Kaixo guztioi,
Post hau beste hari batean egin nuen eta bere haria egiteko eskatu nion. Fapstronaut ikaskide batek pornografiarekin arazoak zituen eta aurre egin nahi izan zuen, korda bat egin zidan nirekin eta konturatu nintzen nire gaiak gehienak ez zirela niretzat eta horietako askorentzat bakarrik.
Beraz, espero dut jarraian irakurri duzuna lagungarria izatea. Ongi da, K9 probatu dut eta beste pasahitz bat izateak ere ez du funtzionatzen. Erraz desinstalatu dezakezu. Gure garunak pornoa beste zerbaitengatik ordezkatzen saiatzen dela iruditzen zait azkenean. Osasuntsu dagoela ziurtatu behar duzu.
Gauza honetara aditua bazara ni bezala, orduan k9 desinstalatuko duzu premia jasanezina denean. Nirekin ere egia esan zenuen guztia, papalov txakurrek bezala baldintzatu gaituzte eta zonbi moduan sartzen gara.
Besterik gabe, gogoratu ez nintzela ausartu, gogoa hartu nuen eta zailtasunak ditut batzuk uzteko nire ordenagailuaren inguruan ez egoteko moduak aurkitzen saiatzen ari naizela. Ordenagailu madarikatua da maaaan! Bereziki gau partean gustura sentitzen naiz lo egiteko eta lo egiteko.
Horrela sentiarazten nauen guztia aurkitzen ari naiz, zerbait iradokitzailea iruditzen bazaizu gogoa piztuko duela dirudi. Zure unean aurkitu zenuen gauza ona da, oso bolada luzea egin nuen eta berriro erori nintzen ... garuna ez zen guztiz berrabiarazi.
Zer moduz, ni eta zu lagunik onenak bihurtuko gara eta biok batera egingo dugu behar bezala. Ziur lagunduko liguke 🙂 Nire txapa bion mesedetan jarriko dut. Egingo dela frogatuko dizut, dagoeneko egin dut berriro berriro egingo dudanean.
Hemendik aurrera pornografia edo zerbait iradokitzailea ikusten duzunean itxi berehala. Nire ustez autodiziplinari buruzkoa da. Kendu zure nsfw azpierreditu guztiak aipatu duzun bezala. Jarraian, nire erronkatik gogoratutako ohar mordoa egin nuen.
Nire luzerako zerrendan ikusi dudan onura zerrenda:
1. Sentitu lasaia
2. Gozatu dena
3. Zentzuzko bidea zen!
4. Neskak nabarituko litzaidake
5. Izugarrizko irrika eta hitz egitea izan zen, eta elkarrizketatu eta gizarteratzeko.
6. Fokua hobeto
7. Ahots sakonagoa
8. Smelled better!
9. Elkarrizketetan koherente
10. Neuk egin dut.
11. Autoestimua altua eta nire konfiantza ere bai.
12. Konturatu nintzen hobeto aurkez zitekeela.
13. Aurrera begira hurrengo egunean egunero!
14. Musika hobea zen
15. Sentitu gehiago sormenez.
16. Energia nuen, esnatzean egunero ez nuen buruko lainorik edo buruko minik sentitzen.
17. Oh, bai, neskato bakoitza lehen 42 hilabeteetan esaten nituen egunetan pentsatzen hasi nintzen. 87 inguruan gogor borrokatu edo nire libidoa berriro itzuli zen.
18. Hobeto ikusten dut
19. Gimnasioa oso egokia da ponpa
20. Zure emozioekin sintonizatuta zaude eta zure bizitzako benetako irudia ikusi.
21. Gehiago disko gogorrean: p (badakit)
22. Ez nago nire lagunek beldurrik ordenagailua erabiltzeko.
23. Nesken benetako itxura hain erakargarria!
24. Nire zakila flaccid begiratu luzeagoa eta horri buruzko harrigarria sentitu nuen, oh yea eta zure zakila itxura eta leuna sentitzen.
25. Nire aurpegiak akats eta akats gutxiago zituen. Polita izan zen azal bila.
26. Nire iltzeak astinduz gelditu nintzen nire bizitzan lehen aldiz.
27. Hezkuntza: Klasean zaudenean irakaslea esaten ari denera arreta handiagoa sentitzen duzu.
28. Zure ingurunea hobeto ulertuko duzu, azkarrago nabarituko dituzu zure inguruko emozioak eta portaerak. Super potentzia edukitzea bezalakoa da.
29. Arriskuak sentituago sentitu dira.
30. Ez eman izorratzeko jarrerarik (Ez du esan nahi astakeria izango zarenik)
Batzuek argudiatu dezakete ikusi nituen onura horietako gehienak plazeboa besterik ez zirela eta imajinatzen ari nintzela, beraz, zer! Hauetako gehienak nirekin gelditu dira eta praktikarekin gehienak hobetzeko gai izango zara.
Onura horietako gehienak nofap-en lehen 2 hilabeteetan edo lehenago nabaritu litezke ... eta egin behar duzun guztia edozerekin lanpetuta mantentzea da, betiere pornoarekin erlazionatuta edo fapping-a ez bada. Ez zaitez bururatu ere egin zeure buruari esango zeniokeela abantaila izango zenukeela ... ertzak pornoera eramaten ditu eta gero berriro karratura itzuli zara.
Sexy pentsamenduak sortzen diren bakoitzean edo flashbackak beti gorri handi bat ipatzen dute zure kontuan. Do pushups, oinez, joan run bat.
Gauzak egin:
1. Egosi zure janaria ahalik eta azkarren, ez janari azkarra. (Cut Sugar, pop eta ezer Osasungaitz)
2. Lortu 8 lo ordu
3. Groom zeure burua, hala nola, bizarra mozteko, flossing, zure iltzeak ebaketa.
4. Zure gela garbitu
5. 2 minutu hartzen badituzu aurrera egin eta egin itzazu!
6. Gimnasio errutina bat datorrenez, 3 edo 4 egun astean lanak badirudi.
7. Pertsona batzuek aipatu dute meditazio lanak.
8. Irakurri auto laguntzeko liburuak, esate baterako, David Burns Intimate konexioak.
9. Ez esan ezetz lagunekin egoteko gonbidapenari. (Ez zaitezte haiekin egon gilipollak direla frogatzen baduzu)
10. Saiatu ahalik eta irteerarik handiena izaten. (Zaila egiten zait hori egitea lagunekin edo jendearekin egoteko, batez ere neguan eta nire lagun gehienak joan direnean graduatu direlako.)
11. Nolanahi ere, ez ordeztu pornoa facebook, youtube eta reddit eta abarrekin.
12. Ezabatu zure porno guztia; ezabatu zure erlazionatutako estekak to porn sites.
Plazerrik eman ez dizun edozer egiten saia zaitezke, zure ustez gauzak ez dira dibertigarriak izango ... Hasieran horrela izango zara niretzat ezer egingo ez baina fidatu nirekin azkenean gauza txiki horiek dibertigarriak bihurtuko dira.
Pribatutasuna zela pentsatu nuen, arropa nonahi utzi nuen. Orain etengabe espero dut garbitegia egiteko.
Esaten saiatzen ari naizena da zure buruaren konpainiaz gozatzea, zure buruarekin egoteaz gozatzea. Zure burua gozatzen baduzu, beste batzuk txundituta egongo dira eta zurekin egotea gustatuko litzaieke.
Gainera, batzuek bideojokoak eta edozein entretenimendu mota erabat bertan behera uzten zituzten, hori hasieran egiten nuen baina noizean behin joko bat edo bi jokatzen saiatu nintzen. MMORPG bezalako addicting ezer saihestu nuen, jokalari bakarreko joko batzuk jolastu besterik ez nuen egin istorioekin.
Amaitzeko, liburu hori irakurtzen amaitu eta telebistarako ikuskizuna, filma edo dena delakoa ikustea komeni da.
Gainera, sexua nonahi dagoela ikusiko duzu, zure garuna faltsu gisa bereizten hasiko da, 2D delako. Ez da benetako neska, beraz ez da gure kezka.
Ez egin gauzak:
- Ez esan mundu guztiari zure helburuak, batez ere lagun batzuei buruz. Normalean iseka egingo dizute, zure interes onenak ez badituzte aurkitzen. Gainera, zure ikaskideek balorazio batzuk egin ditzakezu eta burmuinak lortu duzula uste du eta orain ohitura horretara joateko garaia da.
- Ez zeure burua zirikatu (Oh eta halako batzuk egiaztatuko ditut, nire shlong-ek funtzionatzen duen ala ez ikusteko) (IZORRAK FUNTZIONATZEN DU ... BETI FUNTZIONATUKO DU)
- Ez alde batera utzi, berrabiaraztea besterik ez du atzeratuko.
- Ez lotu sentimendurik zure porno ohiturekin, pornoaren oroitzapenak etorriko zaizkizu burura etengabe. Flashback zure desafioaren puntu ausazko gehienetan agertuko da ... horietako gehienak desagertu egingo dira. Ez zaitez triste egon berriro erortzen zarenean, depresioa berriro agertzea eragingo dizu ... eta egun pare batez sentituko zara.
- Ahal izanez gero, ez zaitez kikildu, hurrengo egunean ajea izan duzula sentituko duzu eta egun pare bateko buruko mina sentituko duzu. (Hau da, bolada luze batean bazaude eta berriro pornoa ikusi baduzu eta gozoki denda batean zaudela sentituko duzu.)
- Ez jan frijituik, ez edan kokerik edo dena delakorik ... hortik hasten da eta, azkenean, zeure buruari esango diozu, tira, ikusi kliparen zati bat webgune honetan edo ikusi argazki batzuk, ia itzultzen ari zara zure ohitura zaharrean sartu.
Nire esperientzian oinarritutako lau fasetan zehar joango zara:
One: Premia asko ... (Brain-ek uste du, tira, jartzen ari zinela ... sexua behar duzu) ... kudeatu besterik ez duzu. Badirudi asko pasatu duzula eta ia kontrolpean izan duzula, orain badakizu zer egin.
Bi: Depresioa eta erretiratze izugarriak, egun batzuetan oso triste sentituko zara eta beste batzuetan oso pozik sentituko zara. Beraz, puntak igaroko dituzu ... Baina ez kezkatu pasatuko da ... Migrainak eta sudur isuria ere sor ditzakezu ... Normalean egun bat edo gehiago irauten du. Libidoa ere galduko duzu fase honetan, zalantzan jartzen has zaitezke zure oiloak funtzionatzeari utzi dion eta zeure burua suspertzen saiatuko zaren ... EZ ZAITEZ BESTE HORREKIN ... azkenean goizeko egurra lortuko duzu madarikatu egun guztietan eta egingo zaitu ondo sentitu.
Fase honetan gauza asko damutuko zara, galdutako harremanak, egin ditzakezun ekintzak, esan ditzakezun gauzak, egin ditzakezun gauzak ...
Hau pasatuko da, beraz, ez kezkatu.
Hiru: Euforia sentitzen baduzu eta kaiola batetik aterata, aurretik egindako guztia nabarituko duzu. Ez zaizu batere interesatuko pornografia behin betiko. Bideo-jokoak, filmak, telesailak ez dira hain interesgarriak izango, gehiago gustatzea eta lagunekin egotea gustatzen zaizunez, LIFE da zure jolastokia.
Lau: Hau gertatu zitzaidan eta ezin izan zitzaizun gertatu, lehenengo 90 egunetan kaleratu ez bazara azkenean gertatuko dela esango diozu zeure buruari. Sutsu bihurtuko zara eta hori egiten hasi zaren arrazoiak ahaztuko dituzu. Horrela izango zara inori minik egingo ez diozun eta denbora batez amaitzen ez den ziklo batean atzera egingo duzu. Beraz, lehenengo erretiratze faseak baino depresio okerragoak, damuak eta depresioak pilatu zaitzake.
Gogoratu zure garuna sendatzen ari zarela eta hori zeure kabuz egiten ari zarela, eskertuko dizut etorkizuna.
Tresna batzuk lagundu dit:
- Kateak (egun bakoitzean zenbatzen laguntzen dizu)
- Zure garuna pornoetan (Azaldu zenbait arazo gizonek aurkitu dute eta nola konpondu dute, bideoak ere ikasteko aproposa)
- Motibazioko bideo batzuk:
- Txiblara bizi
- Erraldoien film klipa
- Zein txarra nahi duzu?
Gauza honek lagundu didan bezainbeste lagunduko zaituelakoan nago, merezi izango duen bidaia honetan zure buruari buruz asko ikasiko duzu
Zu edo ezer ez kezkatzeko, nire bidaiaren azken fase hark bota egin ninduen, ez nintzelako horretarako prestatu, ez baitzuen bertan inolako materialik irakurtzen, honetan zeuden pertsona gehienak jada harremanean zeuden edo zuten sexua eta ohartu ziren ez zutela sexuaz gozatzen edo ED zutela ... Beste alde batetik, kausa hau egiten ari naiz lehen hezkuntzatik adikzioa izan dut eta nire bikotea izan zitekeen neska bakoitza saihestu dut, baita nire zirkulua ere. lagunak desagertzen joan dira eta Unibertsitatean graduatu naiz eta hori oztopo bihurtu da nire hazkuntzan eta nire bizitzan. Zoriontsu izan nahi dut eta norbaitekin egon, baina ez dut nire helburu bakarra izan nahi, hau konkista dezakegu! Azken finean interneten aurkitu ginen eta heltzen saiatzen ari gara.
Badakit mezu luzea dela, baina nire ezagutzak transmititzen saiatzen ari naiz.
TL; DR: Inoiz ez dizut amore emango, inoiz ez ... irakurri, betirako eraman ninduen hau guztia zuentzat idaztera.
Link jatorrizko mezua
;
