Internet Addiction Mental Health New Disorder berria da
Alice G. Walton, Laguntzailea
Osasuna, medikuntza, psikologia eta neurozientziak estaltzen ditut
Gero eta ikerketa zientifiko gehiago egin da IUD zer den ulertzeko, neurologikoki nola funtzionatzen duen eta nola tratatu dezakegun.Ikerketa Internetek mendekotasuna duten pertsonek garuneko aldaketak frogagarriak dituztela erakutsi du - bai zelulen arteko konexioak, bai arreta kontrolatzeko, bai exekutiboko kontrola eta emozioen prozesamendua kontrolatzen duten garuneko eremuen artean. Gehien zirraragarria da aldaketa horietako asko kokaina, heroina, K bereziak eta beste substantzia batzuek adikitakoen buruan gertatzen ari zarena.
Beste ikerketen arabera, interneten zaletasuna dutenek garunaren dopamina-sistemaren funtzionamenduan aldaketak direla erakusten dute. Oro har, dopamina plazerra eta saritzea esperientzia ematen digu. Ikasketa batzuk Internetek mendekotasuna duten pertsonek dopamina-hartzaile gutxiago dituzte garuneko eremu batzuetan, eta beste batzuk Dopina funtzioa gutxitzeko beste modu batzuk proposatu dituzte. Eta osoazken azterketak interneten mendekotasunean nolabaiteko aldaketa genetikoak nola inplikatu daitezkeen proposatu dute.
Interneteko adikzioa edo IUDa buruko osasun buruko nahastea dela onartzen badugu, zer? Tratamendua lortu aurretik, zer gaizki lortu behar da, eta zer dela eta tratamendua?
Bat izan da beldurrezko istorioen jarioa Interneteko eta jokoaren mendekotasunari buruz: seme-alabek beren seme-alabak hiltzen dituzten bitartean hil zituzten gurasoek, pantailan begirada bat eman eta gero gurasoak hiltzen dituztenean hiltzen ari diren haurrek hiltzen dituzte. Litekeena da jada episodio horietan beste gauza batzuk jolasten direla uste izatea, baina baita interneten edo jokoaren mendekotasuna ere.
Kasu hauek mendekotasunaren alde iluna dira, zalantzarik gabe, baina desoreka bertsio apalagoa duten interneteko toxikariak litekeena da haien menpekotasuna benetan onuragarria dela, profesionalki profesionaltasun handiagoa izan dezaten. Eguneko edozein ordutan, zure menpekotasunak erantzun bizkorrak pizteko aukera emango dizu laneko mezu elektronikoei erantzuteko, langile baliotsuagoa bihurtuz zure adiskidea ez den zure lankidea baino. Argumentu hori urak nolabait eduki dezake, baina zure ongizate orokorrean edo behatasunean sartzen hasten denean edo zure haurrarekin edo ezkontidearekin denborarekin lehentasuna hartzen badu, orduan denbora gutxiago izan daiteke.
Ondoren, interneteko mendekotasuna nola tratatzen den hurrengo galdera da. Uste liteke tratamendua ez dela zuzena izango, gutako askok interneteko maila bat (edo are gehiago) egun osoan zehar erabili behar baitugu. Horrela, elikagaien mendekotasuna bezalakoa da, tratamendurik gogorrena dela esaten duelako, ezin baitu substantziari irten, benetan nola kudeatu ikasi behar duzu. Eta jende askorentzat, kudeatzea utzi baino zailagoa da.
Ikerketa batzuk aurkitu dira portaera kognitiboaren terapia (TCC) IUD tratatzeko metodo eraginkorra izan liteke. Psikoterapia modu honek jendeari irakasten die nola sortzen dituzten pentsamendu kaltegarria eta jokabide ereduak. Internetek mendekotasuna duten pertsonak irakatsi zutenean CBT nola aplikatu Interneterako arazoak erabiltzearen ondorioz, interneteko erabilera ongi eta onuragarriagoa izan ziren.
Ikertzaileek gure Internetekin egun hauekin zer gertatzen den ikasten jarraituko dute, eta nola heldu ahal izango dugu kontrolik gabe kontrolatu ahal izateko. Zalantzarik gabe, interneten mendekotasunaren inguruko ikerketen inguruko berri emango dugu (ziurrenik interneten orrazkera bidez), eta kudeatzeko modurik onena.
Zure interneteko erabilera zure bizitza negatiboki eragiten al du? Kendu egin al diozu? Mesedez, iruzkinik beherago.
;