Robert Glover-en liburu hau gizakiak elkarren artean berreskuratuz gomendatzen da maiz. Hona hemen tipo baten iritzia:
Gaur egun foroetako kide den workonit-ek gomendatutako liburu bat jaso nuen Nice More jauna. "Nice Guy" sindromea deitzen zaio.
Oinarrizko kontzeptua ezagutzen nuen aurretik. Ikusiko duzu sarean hainbat hari buruzko "pop-up" baino "polita guys", eta esan zuen "polita guys" emakumeak osotasunean deitu egingo da sarean hainbat hari ikusiko duzu. Baina ikasi beharreko oinarrizko teoria da, batzuetan, mutilak moduzko funtzionamendu gisa jokatuko liratekeela maiz, baina, egia esan, "nortasuna" izaera manipulatzailea da, eta modu desegoki erakargarrian ager daiteke eta pentsamenduarekin eta portaerarekin lotuta dago. osasuntsuak ez diren ereduak.
Egileak esaten du "Nice Guy Paradigm eraginkorra" funtsezkoa, hau da:
- Nire akatsak ezkutatu eta beste batzuek nahi dutena bihurtuko naiz
- Gero maitatu egingo naiz, neure beharrak bete eta lortuko dut bizitza librea.
Oinarrizko paradigma hau egileak hitz egiten duen guztia da liburuaren gainerakoan.
Liburuaren lehenengo hirurogeita orrialdeak irakurtzean, guztiekin erlazionatu ez nituen bitartean, erakutsi ditudan jokabide eredu batzuk aurkitu ditut. Gogaituta nengoen eta larritu egin nintzen horrelako itsu lekua nuen ...
Nik uste dut fenomeno hau pornostantzearengana lotuta dagoela niretzat, eta, seguru asko, beste askorekin. Egilearen zerrendak "Nice Guy Syndrome" funtsezko atributuetako bat bere beharrak ezkutatzen saiatzea da, eta haiek zaintzea beste inoren laguntzarik gabe. Zure inkontzienteak errezeta egin badu, erraza da PMOren botoia konpondu sintetikoaren portaera nola indartu daitekeen ikusteko.
... Gloverrek masturbazio "osasuntsua" deitzen duena gomendatzen du, eta horrek, batez ere, masturbatzea esan nahi du, pornoari begiratzen ez dioten bitartean, baina fantasiaz arduratzen ez den bitartean. Beste modu batera esanda, egoeraren errealitatea ez uztea (zure sexualitatea bakarrik disfrutatzea) eta fantasia ez erabiltzea norbere burua despistatzeko. Behatu nola sentitzen eta pentsatzen duzun, eta beldurra eta lotsa sentimenduak sumatzen badituzu, ez zaitez ihes egin edo fantasiarekin despistatu haiekin eseri, utzi pasatzen. Oraindik ez dut probatu. (Berrabiarazteko 19. egunean nago, eta ez dirudi oraindik denbora dela).
Foroko beste kide bat esan zuen:
Orain arte bi aldiz irakurri dut eta berriro irakurtzen ari naiz. Oso zoratuta nengoen irakurtzen nuen lehen aldian, ia orrialde guztietan ikusten nuen nire burua. Ni bezalako zerbait bazara ziur nago liburuarekin modu bat baino gehiagotan konektatuko zarela. Konektatu edo ez zauden ziur ez bazaude, eskuratu kopia bat hala ere. Ez luke minik egingo.
Beste mutil batek beste tipo baten iruzkinak galdetu ondoren:
«Nola da errepide handia ez jarraitzea? Sexu aldetik? "
Dei gogorra da, alde batetik orrialde bereko norbaitekin trukaketa parekatua eta osasuntsua egiteko gauza naizelako. Bestalde, zerbait gehiago nahi izanez gero distrakzio posible gisa ikus dezaket.
Sexu harremanak izan nahi ditudan emakume batengan pentsatzen dudanean, erabat berarekin sartu nahi dut, ez bakarrik motarako edo gauean bakarrik. Batzuetan pertsona osoa besarkatu nahi dudala sentitzen dut, eta horrek esan nahi du horietan sartu behar dudala. Gainera, eta ez dakit ziur zer esan nahi duen, baina lotzen ari naizenean, ohartzen naiz beste batzuk baino askoz gehiago nagoen emakumeak daudela. Hauek erakartzen nauten eta sexu harremanak izan nahi ditudan emakumeak dira. Badira emakumeak ateratzen ditudanak, nire ustez, "sexu harremanak izatea gustatzen zait, baina hori da benetan".
Ez dut norbait erabiltzen ari naizen egoeran egon nahi. Hori ez nuen aspaldi egin linean ezagutu nuen neska batekin eta nire barruko jokoa arriskuan jartzen zuela zirudien hurrengo egunean benetan interesatzen zitzaidan norbaitekin egin nuen hitzordura joan nintzenean. (Izan zitekeen kafea hartzeko aukeratu zuen lekuak aurreko gauean neska horrekin nengoen apartamentura begira egotea).
Pornoaren berreskurapenaren ikasgai garrantzitsu bat da asmoek eta gogo-egoerak garrantzia dutela orgasmoaren inguruan. Neska honekin, ez nago erabat ziur nire asmoak edo gogoaren egoera zein den inguratzen, baina ziur dakit ez dudala berarekin epe luzerako zerbait nahi.
Halaber, badakit ezer edo ezer joera horiek non, alde batetik, gaizki dagoen norbait lotan jartzen ditudala, eta, bestetik, epe luzerako potentziala zintzilikatzen dugu, arrazoi desberdinengatik egokitzat dagoen norbaitekin, baina justifikatu sexua zerbait. ondo dago, nire auto-estimua suntsitzen ari naiz harreman batean galduz gero.
Desagerrarazi nahi ditudan muturreko bi joera horiek. Horrek agian ez luke inolako sexu osasuntsuarekin inplikatuko. Emakume batekin sexu osasungarria izatea gustatuko litzaidake eta ez da handia izango, baina oraingoz horretarako modukoak izango lirateke.
Izan ere, emakume anitzekin saiatzea ere pauso nahiko handia da niretzat norabide horretan, bat-itusari aurre egiten diolako eta asmo txarren eta harreman txarren ondorioak bertatik bertara ikusteko aukera ematen didalako. Beti izan naiz beste lokailu bat erakartzeko mota eta biok lurrean murgiltzen gara. Etengabe saiatzen ari naiz eredu hori hausten eta orain arte modu osasuntsuan ikasten.
Robert Glover doktoreak iradokitzen du sexu pare bat hilabete edo hilabete bat edo zerbait ez edukitzea. Horrek emakumeak ondo ez badaude mugak ezartzea eta emakumeak "ondoan" jartzea ahalbidetuko du. Gainera, sexu osasuntsuaren eta sexu txarraren artean aldea dagoela aipatu du.
Sexu txarrak auto-garaile ditugun ereduetan mantentzen gaitu eta ez du merezi epe luzera. "Mutil atseginak" sexu txarrarekin finkatzen dira denbora guztian, hori lor dezaketen guztia dela uste baitute. (Ez ugaritasuna pentsatzen!) Prozesu osoak argitasun handia dakar, datazio prozesuaren parte izateagatik irabazten ari naizen zerbait.
Foroko beste kide bat:
Eraman ezazu liburu horrek ez nauen T.ra iritsi, ia egia da ia arlo guztietan. Hor asko dago atzera begiratzerakoan onerako aldatu nintzela, baina ohitura txar zaharrak gainditu nituen, agian ez nintzelako hainbeste gauzen zergatien berri. Itotzea bezalako gauzak eta
beste pertsona batzuk konpontzeak behean nau. Itxaropen bat ere ematen dit, urte batzuk atzera egin nituen aldaketetara begiratu dezaket eta orduan gogoratzen dut izugarrizko eragin positiboa izan nuen nire neska-lagunarekin izandako harremanean. Aldaketak ez ziren itsatsi.
Niretzako gauzak egitea bezalako gauzak iraganean lantzen saiatu naiz, baina errudun sentitu gabe egitea oso zaila egiten zait. Jendeak nire mugak gainditzen uztea arlo handia da niretzat eta iraganean gertatu izan dira noizbait benetako lotsak sentitu izan ditudan norbait ni guztian zehar ibiltzen utzi dudan tabernako oilo burua edo nire lagunetako bat hartzen pixa. Oilasko / arrautza egoera izan daiteke. Horrelako gehiago bihurtzen al zara kezkatuta / deprimituta zaudelako edo kezkatuta / deprimituta zaude horrela jokatzen duzulako? Nolanahi ere, sentitzen dut hemen azaldutako hainbat gai jorratu behar ditudala pertsona gisa benetan hobetu nahi badut.
Bi gizon gehiago
Lehenengo gizona: No More Nice Guy gune honek guztiz irakasten duena, porno eta fantasiaz uzteari uko egin behar diozula, baina masturbazio osasungarria ere sartuko luke (masturbazioarekin sentsazioei arreta eskaintzea eta orgasmarik gabe helburu gisa). Horrek zure garuna sexua benetan zer den pentsatzen laguntzen du: oraingoa eta sentsazioak.
Bigarren lasaia: Haurtzaroa bertan behera uzteko gai izan ditut azken hilabeteetan. Halaber, nire bizitza osoan eragin handia izan zuen liburu bat aurkitu nuen, Robert Glover-ek No More Mr Nice Guy-ekin. Zure beharrak eta nahiak adierazteko arazoak badituzu eta jendeari gustatzen zaien premia sentitzen baduzu eta zer nahi duten asmatzeko, liburuaren aurrebista librea irakurtzea gomendatzen dut: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/ Xede-publikoa ez bazara, aurrebista irakurtzeko behar duzun denbora apur bat besterik ez duzu galdu (eta, agian, hortik ezagutzen duzun norbaiti gomendatu diezaiokezu). Helburu publikoarena bazara, zure bizitzako libururik garrantzitsuenetako bat izan liteke. Badakit niretzat izan zela. Laburbilduz: besteen beharrak zurea zainduko duten itxaropenarekin artatzeak ez du funtzionatzen eta indargabetasun eta nahigabe sentimendu batekin bakarrik beteko zaitu.
Beste tipo baten iruzkinak:
Liburua irakurri dut. Bai, tipo atsegina naiz.
Liburua sakona da zergatik zaren mutil atsegina eta gero ariketak ematen ditu Guy askearen sindromea askatzeko. Funtsean, Nice Guys-ek dauzkan arazo horiek guztiak (lortzeko eman, baliozkotzea bilatu, ahula izatea, beraien biktimismoa etab.), Liburuak portaera horiek apurtu egingo ditu banan-banan, ariketa horiek egiten badituzu.
Liburua irakurri ondoren, harrituta geratuko zara zenbat gauza egiten dituzun onarpena lortzeko eta gaitzespena edo gaitzespena saihesteko. Gauza txikiak norbaiten txantxarekin barre egitea (zuretzat dibertigarria ez denean), irribarrez denbora guztian "atsegina" agertzea, inoiz haserretzea etab.
PUA-ri buruz; Nice Guys emakumeek baliozkotzea bilatzen dute. Tipo atsegin batentzat sexua da azken baliozkotzea. Lortu dezakezu, baina ezin duzu emakumea mantendu haiek baliozkotzea bilatzen ari zaren bitartean. Interesa galtzen du eta aspertzen da. Ziur nago hau dagoeneko ezagutzen duzula.
Liburuak jendearen baliozkotzea lortzeko egiten dituzun gauza txikien berri ematen dizu. Konturatu ondoren, astebetez gauza hori egiteari uzteko eta zer gertatzen den ikusteko esaten dizu. Aldea sentituko duzu.
Adibidez, guztiaz barre egiten dut, ez dibertigarria iruditzen zaidalako (hori da nire buruari urte hauetan guztietan esaten diodana), baizik eta balioztatzeko. Barre egiteari edo txisteak kontatzeari utzi nion guztiz. Gauza batzuk konturatu nintzen:
Jendearekin hizketaldi onak izan ditut
Ez nintzen "faltsua" sentitzen
Nire aurpegia irribarretsu eta barre egiten ari zen
Barre egiten zuten jendea gehien baliozkotzea nahi nuen jendea zen (nire neska-laguna eta nire aita)
Desberdintasuna dago barre egitea barre xelebrea delako eta barre egitea norbaitek zure gustukoa izatea nahi duzulakoLiburu bikaina da. Lortzen baduzu, gogoratu gauean zehar ez zarela aldatuko. Hilabeteak beharko dira eta zenbat eta mantsoago joan hobeto
Foro aktiboarekin erlazionatutako webgunea: http://nomoremrniceguy.com/
Beste foro kide batek aholku hauek partekatu ditu:
Bi blog hauek gomendatzen ditut:
http://rationalmale.wordpress.com/
Gizonezko bat izatearen alderdi garrantzitsu askoren analisi argi ematen dute, gaur egun gizon bat eta generoaren arteko elkarrekintzak.
Modu egokiagoan lan egin dezakezu pisuak altxatuz. Denborarekin zure testosterona maila asko igotzen da eta energia maskulino gehiago berdintzen du. Arte martzialak egitea ere bikaina da zure maskulinitatean lan egiteko. Bereziki gure kulturan gizonezkoentzat ahula, koldarra eta mina jasateko tolerantzia txikia izan dena. Arte martzial on asko aukeratzeko. Krav Maga maila guztietan bikaina da, boxeo tailandiarra, MMA eta beste asko ere onak dira. Tai chi eta BAGUA bezalako barne borroka arteak oso aproposak dira eta modu askotan sakonagoak dira. Zure burua gizonezkoen eta emakumezkoen energien arteko erlazioari buruz gehiago irakasten dute eta nola erabili aurkari baten aurka borrokatzeko. Alde garrantzitsu batzuk daude horretan.
Meditazio zutik ere gomendatzen dut. OMI gizakiaren yin alderdia deitzen dudana eraikitzen du IMOk. Horrek alderdi konfiantza, lasaia eta estoikoa esan nahi du, yang alderdiaren aurkakoa den testosteronaren alderdi asertiboari buruzkoa. Hamar minutu irauten duen bitartean nahikoa da helburu horretarako oinarrizko onurak lortzeko.
;