- Erdi-erdian saiakera hasten baduzu, porrot egingo duzu
- Gutxien baloratutako aholkua honakoa da: "mantendu eskuak praketatik".
- Indio handia erretiratu zen behin
- Lehen egunetan zailenak izaten dira beti
- Abiarazle bat edukitzea ez da inoiz bizitzan inolako onik egingo
- Egun goiztiarrena gogorragoa, iraupen luzeagoa eta ohikoagoa da zure garunaren sendatzearen seinale
- Ez ezazu inoiz gutxietsi estimu bat. baimendu zugandik pasatzen eta behin eta berriro egiten duzunean, konturatuko zara zeinen indarra den eta zure buruarekiko errespetua proportzio epikoetara iritsiko da.
- Milioigarren aldiz amets hezeak ez dira berrerortzeak
- Flatlines oso luzeak izan daitezke, ikasi pazientzia izan
- Emozioak no-fap aste batzuk igaro ondoren itzul daitezke: egun bakar batean haserre, haserre eta tristea eta zoriontsua izango zara, aurre egin.
- Nofapek erabilera zintzoagoa, zentzumena, seguruagoa eta gaitzespenekiko erabilerak gutxitu egingo du zure marrak diren egun kopuruari dagokionez.
- Emakumeen arreta bigarren begirada gisa agertuko da, irribarreak, kontaktu fisikoaren hasiera, hunkigarriak, besarkadak bezalakoak.
- Ematen dizun fucks kopurua kezkagarria izango da
- Antsietate soziala, hitz publikoak hizketaldi publikoan eta gorputz-hizkuntzan nabarmen hobetzen dira marrako egunen arabera
- Egun gehiago igaro ahala, Nofap errazagoa bihurtzen da, baina inoiz ez da inoiz kalterik gabeko premiarik estimatzen
- Oso ondo sentitu nintzen errekadu baten ondoren - esan zuen inoiz inork ez
** INDARRA ETA OHOREA
ARGITARATZEKO LOTURA - The No-Fap lege unibertsalak