Urte berria hurbil dago! eta nofap (PORNIK EZ - NO MASTURBAZIOA) seguruenik izango da eta hurrengo urteetan jendearen bereizmenean egon beharko luke. Eta esango nuke 1 urtarrilean itxarotea zure bidaia hobeagoa hasteko, gaur hasi, hasi orain.
Hona hemen aholku batzuk zure nofap bidaia hasi aurretik, aholkuak gustatzen ez bazaizkizu, alde batetara utzi (zeure arriskuan)
- Ezabatu 'sistemako fitxategiak' karpetan bildutako porno guztia
- Ezabatu zure profila erregistratu duzun porno gune guztietatik, eta mezu elektroniko porno guztiak blokeatzea, harpidetza kendu edo iragazkiak erabiliz.
- ez nabigatu neskek cute / beroa Interneten / Facebook, hau egiten duzunean badakizu.
- Saihestu gabe egon. Egin zerbait PMOa izan ezik
- Saihestu interneten gehiegizko erabilera, edo egin break osoa hilabete bat edo bi eta erabili behar duzunean soilik. Baliteke hots gogorra, baina #nofap saiakeran arrakastarik izan ez baduzu. Ondoren, saiatu behar duzu. -Ezerkina, entrenamenduarekin, nahiz eta besterik ez push ups laguntza. Erabil ezazu zure energia gauza positiboetarako. Ez galdu hustubidea hustutzen
- Nire ustez, blokeatzaileak ez dira helburu horretarako lan egiten. Porno ikusi nahi baduzu, ez dago softwarerik munduko gelditzeko. Beraz, esan dezagun pornoa klik bakar bat izatea eta harrotasuna sentitzea eta boterea lortzea, klik bakar bat besterik ez bada ere, baina ez duzu itxura izango.
- Erabili 'adblock plus' gehigarria firefox edo chromearentzako, iragarkien arazo gehienak blokeatzen ditu. Halaber, pornoari buruzko iragarkiak daramatzazun aldizka bisitatzen baduzu webguneak bisitatzen baduzu, blokeatu argazki / iragarkiak webgune horretatik, aipatutako gehigarria erabiliz.
- Edozein pelikula ikusten baduzu eta eszena / sexu eszena bat agertuko da, berehala birbidali niri, esan nahi dut berehala saltatu. Irakurri imdb.com-en gurasoen gida pelikula ikusi baino lehen, baina 'sexua eta biluztasuna oso altuak badira, ez zaitez irakurtzen, gida bera abiarazle moduan izan daitekeelako, joan beste film bat. 'R' filmak ongi daude, biluztasunik ez badute, dibertigarria aurkituko duzu, ezta? Beno, R sailkapeneko filmetan izandako zikinkeria ere arazoak daude, baina ez zara horren adikzioa, emakumezkoen haragia ikustean adikzioa zara, beraz, besterik gabe, zoaz filmorik gabe biluzik. Pelikula ez da PMOrik gabea izatea baino helburu garrantzitsua. Eta, antzerkian bazaude, begiak desbideratu, eta antzerki heldu batean bazaude, astoa etxera eraman.
- Interneten bazaude eta ezin duzu pentsatu ezer pentsatu nahi baduzu, desaktiba ezazu gauza hori aktibatu aurretik eta amaituko zara: zu-you-made-you-fap. com
- jan zaborra, zaborra sentitu, zaborra ikusi, azkenean zaborra eginez. Junk food deitzen zaio arrazoia dela eta, besterik gabe, saihestu eta osasuntsu jan.
- Saiatu sexua gogoan atera, mutil gehienak sexu onean daude, sexu ona izan dezaten, ezta? Uste dut zure ustez nola porn egiten duen pornoa uzteko arrazoi nagusia izan behar duela, ez bakarrik zure neskatoa lortzeko. Sexua bizitzako zati garrantzitsu bat da, baina ez ezazu berarekin okupatu 24 / 7.
Zure bidaian onena denak nahi ditut, eta agintzen dizut sari handiak zure helmugan zain izatea (berreskuratzea).
LINK - Pornoaren mendekotasuna gainditzeko aholkuak
by riskyguy
;
