Nofap nire bizimodu idealaren zati garrantzitsu gisa ikusten dut, eta egun jasaten ari naizen 100 eguneko erronka ohitura hori (edo horren falta consolid) finkatzeko saiakera da.
Erronka bat deitu diot:
-Garraioari jarraipena egin behar diot egunero egunkari batean;
- Bi erantzukizuneko bazkide (nire aita eta nire lagunik onena) egunerokoan jakinarazi behar diat;
-Pilatako web iragazkia instalatu nuen eta gainetik aipatutako lagunaren pasahitza kontrolak eman.
-Nire 30minutes XNUM-i eskaini diot nire egunean nire mendekotasuna ikertzeko / mantentzeko subreddit honekin ezagutza eta motibazioa;
-Uneko egunean zentratu eta erronka hau maneiatzeko modukoa izan dadin, lo egin baino ordu erdi lehenago entzuten dudan musika ordu batez neure burua saritzen dut (bide batez oso ondo atera da: 5 egun besterik ez ditut honetan baina dagoeneko sentitzen dut musika modu inplikatuagoan entzun dezakedala);
-Azkenean, udan nire ordenagailuko ekipamendua berritzeko asmoa dut orain dela denbora batez, baina hori atzeratu egiten dut erronkaren ondoren arte.
Erronka ondo bukatu bezain laster, nire bizitzako gainerako lekurik mantentzen saiatuko naiz, goian aipatu gabe. Erronka hau, funtsean, portaera pixkanaka ezartzeko modu bat da. Zorte onena!
;
