktoreak.
Horren ordez, TDAH duten haurrek ekintza bideo-jokoetara jolasten dute maiz, zentzumenak ikusizko estimulazioarekin, erronka motorrekin eta berehalako sariekin gainezka egiteko. Ingurune honetan, ADHD burmuinak haur horiei arreta jartzeko aukera ematen die, hainbeste ezen sintomarik ez baitute agertzen, hala nola distrakgarritasuna, jolasean ari diren bitartean.
"Tratamenduaren ikuspuntutik arazo garrantzitsuenetako bat da: nola esan ume bati mundua linean exekutatzen ari den eta sarrera sentsorialaren maila altuan dabilena mundu errealean funtzionatzeko, eta hori ez da oso zirraragarria konparatuz?", Dio Dr. Greenfield.
Partaidetza handiagoa izan daiteke bideojoko bortitzetan kontsolamenduarekin haserrea aurkitzen duen haur batengan. Adituak ez datoz bat bortitz jokoek bortxazko jokabideek zer nolako eragina izan dezaketen, ikerketa batzuek joko bortitzak jolastearen eta pentsamendu erasokorraren eta portaeraren arteko lotura erakusten dute.
Jada nortasun oldarkorra duen haur batentzat, arazoa izan liteke, esan adituek, bideojokoek joera erasokor horiek saritzen baitituzte. Izan ere, bi ikerketa bereizi ziren bideo joko bortitza 10 – 20 minututan soilik jolasteak pentsamendu oldarkorrak areagotzen zituela alferrikako jokoak egiten zituztenekin alderatuta.
Hala ere, joko guztiak ez dira berdinak, eta pertsona bakoitzaren erreakzioa ere desberdina da. "Bideojokoen ondorioak galdetzea janaria jateak zer ondorio dituen galdetzea da", dio Hummer doktoreak. «Jolas ezberdinek gauza desberdinak egiten dituzte. Abantailak edo kalterik izan ditzakete ikusten ari zarenaren arabera ".
Rosnerrentzat jokoak kaltegarriak ziren. Kalifikazioak jasan zituen, lanak galdu zituen eta ia ez zuen unibertsitateko lehen urtea amaitu. "Hemen nengoen unibertsitatean, azkenean zinema zuzendari izateko ametsarekin jarraitzeko gai izan nintzen eta bota egiten nuen", dio. Bere aholkulari akademikoak bi aukera eman zizkion: saiakera guztiak lehen urtean hiru asteko epean burutzea edo huts egitea eta lehen ikasturtea berriro egitea. "Ez nuen nire burua edo nire gurasoak behera utzi nahi, beraz, World of Warcraft desinstalatu nuen eta nire lanean jarri nintzen", dio.
Partidatik aldendu ondoren, Rosnerrek beste atsegin iturri batzuk aurkitu zituen. Gimnasio batean sartu zen, bere unibertsitatean DJak egiten hasi zen eta sozialki askoz aktiboagoa zen. "Ezin nuen sinetsi falta zitzaidana", dio.
Ironikoki, World of Warcraftk Rosnerrek filmak egiteko ametsa lortu zuen. Bere dokumentala, IRL - Bizitza errealean, Sevrin-ekin izandako bere abenturak kontatzen ditu eta nola jolastu gabe apurtzen ikasi zuen. Mundu osoko 1 milioi lagunek baino gehiagok ikusi dute bere filma, YouTube-n ikus daitekeena bit.ly/1fGbYEB. Zinemaldietan, telebistan eta egunkarietan eta aldizkarietan eskaini da.
Gaur egun, jokoa Rosner-en entretenimendu modu bat da. World of Warcraft-ekin ere jotzen du tarteka. Baina jokoak ez du bere bizitza kontrolatzen. "Jendeak oraindik nire izaeraz galdetzen du, Sevrin", dio Rosnerrek, "baina konturatu naiz askoz aberasgarriagoa dela bizitza errealean zure potentziala lortzea".
© 2014 American Academy of Neurology
;