Eguneratu egingo dut. Ziurtatu zure iritziekin erantzun eta zerrendan gehitu behar diren Q eta A gehiago iradokitzen dituzula.
Q: Berrabiarazi, merezi du? Zer dira berrabiarazteko abantailak?
E: Abantaila ugari dago, ezin zenituzke guztiak izendatu, hona hemen jendeak berrabiarazi bitartean eta berrabiarazi ondoren izaten dituen abantaila iturri batzuk:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Q: Zenbat denbora berrabiarazi behar al du?
E: Denok gara gizabanakoak, batzuentzat gutxiago behar da batzuentzat gure garuna berriro kableatzeko. Batez besteko berrabiaraztea 90 egunekoa da (30 +/- egun). Gomendagarria da zeure buruari helburu bat jartzea (100 egun adibidez) eta gero helburu txikiagoak lortzea errazagoa izan dadin (0 eguneko puntuan 100 egun ilargira iristea dirudi) 100 egun berrabiarazi ondoren zatitan zatitzeko adibidea:
- 3 egun;
- 1 astea;
- 2 aste;
- 3 aste;
- 1 hilabetea;
- 1.5 hilabete;
- 2 hilabete;
- 3 hilabete;
- 100 egun.
Q: Ezin al dut berriz berrabiarazi ondoren pornografia ikustea?
A: Ez. Berriro ikusten baduzu, zure aurrerapen guztia galduko duzu eta berrabiarazpena ez da ezer izango. Berrabiarazi pornoaren kentzeko, guztiz betirako eta sexua benetako jendearekin gozatzeko eta bizitza errealean bizi ahal izateko zibernetikoan.
Q: Zer eskaintzen du PMOk?
A: P - Porn, M - Masturbazioa, O - Orgasm.
Zertan datza PE / ED / DE?
A: LH - eiakulazio goiztiarra;
ED - Zutitzearen disfuntzioa;
DE - Ejaculación Atzeratua.
Zer da laua?
E: Neskentzako libidoa (desioa), sexua edo edozer gauza edukitzeko denbora tartea. Baina fase bat besterik ez da eta gainditzen du.
Q: Zer da ertza?
A: Masturbazioa orgasmorik gabe.
Q: Ados dago?
E: Ertzea ez da berrabiarazteko modurik onena, tentazioa da, baina orgasmo bat izaten jarrai dezakezu eta gero binge bat egin eta berrabiarazi aurrerapenean multzo garrantzitsu bat egin dezakezu.
Q: Ba al dago pornografia behin bakarrik berrabiarazten bazaizu?
A: denbora laburrean arrakastaz berrabiarazi nahi baduzu, behin betiko ez. Zure berrabiarazte 1 / 3 zertxobait berrezarriko du eta binge-rekin amaituko zenuke, beraz, ez duzu behin eta berriro zure rewiring-ren aurrerapen osoa hilko.
Q: Ez al da pornografia gabe masturbatzea?
A: Aukera hobea pornoarekin konbinatzea baino. Hala ere, denbora tarte laburragoan berrabiarazi nahi baduzu - masturbatzeari ere utzi beharko zenioke.
Q: Beraz, non hasten naiz?
A: Lehenik eta behin, zure pornografiako bilduma kentzeko has dezakezu. Bideoak, irudiak eta laster-marka guztiak ezabatu. Lortu edozein pornografiako aldizkaririk gabe kentzeko.
Q: OK. Nire gela eta nire ordenagailuan izan nuen P materialarekin kentzeko lortu nuen, orain zer?
A: 1) Erregistratu foroan;
2) Hasi saioa;
3) Joan aldizkariaren atalean, kokatuta http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Gai hau irakurri zure aldizkaria egin aurretik http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Egin aldizkari bat eta deskribatu zure atzeko planoa eta berrabiarazi zure aurrerapenaren aurrerapena, porno iragazkia garatzen ari den bitartean.
G: Oso zaila dut porno guneetatik urrun egotea, ezin diot aurre egin. Zer egin?
A: guneak blokeatu ditzakezu hainbat metodo erabiliz. Zenbait K9 segurtasun erabiltzen dute eta beste batzuek DNS zerbitzari blokeatzaileak erabiltzen dituzte porno guneak blokeatzeko.
Q: K9 segurtasuna eta DNS zerbitzaria huts egiten al da? I am completely porn safe now?
E: Ez, K9 eta beste blokeatzaile batzuek ez dute huts egiten. Zertan ari zaren konturatzen zaituzten bizkorrak bezalakoak dira. Denbora pixka bat beharko da blokeatuta ez zegoen porno bat aurkitzeko. Ez zaitez saiatu blokeatuta ez dauden gune ahulak eta guneak bilatzen ere.
G: Nire aldizkaria ez da ezaguna, gaizki al nago?
A: Dena ondo dago. Zure aldizkarian jarduera gehiago nahi baduzu, lagundu besteei ere, irakurri besteen aldizkariak, eman aholkuak, egin galderak, atsegina izan eta zure aldizkarian jarduera batzuk izango dituzu denbora gutxian.
Q: Sexua al dezaket?
A: Bai. ED bizi baduzu denbora pixka bat saihesten saiatu beharko zenuke. Beste edozein kasutan - aurrera. Batzuentzat libido mailak teilatuan zehar jaurtitzen dituen jauzia izan ohi da. Ondorio positiboak ditu berrabiaraztean.
Q: Non aurkitu dezaket pornonaren mendekotasunari buruzko informazio gehiago?
E: Informazio iturri bikaina Gary Wilson-en webgunea da www.yourbrainonporn.com.
FAQ haria egin du. Eguneratu egingo dut. Ziurtatu zure iritziekin erantzun eta zerrendan gehitu behar diren Q eta A gehiago iradokitzen dituzula.
Hariaren xedea? Jakin behar duzun guztia leku bakarrean dago.
;
