Fapstronaut berria, aholku batzuekin droga-mendekotasuna berreskuratzen ari zen garai hartan

Kaixo guztioi,

Nahiz eta berriki nagoen, orain heroia eta edaria atera nituen 12 urte eta geroztik garbia izan da. Garai hartan nire bizitza osoa berreraiki nuen. Orain karrera arrakastatsua eta familia ederra ditut. Bata bestearengandik zetorren bezala ikusten dut, baina azken urteetan egia urrun zegoen. Nire modu addictive beste zerbait berria eta distiratsua atxikita zegoen, eta hori PMO zen.

Benetan nire bizitzan ondorio txarrak sortzen hasi zen, hots, nire emaztea ohean saihestea, "modu moduan lortzean" egotea (sari zirkuituak frijitu ahala aurrerago planifikatzeko ilusioa xahutzen baitu) eta lotsa ... lotsa sakona . Aita, Senarra, Semea, Anaia izan nahi nuen, baina bakarrik gelditu bezain laster edo beste batzuk lo egongo liratekeenean ordenagailuan eseriko nintzen galtzak orkatiletan, komuneko papera, haurrentzako olioa eta neure burua pornoan gordetzeko. . Disonantzia kognitiboa okerrenean.

PMO poliki-poliki hiltzen ari nintzen barruan. Niretzat guztia izan nuen, eta kaka bezala sentitu nintzen.

Beraz, leku hau aurkitu dut, eta berriro bigarren aukera bat lortzean sentitzen dut.

Dena den, zergatik egiten dut mezu hau? Beno nire denbora guztian berreskuratzeko adikzioa (droga eta alkoholetik), garbi utzi ninduen tresna asko jaso nituen. Berriro ere frogatu dut niretzat oso baliotsua ez den bitartean. Uste dut horrelako gauzak partekatzea, beste anaia edo arreba bat laguntzen badute.

Beraz, hartu behar duzuna, utzi ez duzuna eta egin ezazu zuretzako balio duena.

• Just for Today Beti ere kontuan izan behar duzu 24 orduko leihoetan bizi dezakegula. Ez pentsa inoiz zure buruarekin 'Bizitza osorako 90 egun / 30 egun / 7 egun', horrek izorratuko zaitu. Horren ordez, 'gaur bakarrik da', bihar ez da oraindik existitzen. Egun bat joateko pentsamendua gehiegi bada eta irrikak liskarrak badira, esan zeure buruari "ez dut ezer egingo ordubetez eta gero berrikusiko dut". Ordurako gogoa igaroko den denbora asko bermatzen dut.
• Euphoric gogora Hemen ikusten duzu zure mendekotasun zaharra eta, ondoren, buruan berriro bizitzen hasten zara. Arriskutsua da, hain indartsua baita PMO ehizaren serotonina askatzea edo "drogak lortzera ateratzera" eragin dezakeen neurrian. Geldialdi hau egiten aurkitzen bazara! Leku bakarrean amaitzen da bere osotasunean jokatzen denean, hau da, berrerortzea. Egia esan, zure buruan jokatzen duten eszena gogorrak ari gara hizketan, sexu pentsamendu osasuntsuak desberdinak dira, batez ere maitearengatik. Oraindik ezberdintasunaz ziur ez bazaude pentsa ezazu "laztan" hitzak "mordaza" hitzarekin duen kontrastea.
• Gelditu eta ikuspuntua lortu Saiatu zeure buruari lasai lasai txiki bat izatea (ordenagailurik edo telefono mugikorrarekin) eta egunero erlaxatu. Ordu erdi horretan, bizitzaren ikuspegi hobea lortuko duzu eta zu zauden pertsona berriaz pentsatu eta aitorpen eta patxadaz asko emango dizkizugu bizkarrean. Ondoren, ikusi hobekuntza gehiago egin ditzakezu, ez haserretu, autoaren konponketarako, norbaitek eta abarrek barkamena esaten (baina inoiz ez!).
• Lortu komunitatearen onurak Uge batek ukitzen duenean, ez da hobeto tokirik, nonbait / R / nofap /. Beraz, mantendu gauzen erdian eta erortzeko aukera gutxiago dituzu! NA / AA-n ere badute "etorri berriekin lan egitea" deitzen duten zerbait. Horrek esan nahi du laguntza pixka bat edo belarri bat ematen saiatzea jende berria eta borrokan ari den jendea entzuteko, batzuetan norbaitek entzun dituela aitortzea besterik ez da. jendeak behar du. Ideia da zeure burua kentzen zaituela, beste norbait laguntzen saiatzeagatik ondo sentitzen zara eta norberaren ongizateaz pentsatu ondoren berriro gutxiago errepikatzeko aukera gutxiago duzula.
• Ariketa Hori ona da bi arrazoirengatik. Espiral gogorretik atera zaitzake eta, ondoren, hain nekatuta zaude eta endorfina askatzearen ondoren distiratsu zaude, benetan sentitzen ez duzula edo batere gustatu nahi ez duzula. Gainera, oso egokia da sasoian jartzeko.

Hori da oraingoz, ez zait axola gehiago gehitzea jendeak balio duela uste badu.

Bakea!