Lehen aldiz rebooter. Urruntze bakar bat egin gabe joan zen. PMO ez, MO, gailurra, ertza, eta abar. Ondoren, nire planoa arrakastatsua da. Azkenean istorio pertsonala.
9 aholkuak 90-era
1) Ikerketa. Irakurri Your Brain On Porn-eko artikulu guztiak. Irakurri berrabiarazteko kontuak hemen. Irakurri arrakasta kasuak. Irakurri ikasketak. Gero, tentazioa duzunean, zehatz-mehatz dakizu zergatik berrabiarazten ari zaren, jakingo duzu zer gertatuko den berriro erortzea AUKERATZEN baduzu eta prozesuan erabateko konfiantza baduzu. Edozein zalantza, ziurgabetasunek porrotera eramaten dute. Prozesu honek funtzionatzen du! Lehenengo bi asteak zailenak dira, baina behin emaitzak ikusi eta emaitzak ikusten hasita, askoz ere errazagoa da.
2) Egutegia + kontagailua. Hemen daukat leihatila, horrek YBRko kideen aurrean eta nire ordenagailu eramangarriaren ondoan dagoen egutegia mantentzen nau. Ez da txantxarik, PMO / masturbazio gabe egin nuen egun bakoitzean lerro bat marraztuko nuke. Zenbait egunetan, tentatzen nindutenean, lerro hori egunean zehar hazten nuen egiten nuen ordu bakoitzeko. Laster orduak egun bihurtzen dira eta egunak aste bihurtzen dira eta gero sendatu egiten zara. Ezinbestekoa da jarraipena egitea, baina 90 egunak osotasunean ikusten badituzu, ez duzu inoiz lortuko. Lehenengo kontagailua 30 jartzea gomendatzen dut, gero hurbiltzen zarenean, luzatu 60ra eta gero 90era. Atzera begiratuta, ordea, ez da batere luzea. Bizitza hobea izateko 90 egun ez dira batere handiak.
3) Hemen argitaratzea. Hau HUGE da. Tentatuan nengoenean, gune honetan salto egin nuen eta mezuetan irakurtzen nuen (nahiz eta jende gehienak etxetik edo bulegotik kanpora gomendatzen diren). Motibazioa galtzen nuen bakoitzean aurkitu nuenean, berriro aurkitu dut gune honetan. Laguntza ezinbestekoa da!
4) Ariketa fisikoa. Elikadura egokia. Eta dutxa hotzak. Hirurek odol-fluxua, osasuna eta buruko argitasuna areagotzen dituzte. O2 gora eta odola ponpatzen jarraitu behar duzu. Urteetako lehen goizeko / bat-bateko muntaketa hori lortzen duzunean, konturatuko zara inoiz ez duzula pornoara itzuliko. Uste dut pertsonalki masturbaziora zabaldu dudala, nahiz eta berrabiarazi ondoren zure aukera hori. Berrabiaraztean erabat ez da ukitzen. Masturbazioak, pornografiarik gabe ere, atzera botatzen zaitu. Badira mutil batzuekin MOrekin berrabiaraztea lortu duten mutilak, baina kontuan hartu 1) ASKO, askoz ere gehiago behar dela eta 2) salbuespena dira. Zu, ziurrenik (sentitzen dut esatea), ez zara salbuespena. Izan zintzoa zure buruarekin honetan.
5) Izan indartsua. Gogoan izan PORNAK EZ DUela AUKERA. Pentsa ezazu zure bizitza nola kaka egin duen. Idatzi. Irakurri egunero. Mutil batzuk badira urte batzuk berrabiarazi nahian. Ez izan haiek bezalakoak. 90 egun dira (oro har) behar diren guztiak. Ezarri helburu eta mugarri txikiak, bidaia errazteko. 0 egunetik zenbat eta gehiago aldendu, orduan eta zailagoa da PMOrentzat eta berrezarpenarekin eta zeure burua huts egitean bizitzea. Bigarrenik, izan zaitez zure aldeko handiena eta kritikarik gogorrena. Eutsi zeure buruari estandar altuagoak berrabiaraztean, baina berriro erori behar baduzu, ez zaitez gehiegi kikildu. Perfekzionistek gogorrena izaten dute errekadu bat gertatu ondoren eta binging-a berriro okertzea baino okerragoa da.
6) K9 Web Babesa. Kontu honetan hainbat iritzi daude. Batzuk diote zorrozkotasuna erabiltzea. Beste batzuek berrabiarazi iruzur egiteko modu ahula da. Esan dut fuckkking ergela! Talde hau kaka hau. Larri. Egun batean. Ez, benetan. Utzi irakurtzen orain eta joan instalatu; eskuratu ahal izango duzuen laguntza guztia behar duzu. Alde batera utzi: EZ EZAZU ZURE BLOCKER. Auto-kontrola ere behar duzu bikini, gorputz-margotu eta botikinak pikatara. Fitxa irekitzen edo "gris" eremuak bilatzen hasten zarenean, iruzurra egiten ari zara.
7) Emakumea berritu. Utzi MO'ing zure berrabiaraztean zehar. Irteerako outlet bakarra amets laxatua bada edo aurkako sexuaren benetako topaketa baduzu, zure bizitza hobetzeko lanean inspiratutakoa izango duzu. Utzi zure ordenagailu eramangarriaren atzean ezkutatuta. Utzi aitzakiak eginez.
8) Berrabiarazi abiarazteak auto-hobetzeko beste eremu batzuetan. Fitness. Dieting. Topaketak. Karrera. Zaletasunak. Eskola. Espiritualitatea. Meditazio. Berrabiarazi zure bizitza eta zure gizontasuna kontrola berriro errepikatzea da. Besarkatu eta zentzuz erabili zure denbora. Itsatsi ezazu eta zure Dick berriro jasoko duzu. Oporretan pornografia eta bestelako ohitura negatiboak alferrik galtzen dituzunean (eta jarraitzen du) betiko desagertuko da. Galdutako aukera guztiak. Utzi zikloa errepikatuz.
9) Azkenean, ez utzi gehiegikeriaren ostikada zure mendetasuna bihurtu. Itxaron, zer? Bai, ni entzun didazu. Horrelako mutiko batzuk erlaxatu egiten dira bi astetan behin. "Lol, mutilak ehun bat besterik ez ziren sartu. Zita, zurrupatu dut. Komunitate hau maite dut. Kodeatu nauzu. "Gizon harrapa! Berreskuratutakoa bezain awesome izan da, TEMPORARY laguntza komunitate bat da. Egin lana eta mundua errealitatera eraman eta zeure hanken zaintzeko stand. Mutiko gehiegizkoak ahaleginak egiten saiatzen dira, zer gertatzen zaien gertatuko balitz, emakumeak hitz egin eta eztabaida txiki bat egin beharko balute. Eguneko 88 bada eta sexua lortzeko aukera duzu, trena txit txantxarra. Ez ezkutatu zure insecurities berrabiarazi baten atzean.
Egon umila.
Gertarazi.
Stats: 25. Irudiak oso gazteak hasi ziren. 15etik abiadura handiko abiadura. Berrikuntzarako ikuspegia ahozko degradazioa, abusu fisikoa, makinak eta GBak izan dira, 20 HD fitxen bidez irekita. Nire adinekoen neska-lagunak eta sexu bazkideak. Lehenengo PIED at 20 at.
Gero eta gehiago bihurtu zen pornora eta gero eta gutxiago, benetako emakumea ED esperientzia bakoitzarekin. Azkenean, ED botikarik gabe erantzunik ez. YBOP eskubidea aurkitu zen dosia bikoizten hasi nintzenean.
NO PMO emaitzak:
- Azala erabat hobetua. Nire bizkarrean, goiko bularrean eta sorbaldetan aknea estaltzen zuten. Nahiz eta beltzarantzeko oheak eta ahozko medikazioak ezin izan zituzten blemishes guztiak ezkutatu. Orain ez da ezer azala produktu minimalekin. Hozkailuak ere parte hartu zuen
- hobetua aldarte
- Ez da depresio gehiago (produktibitate asteak filmaren / bideojokoen / porn / net surf / daydreaming-ra)
- Ez da gehiago antsietatea + baikortasun handiagoa
- Egunero goizean egur solidoa. Aste batzuk hasi nituen. Orain, boxeolariak ohean jartzen banaiz, nire muntaketak literalki esnatuko naiz gauaren erdian
- Handiagoa flaccid zintzilikatzeko
- Bola astunagoak (nire fruitu lehorrak ardatzaren besarkada erabiltzen dute)
- Gutxiago suminkortasuna (berrabiarazi ostean, hasieran, nahiko txarra izan liteke)
- Ahots sakonagoa
- Hitzaldi argiagoa
- Gimnasioan irabaziak (igogailuetan 5-10lbs gehitzeko erabiltzen direnak, gaur egun 15-20lbs igogailurik garrantzitsuenetan. Neutralizatu neure burua squats eta hiletan neure burua 190lb markoaren pisuari esker)
- Fokua eta gidatzea
- Arau arrazionalagoagoak: apaltasunaren mesedetan, esango dut goiko batez besteko lasaia dela. YBOP aurretik, nire estandarrak izugarriak ziren. 2-3 emakume astunak eta erakargarriak behera bultza ditut nire pornostar irizpideak ez datozelako. Azkenean, ditudan emakume bakarrak dantzariak, strippers eta nymphos ziren, amilotxak, astoak eta aitatxoekin. Orduan ere, pilulak behar nituzke muntaketa mantentzeko. Orain, benetako harremanak garatzen ditudan emakumeekin ez nuke axola ama eta aita etxera ekartzea.
- Ez da arratsalde erdiko letargia
- Eskatu gutxiago lo egin (9-10 + orduak naps-ekin 6-7 gau batean, ez da inoiz ez)
- Ile hoberena. Zirrikitutako ile-apaindegia garatzen ari nintzen eta testura orokorra lodia eta distira gabea zen. Ez dut uste "ilea apaintzeko" produkturik gabe ezin duzula, baina zalantzarik gabe gelditu egin da, itxura hobea da eta hobeto sentitzen da.
- Gorputz irudi errealista. "Tamaina" antsietatea lortzeko erabiltzen da ia 8 hazbeteko eta "etapa beldurra" denean beste gizonak urinating denean. Orain, nire korronteak basamortuko oihartzuna bezalako komuna aurkitzen du.
Nahiago nuke YBOP aurkitu nuen nire adinean. Gustatzen zait denbora asko galdu dudala. Pena lotsa sentimendu hau ziurrenik zergatik ezin zen 90 osoa errepikatu gabe joan nintzen. Guztia atzean jarri nahi nuen, eta ez zen PMOrako inongo denborarik galduko. 25 naiz orain. Ez nuen 30era iristeko eta pentsatu "gizonak, 25 nengoenean irten ginela".
Bonus: 4 urteko lehenengo sexu-topaketa sexuala izan nuen azken astean. Threesome. Lehenengo bikoteak azkar iristen, baina 10-15 minutu barru berreskuratu. Gainontzekoak hirugarren aldiz iraun zuen. Izan zen ED pilulak erabiltzeko tentazioa, baina ez zen. Hau nire berrabiarazteko azken buruko oztopoa izan zen. Nire gizon naiz berriro.
esteka post-era - 9 Tips To 90
CookieMonster-ek
;
