Gaur goizean eraso egin ondoren, lerro zintzo baten ostean, ordu gutxi hauek erabiltzeko erabaki nuen Fapstronauten ikaskideentzako aholku batzuk bidaltzeko.
DON'Ts:
- Esnatu eta gutxira, ez sartu telefonoan (aurkitu dut hau dela ahulena naizen unea)
- Baita 'begirada bizkor bat' lortzeko ere Ez begiratu irudi esplizitu samarrak, baita bikini bat ere - 9.9 / 10 berriro eroriko zara; 'esan zuen nuffek.
- Ez alde egin (nire ustez). Erribera, nire ustez, errepikatzeko modua da eta erronka horren aurka doa. NoFap-en bidaia eraginkorragoa lortzeko ez ezazu alde batera utzi.
- Ez ukitu zaborra garbiketa eta komuneko atsedenaldiak ez diren besteengatik - eskuak itzali.
- Ez fidatu NoFap-en bizitzan zure salbatzailea izateko, ez baita horrela izango. Foro honetako argitalpenak ikusten dituzu NoFap-en efektuekin bat etortzen direnak, batzuetan egia izan daitezkeenak, baina jendeak ez luke espero behar bigarren mailako efektuak berez etortzea; NoFap-ek zure burmuina berrezartzen du kalera atera eta bizitza nola bizi duzun irakatsi dezazun.
- Ez fantasiatu. Batzuetan zaila izan daiteke, baina saiatu beste zerbait arreta handiz jartzen, nahiz eta mahaia izan .. mahaiak onak dira.
- Eta, azkenik, EZ EMAN! - oso erraza da esatea, nik neuk duela 4 ordu baino gutxiago "amore eman" nuela kontuan hartuta - baina bidaiaren helburua berriro jaiki eta borrokatzea da; hori ez da amore ematen.
Dos:
- Gogoeta. Bilatu lekua, erosoa eta garbitu zure burua. Ez dago horretarako modu egokirik edo okerrik. Modu komuna hankako gurutzatua eserita dago, arnasa hartzeko ahalik eta posizio hoberena lortzeko.
- Dutxak hotzak modu osoan (literalki, buelta eman sh * t behera). Gogoa kentzeko modurik onena eta egun luze batetan jartzeko, harrigarriro lasaigarria da (niretzat).
- Bisitatu foro hau egunero eta laguntza besteei. Hori eginez gero bakarrik lagunduko dizugu, baina zure buruan zeure mezua harria ipintzen ari zara. Era berean, gogoa ekiditeko modu bikaina.
- Mantendu begi harremana guztiekin, batez ere neskekin hitz egitean. Jendeari arreta osoa eskaintzea oso garrantzitsua da, beharrezkoa ez balitz bezala sentitzen baduzu ere.
- Ariketa fisikoa ahalik eta maizen egin. Korrikan, oinez, altxatzean, arraunean izan, ariketa fisikoa energia eta hormona positiboak askatzeko modu bikaina da. Sartu klub batera! Ezagutu jende berria, parte hartu!
- NoFap aste pare bat igaro ondoren, zure itxura orokorra aldatzen hasiko da, eta zure burua beste modu batera ikusiko duzu. Hori egiten ari naiz zerrendan, hau guztia naturala dela gogorarazi nahi diot, eta ez litzateke kontuan hartu behar. Erabil ezazu zure onurarako ahalik eta ondoen moldatzeko. Azken finean, nork ez du nahi zu liluratuta eta adimendun ikusten?
- Irribarre. Inoiz ez nuen horrelakorik egiten, eta norbaitek "beti itxura txarrez" nuela adierazi ondoren, eta aldaketa bat egin behar izan nuen. NoFap aste pare bat igaro ondoren, begi harremana mantenduz eta, oro har, jendea gehiago besarkatuz, irribarrea naturala bihurtzen da eta bikaina da.
Eta ez dago, Nire 9 hilabeteetan NoFap-en egin dudan lehen egunetan lehen aldiz igarotzen duten pertsonei buruzko aholku gutxi batzuk aurkeztu ditut, zer saihestu behar den oroigarri bat, eta zer uste dut garrantzitsua dela jarraitzeko .
Pentsa ezazu positiboa!
;
