100 egunak + OINARRIZKO BIDEAK (lehen eta azken postua)
by Bonecrushher
Abisua hau gida luze bat da, baina merezi du.
Zuk hartu baino gehiago itzultzeko uste hori izan dut beti. Gogoan dut nire bizitzan eragin handia izan zuten mezu inspiratzaile hauetako batzuk irakurri nituela. Nire bizitza aldatu didate eta nire txanda da nire esperientzia idaztea eta norbaiti eragitea, pertsona bakarra bada ere. Jarraian, saiatu dudan guztiaren gida idatzi dut, bururatzen zaizkidan teknika, pentsamendu, aholku guztiak lagunduko dizkizute bidaia gogor honetan. Laguntza batek bide luzea egin dezake, nahiz eta egunaren amaieran zu izango zaren hori guztia egingo. Bai, ondo entzun duzu, zu bakarrik zara proba hau. % 100 zu. Huts egiten baduzu, zure errua da. Arrakasta baduzu zure ospea zure izenburuari gehitzea da. Gehitu nezake betirako gogoratzea lorpen monolitikoa dela. Ez da azalekoa zure haurraren maratoi garaikurrak bezala, denek parte hartzeagatik bat jasotzen dutelako.
Gida sartu aurretik, momentu bat hartuko dugu benetako gizon baten ideia sustatzeko. Gidaliburu eta mezu guztietan behin betiko entzun duzue, eta merezi du denborarik behinena errepikatzea. Gizonak hil egiten ditugu. Ez gara zer erabiltzen dugun. DARKNESSen atzean eserita gaude, guztiak xehatu, hunkitu, izerditan, zure zenbakiarekin jolastea zure sabaian sartutako agortu arte. Gizon bat zara; ez zara objektu bizigabe bat impregnatu! Izan ere, ez zara giza ere; leungailu baten definizioa zara. Gauza bera gertatzen da PMO enpresa handiek diru sarrerak ekar ditzaten. ZURE PERTSONA! ESNATU! Egia esan, ez nauzu entzuten, zure energia, denbora, merezi, zure konfiantza eta zure eguneroko autoestimua drainatzen jarraitzen duzu ezer utzi arte. Nirekin amaituko zara nire bidaia hasi baino lehen.
Hau izan zen nirea:
• Nire lagunak kanpoan ibili ziren. Hangouts utzi nituen nire gelan eta atseginez eseri
• Nire familiak erabat baldintzatu zidan maite baina ez nuen nire enpresaz gozatu.
• Nire lanean eta nire unibertsitatean izan ditudan klaseak izan ditut arazoak.
• Ez nuen neska-lagunik.
• Antsietatea oso handia izan nuen giza harremanekin, oro har.
• Fusioz aritu nintzen, baina inoiz ez nuen ezer irabazten.
• Pertsona orok kontatu zidan, adimenez begiratu nuen. Bideo batean ikustea gustatzen zait eta nire begietan begi hutsez beteta egon zara. Inor ez zen etxean. Espazio kadeteen definizioa.
• ENERGIA ez, nolanahi ere lo egin nuen, NON. Ezer. AT ALL. Beti nekatuta. Nire begiak poltsak, zurbilak, akneak eta deshidratatuak.
• Oso deprimituta nengoen.
• PMO mendetasuna izan nuen.
• PMO induced ED izan nuen.
• Estresatu nintzen, nahasi, nahasi eta galdu egin nituen.
• Ez nintzen bizi izan, baina ez nintzen hildako. Zonbi nintzen.
AMAIERAKO BIDEAN Motherfuckin batman beti ezerezetik zintzilikatzen da eta zure neska lapurtzen du, ez da zuzena! Izan ere, ez du ikusten duzun herrixka handienetako bat ere, delitu gaiztoak egiten dituen zigor patetiko gisa ikusten du. Zoragarria da, xarmagarria da, eta playboy milioika da. Nola irabazi duzu? Nola egin dezaket ahula, skinny, acne estalita, dardara, nahiz Batman datorren eta gainditzen hurbil? Oso erraza da, batman hiltzen dugu. Bane egiten dizugu. 1) VENOM (Hornidura elektrikoa): Soporte base bat behar duzu, grabitate zentro bat, azpimarratu nahi duzunean potentzia marrazteko leku bat behar duzu. Zure gudari espiritua aktibatuko duen zure venom (bane's serum) behar duzu. Mantra bat izan daiteke, zure konfiantzako pertsona bat, zure mezu elektronikoa, zuk zeuk bideo bat, zeure ohar bat. Ez nuke iradoki pertsona bati zure helburua edo afekzioari buruz esaten, zure bizitza zure bizitzan konfiantza izan ezean. Aukeratu pertsona egokia edo ez inori inori.
Bideoa edo ahots-postontzia zuk zeuk zeure buruari gogorarazteko gogoa eta noraino iritsi zaren. Mantra soil bat izan nuen "Zein gogorra da? Gogorra naiz? "Eta esango nuke, behin eta berriro, ahoan aparkatzen ari nintzen bitartean. Nahi duzun mantra izan dezakezu, baina zerbait esan nahi du! Aholku honen zatirik garrantzitsuena TEST da. Ziurtatu zure base / potentzia hornikuntza / piztia zuretzako zerbait egiten duzula eta segurtasun zentzu faltsua ez dela. Nola probatzen duzu? Noizbehinkako irrika sentitzen duzunean, erabili zure mantra, entzun zure ahots-postontzia, ikusi zure bideo motibazioa, edo zuk zeuk idatzitako mezua irakurri. Ez da zure nahia erabat ezabatuko, baina zure eskaera zulatu egingo duzu. Are hobeto, teknika hauen konbinazioa erabili beharko zenuke.
2) FOCUS: BANEk bat izan zuen helburua, batman ezabatzea. Ez zuen beste ezer bideratzen, baina helburu bakarra. Jende askok hainbat helburu lortzen ditu aldi berean eta azkenean fokua galdu egiten da eta horrek ez du ezer lortzen. Fokatu gehienak bi helburutan, A. Batman hiltzea (zure pmo mendekotasuna), B. __________ (Lan egitea gomendatzen nuke, konfiantza sortzen du aldi berean lanpetuta eta nekatuta mantentzen duzun bitartean). Bi baino gehiago ez, orduan plan bat eraiki eta zentratu!
3) ANGULO MULTIPLEEN ATTAKETA: BANEk angelu guztietatik etorri zen batman hiltzeko. Bizimodu ezberdinetan bizkarra eman zion, batman agortu eta bizkarra ateratzeko. Eraso ezazu zure mendetasuna angelu anitzetatik. Zerbait ez bada funtzionatzen, CHANGE IT INMEDIATAMENTE, EZ DUZU EZKATU EZ!
• PMO gauez kezkatzen baduzu, egin kardioari lo egin aurretik edo oso larri ari bazara, blokeatu erretilua erosten baduzu, lineako bat nahiko merkea da.
• Gela jakin batean PMO baduzu, aldatu zure ordenagailu eramangarria / ordenagailuko mahaian jende gehien egongo den gela batean eta zure ordenagailu eramangarria jatorrizko tokira eramatea zaila izango da. Begiratu ohi duzun tokia kentzeko modukoa izango litzateke.
• Beste aholku bat zure altzariak mugitu eta zure lekua berriro garbitzea da zure garunean beste leku batean dagoela uste baduzu. Beti nabaritu dut urte bakoitzean ume berri bat piztu nuen lehenengo astean nabarmenagoa izango zela leku berrian nengoenean. Leku berria dutxa fresko eta atsegina ematen du eta ez da nabarmen nabarmenik.
• Lagun solasak beti izan ezik, ez duzu nahi jende asko ateratzeko edo jendea beldurtzeko. Estresa egoera batean elkarrizketa bat ikasteko aukera baduzu, koloretsuena egin ahal izango duzu eroso sentitzen zarenean. Hau guztia zure lana amaitu zenuen egunaren arabera suposatuz.
• Hau ikusi dudan gidako edozein aholku da. Ordenagailua zure ordenagailura iritsi aurretik. Bai, hori da zuzena, arkatza eta paper maltzurra erabili eta idatzi ezazu. Denbora gehiago ordenagailuan pasatzen duzunean, orduan eta gehiago litekeena da zure kontuan ibiltzea, eta gehiago litekeena da PMOing amaituko duzula. Arau bat egin nuen nire ordenagailu eramangarria nire eskolako liburutegian soilik erabiltzeko. Nire gela batean erabili behar nuenean, nire gelakideak bakarrik erabiliko nituzke. Nahiz eta gehiago premiazkoa izan behar nuen, ordenagailua kargagailurik gabe erabili nuen. Aholku hauek guztiak zure produktibitatea optimizatzeko eta zure mendekotasuneko zulo zuloak optimizatzen laguntzen dizu.
• Ez joan webguneak drainatze denbora, reddit, imgur, iwastesomuchtime, etab. / R / nofapera joan ezean. Nahiz eta nofap-ekin bakarrik joan behar duzunean. Benetan imajinatu zuk zeuk surfa egiten ari zaren bitartean? Laguntzarik aurkitu, baina ez zaitez aurrera egin zure motibazio-barra bete ondoren. Bai, zure motibazio-barra, egunero berritu behar duzu. Eguzkia bezalakoa da egunero egiten duzun gomendagarria.
• BLOG zure PMO iturriak. Interneten ipad / iphone edo beste gailu bat baduzu, zure safari erabat blokeatu ezazu eta zure lagun edo familiako kideak pasahitza idatzi. Zure interneteko konexioa K9-ekin laguntzen du asko, kodetzaile / hacker / sly pertsona ez bazara. K9 interneteko arduradunaren bila ibili naiz denbora asko alferrik galtzen. Noiz egin nuen, denbora luzez binged dut.
• Ez binge! EVER! Zure desioengatik galtzen baduzu, egin ezazu behin. Ondoren, dutxa eta kaka ezazu zure gelatik kanpo!
• Ez ertzak inoiz! Edging nofap buruz larriak ez diren pertsonentzat da. Zerbait egiten duzunean, egin ondo edo ez. Hori bezain erraza da. Irten hasten bazara, amaitu, akatsa onartu eta aurrera egin. Akats asko egin nituen aurretik baino zulo handiago batean aurkitzea.
• Ez erortzen uzten baduzu. Kontuz ibili eta zentratu zaitez, baina ez zaitez auto-estimua ahula izan. Stand up eta zulatu batman aurpegian.
• IZANGO DITU ESPERIENTZIAK BIDATZEA. Zure helburua da zure hazia mantentzeko, ez da inolaz ere tiro bat ohe orri batean. Jakina, bere kabuz gertatuko dira, baina ez dute gertatuko.
• entrenamendu. BANE da. Egin ezazu. Ez dago azalpenik behar. BE BANE.
• LEREA ahal duzunean. Liburu bat. Ez dago artikulurik, ez dakidala idazten dudan infernua. Liburuak irakurri. Zure fokua hobetzen du.
• Neurrira 5 minutu goizean OUT eta goizean 5 minutu logelatik kanpo lo egin aurretik. Kontzentrazioa hobetzen laguntzen du.
• Zure lan bizitzaren arabera, zaletasun bat izan dezakezu zure ibilbidean / hezkuntza / laneko bizitzan. Hobby bat ez da sarean nabigatzen edo bideojokoak edo mezu elektronikoak erreproduzitzen. Lortu kezka zure etxetik. Oraintxe bertan. Utzi. BAI, AURKEZTU BEHARREKO ARTIKULU HAUEK. EZAGUTU FOOL. IRTEN. IRTENALDI BIKOITZEAN BIDALTZEA DA. Begiratu NATURE, BEZA NATURALA, NATURZ EZ! Ez zara makina bat!
4) BEHARREZKOAK ETA EZAGUTZEN DITUZTENAK: DRIVE NEEDA. Badirudi villainek batman hiltzea nahi zutela, baina ezin izan zuten gidarik izan. Pertsona orok aberatsa izan nahi du, denek nahi edo nahi dute, baina inork ez du nahi. Sakrifikazio prest egon behar duzu, eta horrek esan nahi du 100 egunetarako Interneten sakrifikatzea, eta egin ezazu! Nahi al duzu gaizki? Arnasa hartu nahi al duzu txarra? Bane nahi al duzu batman hiltzeko bezain txarra nahi al duzu? Erortzen bazara, igo eta jarraitu aurrera. Hartu horiek hits zure aurpegian eta poliki-poliki horiek immunitate bihurtu.
5) PLANA ETA ADAPTUA: BANEk proiektu on bat diseinatu zuen hasiera hasieratik, hainbat soluzio irtenbide bakoitzean urrats bat eman zitzaion ingeniotsu batmanek. Eraiki hasieratik landutako proiektu on bat. X gertatzen bada, y egingo dut. Zerbait aurkitzen ez baduzu, CHANGE IT! Lan egiten badu egiten jarraitzen du. Hasierako planoa eraiki eta hura itsasteko. Esan dezaket batez ere entrenamendu-errutina duten gauzekin, ez duzu ezer egingo eta egun horretan egiten ari zaren edozein muskulu-talde egitean emaitzak ikusi ahal izango dituzu.
6) EGIN DUZU ETA BIZITZA EGUNERATZEA: Konturatu bigarren, edozein unetan, edozein unetan, edozein hiletan edo edozein unetan hiltzea. Horrek ez du esan nahi hiltzeraino joan beharrik, alderantziz kontrakoa esan nahi du. Zure bizitzako alferrik galtzen al duzue erabat ezer ez egitea? Aldi berean, bizimodua beti izan nuen bizimodua beti izan nuen batman hil ondoren. Zentzu horretan laguntzen duzun bitartean, aldi berean, bizitza bizkorra eragozten dizu. BIZI egunero. Denbora zure familiarekin eta lagunekin edo zoriontsu egiten zaizu (esate baterako), musika entzuten edo erreproduzitzen edo irudi bat margotzen edo mahai joko bat jotzen. Horrek eragozten du denbora alferrik galdu gabe eta zer axola du benetan.
7) REFLECH: dena amaieran, batman hiltzean. Zure mendekotasuna murgiltzea eragiten duen arazoa aurkituko duzu. Aspertzeak, depresioak, haserrea eta estresa izan litezke. Orduan aurrez aurre dagoenean, badakizue sentimendu hori berriro ere gerta litekeela edo berriro suntsitzen duzula. Benetan zarela ulertuko duzu. Oraindik egiten duzun unean, konturatzen zaren indarra bihurtu duzun unea da. Bane bihurtu zaren unea da. Master zeure burua, eta mundua arautzea.
Gidaliburu oso luze honen bidez egin baduzu, ondo zorionak. Hau azaltzeko bidea da. Hau handitasunaren bidea da. Hau batman hiltzea da. Batman hiltzean (zure mendekotasuna), dena gogorra izango da. Ez zaitez ahuldu, zeren eta, orain, trebetasun gogorrak dituzue zeregin gogorrak hartzeko. Ez da bizitza erraza nahi, ez ezazu nahi izan. Zentzuzkoa izan eta arazo guztiei aurre egin. Nahigabea eta konfiantza edukitzea izango duzu helburu horretarako. Gaur egun naiz BANE, fisikoki eta mentalki. Neska eder bat daukat maite dut. Nor bazekien BANE CAN LOVE? Nire lagunekin eta nire familiarekin duten harremana altzairu bezain gogorra da. Nire adimena argi eta garbi sentitzen da beste heroi ahulak apurtzea orain. Gida honek batailan dagoen hilkutxa bat da nire lurrean lurperatuta dagoenean. Ez nau gehiago traba egingo.
TL; DR: Batman ez zara irakurtzen. Bane naiz. Zure bizkarra hautsi dut.
;
