Seguruenik 12 urterekin hasi nintzen masturbatzen eta 14 edo 15 urte bitartean pornografia ikusten hasi nintzen. 30. hamarkadaren erdialdean nago eta ez da nire marrarik onena. 180 egunetara igo naiz aurretik masturbatu gabe. Baina alde handia dago orain artean. Nire onena 6 urte lehenago izan zen, 180 egun haietan, literalki borrokan ari nintzen. Gogoekin borrokatzen ari nintzen denbora guztian, hausnarketa egiten, etab. Gero borrokatzeko nekatuta nengoen eguna iritsi zen eta amore eman nuen. Tentsioak gora egin eta eztanda egin zuen. Oraingoan, 120 egun hauek desberdinak ziren, besterik gabe, ez nuen borrokatu, borroka gisa ikusteari utzi nion. Azken aldian bezalako desira maila bera nuen, baina desira maneiatzeko modua desberdina izan da oraingoan. Oraingoan ez nago neka-neka eginda, presiorik ez dut sentitzen, baina beste aldetik nire gogoa apurka-apurka erortzen uzten dut edo behintzat ez dira lehen bezain indartsuak.
Egun pare bat daramat honi buruzko mezu bat bidaltzea pentsatzen. Jendea asko ikusten ari naizelako borrokari buruz, espirituekin borrokan eta borrokari eusten. Anaia maiteak, ezin dut gehiago estresatu, utzi borroka egitea, irabazi ezin duzuen borroka delako. Mesedez, ez hartu borroka gisa. Nonbait irakurri dut Indiako epopeia bateko istorioa, borrokatzen duenaren boterea erdia lortzen duen deabru bati buruzkoa. Demonioak boterearen erdia ateratzen dio aurkariari eta indartsuagoa da eta aurkaria ahulagoa da. Porn, halako deabru bat da. Adikzio bakoitza halako deabru bat da. Borrokatzen baduzu, boterea lortzen du eta gero eta indartsuagoa da, egun batean ahulegiak izan arte borrokatzeko eta amore emateko. Amore ematen dugunean, txarra ematen dugu. Hori da binging deitzen dioguna.
Orduan, zer egin dezakegu? Deabruaren istorioa bezala, borrokatu gabe hil beharko genuke. Gosetu! Ez eman janaririk. Hemen janaria da gure arreta, gure arreta mentala. Orain beste zailtasun bat da. Nola gosetu behar dugu beti gure arreta indarrez eskatzen duen zerbait? Hori dio Napeolean Hill-ek, "transmutazioa". "Sublimazioa" dio Ekialdeko filosofiak eta budismoak. Hasieran, hitz dibertigarri hauek, "transmutazioa" eta "sublimazioa", geek espiritualek erabiltzen dituzten argotak besterik ez zirela uste nuen eta ez du inolako garrantzirik ni bezalako jendearentzat. Orain dela gutxi konturatu nintzen praktika honen baliorik gabeko prezioaz eta hark zeraman botere izugarriaz. Esan nahi du arreta mentala positiboa den zerbaitera desbideratzea, bestea ahazteko.
Aurkitu merezi duen zerbait, jaso hazten laguntzen zaituen zerbait. Mesedez, ez hartu beste menpekotasunik bat ekiditeko, baina zerbait positiboa edo zerbait interesatzen zaizu. Jarri zure burua. Gogo bat etortzen den bakoitzean, aitortu bere presentzia, ez ikusi egin eta ahaztu. Eman arreta mentala positiboa den beste zerbaiti. Batzuek gimnasioan lan egiten dute, beste batzuek musika tresna jasotzen dute, idazten, meditatzen, etab.
Gustatuko litzaidake noizbait guztiok NoFap-ek ekar ditzakeen "superpotentziak", "alfa gizonezkoak" eta horrelako gauza guztiak interesatzen ez zaizkigun fase batera iristea, eta ahaztu ere egiten dugu NoFap marran gaudela eta hau zati natural bihurtzen da gure bizitzaren.
Gogora dezagun aurrekontua:
"Borrokatzen duzun guztia, indartzen duzu eta aurre egiten duzu". - Eckhart Tolle
;