Esposizio terapia HOCDentzat? (2012)

Pornek HOCDrekin tratamendu protokolo propioa deitu dezake

Zalantzak sartzen dira norbaitek gay bihurtu dela-nahiz eta (zalantzarik gabe) urte askotako zalantza izan gabe - HOCD etiketa irabazi du. homosexual obsesio-konpultsiboa nahastea. Egokiago horrelako kezkak deituko lirateke sexu orientazioaren nahaste obsesibo-konpultsiboa halaber, jendea gay harritzen dutenak bat-batean zuzenean galdetzen dute.

HOCD tratatzen duten terapeuta, esate baterako Steve Seay doktoreaaskotan OCD tratamendu estandar bat gomendatzen da: Esposizioaren eta erantzunaren prebentzioa. "Esposizioa" nahita sartzera behartzen dituzten egoerak nahieran sartzeari deritzo, eta "erantzun prebentzioa" norberari aurre egiteko erritualak nahita inhibitzea da. Adibidez: zenbait egoeratan eskuak konpultsiboki garbitzeko gogoari eustea.

Hala ere, esposizio terapia askotan laguntzen duen arrazoi zientifikoa batzuk OCDren forma da errebokazio horren arrazoia, pornografikoarekin erlazionatutako HOCDren kasuan.

Aditu batzuek OCD kontzeptualizatzen dute jokabidearen menpekotasunaren elementu garrantzitsuak partekatzen delako rola saritzeko jokatzen du. OCDen gaixoak bere erritual bereziak egiten jarraitzen du, sarien gaineko lotutako neurokimikak eragiten baitituzte. Erliebe ona sentitzen da.

OCD gaixoak bere buruari neurokimikoki ("erantzun prebentzioa") etengabe ukatzen dionean, bere eragileek indarra galtzen dute pixkanaka. Zergatik? Jada ez dituzte sentimendu aberasgarriak ekartzen. Eskuak ez dira garbitzen. Erlieberik ez. Saririk ez. Azkenean, burmuinak honela dio: "Meh ... ez du zentzurik germy atearekin aktibatzeak, ez baitut sari neurokimikorik lortuko".

Printzipio bera mendekotasuna berreskuratzeko funtzionatzen du. Eutsi portaera "aberasgarriari" nahikoa denbora luzez eta (erretiratzeko ondoeza bizia izan ondoren) garunak azkenean erlazionatutako garuneko zirkuituak mendeku berarekin aktibatzeari uzten dio. Hau errazagoa da adikzioarekin lotutako garuneko aldaketen konstelazio osoa alderantzikatzen baita.

Bi HOCD mota

Laburbilduz, HOCD eta pornografiarekin erlazionatutako HOCD arteko aldea da:

  • OCD + beldur homosexualak (edo gertaera) = HOCD
  • Erabilpen porrota urteak + eskalatzea gay / transsexual porrota / porrota HOCD buruzko eskasia

Bizitza ausazko gertaerak, esate baterako, momentu ahuletan ikaskideek egindako iruzkinak ez pentsatzea, pertsona batzuek sexu orientazioa konpultsiboki (HOCD) zalantzan jartzen dute.

Hala ere, gaur egun HOCDen bultzada sortzen ari den gehiegizko estimulazio kronikoa da, garunak eguneroko plazerrekiko sentikortasun txikiagoa uzten baitu eta, beraz, sentsazioan etsi. Abiadura handiko pornografiak gehiegizko kontsumo kronikoa errazten du. Iraganeko erotika alderatuta beraz estimulagarria Erabiltzaile batzuek ekoizten dute mendekotasun-lotutako garuneko aldaketak. Ez da harritzekoa. Sexu-titilazio geldiezinaz gain, gaur egungo Interneteko pornoak garunaren sari-sistema aktibatzen du eboluzio nabarmeneko estimulu guztientzat, memoriaren eraketa (kableatua) areagotuz:

Gainera, litekeena da HOCD garatzen dutenek arrazoi batzuengatik bereziki plastikoak diren garunak izatea. Baten arabera Txinako ikasketakInterneten esposizioaren aurretik OCD joera dutenek handitze arriskua areagotu dute.

Nolanahi ere, pornoaren mendeko garuna haz daiteke plazer arruntarekiko adina baita ere bihurtzen den bezala hiper-erreaktiboa hautapenak hautatzeko. Hona hemen progresio komun bat deskribatzen duen tipo bat, pornoarekin lotutako HOCDra sartzen direnek maiz salatzen dutena:

29 y / o 17 urteko MOrekin (softcore eta irudimenarekin) eta 12 urte masturbatzen, muturreko / fetitxe pornoera igotzen. Benetako sexuarekiko interesa galtzen hasi nintzen. Pornoaren sorrera eta askapena sexuarena baino indartsuagoa bihurtu zen. Porn-ek barietate mugagabea eskaintzen du. Momentuan ikusi nahi dudana hauta nezake. Sexu garaian atzeratutako eiakulazioa hain txarra bihurtu zen, batzuetan ezin nuen orgasmik izan. Horrek sexu harremanak izateko nire azken nahia hil zuen.

Sexualizazio sexual klasikoa

Behin desensibilizazio-maila hau ezarri ondoren, etapa HOCD pornografoarekin lotzen da. Ez da konforme pornoa itxaropenak urratzen dituena, dopamina eta norepinefrina gehiago askatzen ditu lehenago pornografia-generoak baino, eta sari gorria (adikzioa) saritzeko zirkuituak sortzen ditu. Erabiltzaile batek galdera transzendentea eta transexuala lortzeko aukera ematen du, baina oraindik ez da benetako sexu bazkideek erakarrita iraganean piztu.

Bere garunak, ordea, automatikoki hasten du bere sexu-erantzunari nobela hau, generoaren sustapena, baldintzapen sexual klasiko batean. Azaldu bezala lehen post, sexualitatea edozer gauza baldintzatu daiteke, baita heriotzaren usaina ere; beraz, ez da harritzekoa gaur egungo porno erabiltzaile askok beren porno zapore morph toki guztietan, atseginaren erantzuna beheratzen dute.

Orain, gure erabiltzaileak berak aurki dezake bakarrik bere azken generoaren (eta, beraz, bizigarriena) gailurra. Bere azpiko sexu orientazioarekin bat ez datorren bat ikusten badu, shock balioa handiagoa da ... eta neurokimika estimulatzaile / antsietatea sortzen dutenak ere askatzen ditu. Bere kitzikapena areagotu egiten da, neurri batean, bere estresak eraginda. Hiru mutilek beraien esperientzia deskribatzen dute:

Lehenengo tipoa: serio pentsatzen nuen gay bihurtzen ari nintzela. Nire HOCD oso indartsua zen garai hartan, hurbileneko altueratik murgiltzea egitea pentsatzen nuen. Oso deprimituta sentitu nintzen. Banekien neskak maite nituela eta ezin dudala beste tipo bat maite, baina zergatik nuen ED? Zergatik behar nituen gauza transexualak / gayak kitzikatzeko?Sexu erakarpen harrigarria

Bigarren lasaia: Gauza beldurgarria da emakumeak ero erakargarritzat ikusten ditudala eta gizonak edo gizonen ideia nahiko ez sexualak direla. Batxilergoaz geroztik ia beste gizonekin harremanak izan zituen gay bat izanik, bitxia da. Kalean dabiltzan andre "itsusiak" ikusten ditudanean ere ezin dut imajinatu zer nolakoa izango litzatekeen beraiekin sexu ero bat edukitzea. Geldituko al da? Itzulgarria al da?

Hirugarren mutikoa: Lehen bi egunetan antsietate larria izan nuen, ia neure burua hil nahi nuen, edozein emakumerenganako erakarpen guztia galdu nuelako. Pentsamendu horiek homosexuala naizela pentsarazten didate, zer egiten dudan, zer esaten dudan zalantzan jartzen naute, gaixotu egiten naute. Ezin dut jan. Uste dut intrusiboak diren pentsamenduak ... gay naizela sentiarazten didatela, ez nagoela dakidanean.

Erabiltzaileek sexu orientazioa bat-batean aldatu ote den ulertzeko etsiak etengabeko eta konpultsiboko "probak" eta beste lasaitasun erritualak ekar ditzake. OCDren beste barietate batzuekin gertatzen den moduan (pornoarekin loturarik gabeko HOCD barne), probak eta lasaitasun bilaketak aldi baterako erliebea eskaintzen dute. "Proba" bakoitzak nahi ez duen kitzikapena indartzen du, bai erliebe aberasgarriarekin, bai testak huts egiten badu estutasun elektrifikatzailearekin. Horrela, abiarazle problematikoak indartzen dituzte.

Zer egin terapeuta batek?

Gogoan izan jokabideko mendekotasunak eta konpultsioak exekutatzen direla Saria. Ezagutzen dugu mendekotzako terapia, mendekotasunak pixkanaka sendatzen direla sari horiengatik ez direla abstinentzia dela eta. Pixkanaka, garunak ahultzen ditu erlazionatutako bideak.

Terapeutak hobeto lagundu dezake bezero jakin baten HOCDren atzetik sariak behar bezala ebaluatzea. Bere motibazio saria batez ere "probak" egiteagatik edo orientazioa behin eta berriz aldarrikatzeagatik (ziurtasunaren aldi baterako arintzea lortzeko) bada, orduan esposizioaren eta erantzunaren prebentzioak (proba gehiagorik edo antsietateak eragindako aitorpenik ez izatea) egin dezake trikimailua.

Pornoarekin lotutako HOCD kasuan, ordea, mendekotasunaren sariak bezeroaren erronkaren lehoi zatia izan daiteke. Nahasketan bi sari mendekotasun izan litezke: beldurra eta sexu kitzikapena.

Beldurra sari gisa

Tristura agian ez da aberasgarria baina beldurrak saritzeko zirkuituak aktibatzen ditu batzuetan burmuinean. Pentsa roller edontzi eta beldurrezko filmak. Sentsaziorako etsita dagoen garun bati (buruhauste kutsua / menpekotasunaren ondorioz sortutako garuneko aldaketen ondorioz) beldurra eragindako aktibazioa bereziki sinesgarria izan daiteke erregistratu. Dopamina eta norepinefrina (adrenalina modu bat) altxatzen ditu.

Baina gauza gehiago gertatzen ari dira maila biologikoan. Kortisol estres neurokimikoak efektu aberasgarriak areagotu ditzake dopamina askatzea eragitea. Azkenean, garuneko aldaketek estimulu estresagarria eragiten diote norbait hiper-erantzuteko. Ikerketak berretsi egiten du estres muturrekoa eta tratu txarrak bai erlazionatutako (adikzioa) burmuineko bideen indarra areagotzea. Ikertzaileek uste dute cortisolek funtsezko eginkizuna betetzen duela saritutako jokabidezko patologiak.

Egoera BDSMren antzekoa da, non min fisikoak pertsona baten sexu zalaparta areagotzen duen, burmuinean izandako eraginak direla eta. HOCD dutenengan, kitzikapenak eta izuak antzeko helburua lortzen dute. Beheko lerroa: ondoeza emozional edo fisiko bizia izan arren, kitzikapen handiak oso gogorra izan daiteke jokabidea gelditzea (mendekotasuna).

HOCD gaixoaren burmuinak bere sariaren zati bat bere estutasunetik lortzen ikasi du. Okerrago oraindik, gaixoak pornoa uzten saiatzen denean, bere antsietatea modu naturalean areagotuko da epe luzez. Erretiratzeak antsietatea sortzen du guztiak toxikorrak berreskuratzen, zurrumurru indartsuak elikatzen ditu HOCD kezkaz gainera.

HOCD pairatzen dutenentzat antsietatearen aurreikuspen-hazkunde honek puntu biziak (orientazioaren inguruko izuak) eta "kontrol" izugarriak eragin ohi ditu, sarritan mendekotasunera itzultzeko. Hain zuzen ere, batzuek jakinarazi dute HOCD beldurrak hutsalak direla pornotik irten arte. Adikzioen garunak pentsa dezakeen "konponketa" indartsuena zuzentzen duen heinean: izua + egiaztapena + HOCD-rekin lotutako estimuluekiko sexu-piztea, sentimendu zuzenak lurrundu egiten direla dirudi.

Sexual arousal sari gisa

Internet bidezko pornoarekiko mendekotasuna orgasmoaren laguntza izatea da. Sexu kitzikapena garunak sor dezakeen sari naturalik indartsuena da. Hala ere, pornoaren etengabeko berritasunaren pizgarriak (eszena bakoitzak neurokimika bizigarrien beste arrakasta bat eskaintzen du) sari harrigarri indartsua sor dezake. Sexuak edo orgasmak intentsitate zurbilak izan ditzake, pornoaren mendekotasuna aurrera egin ahala eta eguneroko plazerrei erantzuna gutxitzen denean. Erabiltzaile batzuek zurrunbilo neurokimikoarekin lotzen dute ordu batzuetatik porno berrira, nahita atzeratu edo gailurra saihestuz.

Garunak eboluzionatu egin zuen sexu kitzikapen biziaren iturria ernalketa aukera potentziala dela suposatuz. Norbaitek dopamina eta norepinefrina gehienak askatzen dituen zerbait pizten badu, garunak automatikoki lotuko du "baliotsua" dela. Berdin dio bere sortzetiko sexualitatearekin bat ez datorren, garunak nabarmentasuna neurtzen baitu sari zirkuituen aktibazio mailen arabera, ez orientazioa. (Gertatzen da plazerari normal erantzuten dion burmuinean norberaren orientaziorako egokiak diren estimuluek orokorrean sortzen dutela gehienak asetzera sentimenduak.)

Ez da harritzekoa sexu indize sakonentzako garun sentiberatuen bideak ez dira estimulatzaile gutxiago (nahiz eta sexu motak dira). Bigarrena errazki lotu ahal izango dugu, baina ez lehenik. Hori frogatu dute ikerketan, esandakoaren arabera James G. Pfaus et al:

Lalumière eta Quinsey (1998) gizonezko heterosexualen sexu-jazarpen baldintzatua esanguratsua izan zen emakumezkoen neurrizko erakargarritasunaren eta partzialki biluzik dagoen emakumearen irudia sexu-elkarrekintza oso erakargarria irudikatzen duen bideo batekin parekatuta. Irudiari bakarrik sarbidea eman zion kontrol-talde batek (bideoik gabe) ohitura erakutsi zuen [horren ordez]. (azpimarratzen da)

Goian azaldu bezala, pornoarekin erlazionatutako HOCD gaixoentzat sexu arrastoak bereziki biziak dira beldurraren efektu neurokimikoek areagotzen dituztelako.

Esposizio terapia atzera egiten du porno mendetasuna agertu denean

Internet bidezko mendekotasuna duen HOCD terapia estandarra erabiliz, benetako gizonezko homosexualenganako esposizioak ez dio bere HOCD baldintzapenaren iturriari aurre egiten —ez da gizakientzat edo sexuarekin gizakiekin, pixelekin baizik. Hala ere, gay pornoarekin esposizio terapia probatzen badu, mendekotasuna duen portaera zehatzarekin ari da. Ezin da mendekotasuna ohitu eragin lotu dituen seinaleak emanez!

Horregatik, esposizio terapia okerra izan liteke pornoarekin lotutako HOCD argitzen saiatzen ari diren mutilentzat. Edateko alkoholdun bat edatearekin aspertuko dela dioen teorian edo apustulari batek apustu gehiago egitea bezalakoa da. Adikto baten kasuan, jarraian erabiltzeak garuneko mendekotasun arruntak sakontzen ditu. Esposizio terapiak, beraz, mezu nahastu emankorra eman diezaioke pornoaren mendeko HOCD gaixoari, girotze erabilgarria (ohitura) sustatu beharrean.

Beraz, non hasten da? Porn hartzaileek batez ere pornografia Interneten erabilera desagerrarazi behar dute. Beren burmuinek orekatzeko itzultzen dutenez, ohartarazten dute sexu nahasmen nahasiek beren boterea galtzen dutela.

HOCD duten adikzio pornoek erlazionatutako seinaleak helburu terapeutikoak erabiltzen saiatzen badira, abstenitu beharrean, jokabidearen menpekotasunaren bide neuralak indartzen dituzte. Hau da Catch 22. Adiktuak (eta agian bere terapeutak) oker ondoriozta dezake arazo arrastoen aurrean duen erantzun iraunkorra eta indartsua ez dela HOCD, baizik eta bere sexu orientazioa misteriotsu eraldatu denaren "froga".

neuronakKontua da mendekotasunak oztopo bat duela OCD Esposizio eta Erantzunaren Prebentzio terapia estandarrerako. Nahiz eta porno mendeko batek saria bilatzeari uzten dion erliebe (probatzetik edo aztertzetik), pornoaren esposizioak oraindik "saritzen" du berea aktibatuta sentsibilizatutako mendekotasun bideak.

Zer da du lagungarri?

Ez gara terapeutak. Hala eta guztiz ere, auto-txostenak irakurtzen ditugu HOCD (sufrimendua / berreskuratzen ari den sufrimendua / berreskuratzeko) gisa.lagin auto-txostena). Beraien esperientzia laburtuko dugu baliagarria suertatzen bada.

Guysek jakinarazi du Internet pornoaren saria uztea aldi baterako sexu-jardueraren saria (bikotekide sexu lasaia eta maitagarria ez dena) uzten dute biek HOCDa konpontzen. Sari nagusia (pornoaren erabilera) indartzeari uzten diotenean, garunak pixkanaka-pixkanaka beste sexu sari batzuen bila joaten dira. Hilabeteak iraun ditzake. Mutil hauen esperientzia kontuan hartuta, terapeutek bezeroak gonbidatu nahi dituzte Internet bidezko pornografiatik hilabete batzuetarako deskonektatzera esposizio terapia sartu aurretik (inoiz bada).

Hasieran, mutilek normalean bazkideei erantzun diezaiekete, nahiz eta maitasun lasaia izan lasaigarriak (agian oxitocina askatzen duelako). Gainera, menpekotasunaren erretirorik okerrena igaro arte, HOCD-eko iltzeak ere izugarri sentitzen dira.

Berreskuratzen ari direnek diote HOCD pentsamendu intrusiboak estutasunik gabe onartzen badituzte, beldurraren indargarri neurokimikoa alboratzen dutela. Gainera, lagungarria iruditzen zaie beren sexu orientazioari buruzko ziurgabetasunarekin bizitzen ikastea eta "egia jakiteko" proba eta ahalegin guztiak saihestea. Modu horretan, erliebe iheskor eta "ziurtasun" indartze aberasgarria ere gelditzen dute.

Beste era batera esanda, HOCDk jasaten du geldialdia gelditzeko lanean hiru ohiturak sarituak: Interneteko pornoaren erabilera, erliebea bilatzen eta asaldu.

Gizon baten auto-txostena

Gizon honen txostena interesgarria da pornoaren saria ahultzen hasi zelako, soilik beldurra eta erliebea (egiaztapena) sariei aurre egin ez zaiela aurkitzeko.

Orain 3 hilabete baino gehiago daramatzat porno gabe, baina HOCD mezu-taulak etengabe egiaztatzeko zoramenean murgilduta nengoen. Egunero orduak ematen nituen gune horietan, batzuetan orduko hainbat aldiz egiaztatzen nituen: lanean, gidatzen ari nintzela, gauean ohean, etab. Eta abar. "Jokabidea egiaztatzen" txarra. Lasaitzen ninduen zerbait irakurriko nuenean nire garuna saritzen ari zen, eta nire antsietatea areagotzen zuen zerbait irakurri nuenean piztu eta izutu egingo zen.

Nire egiaztapena beste mezu batzorde batzuetara ere zabaldu nuen, gay eta bisexual batzordeak barne. Horrek espirala betikotu besterik ez zuen egin. Ez nuen asko lo egiten nire antsietate guztiarengatik, eta ez nengoen nire bizitzan. Taula horietan nengoen edo irakurritakoaz kezkatzen nintzen. Etengabe. Nire harremana sufritzen ari zen. Batzuetan, gauean bakarrik, HOCD-ren 2-3 orduko bingetan joaten nintzen Interneteko mezu tauletan egiaztatzen, eta gero izugarri sentitzen nintzen.

Gelditu egingo nintzela erabaki nuen. Nire bikoteak presente dagoen norbait merezi du, guztiz despistatu ez dena. Orduz geroztik, 15 minutuko saio bakarra izan dut, erantzunak egiaztatzen. Tentazioari aurre egiteko borrokatu behar izan dut, baina emaitza askoz hobeto sentitzen naiz.

Benetan nahiko nabarmena da. Nire HOCD-a nabarmen murriztu da orain, etengabe ari naizelako burmuinean "HOCD PENTSAMENDU HAUEK GARRANTZITSUAK" adierazten, arbeletara joan eta egiaztapena eta lasaitasuna burutuz. Hilabeteak daramatzat libururik irakurri gabe, baina orain bigarren postuan nago taulak utzi nituenetik. Gaueko denbora librea nire neska-lagunarekin edo suaren ondoan irakurtzen ematen dut. Askoz hobeto lo egiten dut.

Bai, oraindik ere erakartzen dut tipo erakargarri bat ikusten dudanean. Eta gero haren pentsamenduekin egiaztatzetik. Baina askoz ere gutxiago izatea lortu da, eta pentsamendu hori askoz azkarrago desagertzen da.

Gaur egun uste dut nire HOCD izan dela, azkenik, urte eta urte hauetan PMO overdosed dut behin, nire benetako emakumeak erakarpen handia galdu dut. Emakumea eta gizona gabe gauza bera bilatzen hasi nintzen, eta BAMek erupzioak izateak eragina izan zuen.

Schwartzen esposizio gabeko ikuspegi terapeutikoa

Badago OCD tratatzeko sistema terapeutikoa, esposizioa defendatzen ez duena. Jeffrey Schwartz psikiatrak garatu zuen. (Irakurri deskribapen bat Doidge-tik hartua Brain hori aldatu egiten da.)

Schwartzek pazienteei irakasten die nola neuroplasticity funtzionatzen beraz, ulertzen dute nahigabea garuneko begizta aktiboegia dela eta (mendekotasuna ez bezalakoa) sortzen dela. Ondoren, garunaren kableatua ahalegin kontzientearekin alda daitekeela azaldu du.

Nolabait esateko, esposizio-terapiaren aurkakoa da. Esposizioaren bidez ohitzen saiatu beharrean, burmuina berriro kableatzen saiatzen da, engranajeak aldatuz, erlazionatutako arrasto bat agertzen den unean. Schwartzek aurrez hautatutako jarduera eraikitzaile batera aldatzea proposatzen du.

Helburua ez da erosotasuna saihestea erosotasuna bilatuz, baizik eta loturarik ez duten garuneko bideak aktibatzea arazoen ordez, garuna lehengo "sarietatik" deskonektatzen da eta, agian, antsietatea zeregin produktibo batekin lotzera ere iritsi daiteke.

Alde batera, HOCD aditu Fred Penzel ere gomendatzen du pornoko adituei esposizio terapia, Esposizioaren eta Erantzunaren Prebentziorako terapia gomendatzen duen arren HOCD kasu klasikoetan.

Zorionez, ikertzaileek laster zehaztuko dituzte protokoloak HOCDk jasaten dituztenak. Kaltetutako askok etsi egiten dute beren antsietatea konpontzeko. Izan ere, bisitatzen duten pornoaren aurkako berreskurapen guztiak gure gunea, HOCD mutilak txarrena eta berregiten da errazena.

Gaur egun, askok zalantzak izaten dituzte beldurra lortzeko laguntza bila, terapeutak esanahia esaten dutenean ez direla jakingo duten ala ez (zuzenean).

Pornoarekin lotutako HOCD gaixoek ez dute ideiarik nola berriro konektatu terapia estandarrak ez duelako funtzionatzen eta irtenbide itxaropentsuenak oso intuitiboak direla uste dute (ibili behar dute kanpoan erliebetik, analisietatik eta denbora batez sexu kitzikapenetik). Gehienek ez dute asmatuko profesionalen laguntzarik gabe. Aurrera egiteko, baliteke mendekotasuna eta abstinentziaren rola garuna nahi ez duten "sarietatik" kentzeko terapeutak ondo ezagutzen dituen terapeuta bat aurkitzea.

Artikulu honen laguntza enpirikoa:

ARTIKULUARI BURUZKO OHARRAK

Garbitu mendekotasuna lehenik eta, ondoren, eska ezazu terapia

Gune honetan eta YBOP etorri nintzen duela urtebete erantzunak bilatzen. PMO izan zen urte askotan erritual bat izan zen, XX urte esango nuke. Foru honetan bezala zuek bezala, nik pornaren genero arruntetara sentikor bihurtu nintzen. Material berritzailea edo hunkigarria bilatzen hasi zen arau hori kontziente mailan jakin gabe. Bizitza errealean emakumezko sexu-bizitzerik ez nuen sekula, EDren leuna jasan nuen, erantzunak lortu nituen Urologoetara, pilulak urdin txikiak lortu nituen, etab. Logelak konfiantzako arazoa izan zen. Beti sexu eder baten irudia sortzen saiatuko nintzen nire eszena porno batean. Ondoren HOCD arazoa.

Nire istorioaren desberdintasuna da inoiz ez dut sekula pornoaren mundu gay / transexualera sartu nintzen, baina esango nuke nire sexu gustuak aldatu direla, nik arrotz eta pentsamendu hunkigarriak behar nituen orgasmo bat izateko. HOCD-ek oporretara jo nuenean hasi zen. Masturbatu nintzenean, ohiko pentsamenduak ez ziren funtzionatzen eta, ondoren, pentsamendu bitxi eta erdi gay bat agertu zitzaidan buruan, eta azkenean orgasm ahula hori edukitzea. Ez dakit dena delako errua izan zitekeenik, baina nik esaten dizut nik ateratzeko beldurra dela. Ez zen inoiz pentsatu nuen edozein sexu gogobetetasunerako, eta garai hartan 33 nengoen.

Oporraldi osoak eman nituen jendearen, gizonen eta emakumeengan egindako erreakzio guztiak aztertzen. Nire ustezko sentipenak antzeman eta kontrolatu eta kontrolatu nituen eta egiaztatu nituen. Gaitzetsi nintzen gay bihurtu nintzen ala ez eta nire esperientziak emakumeekin ondoen nahastu zirela HOCD gehiago bultzatu zuen. Obsesio hori iraun zuen bi hilabete onetan lanbide laguntza eskatu arte.

Pixka bat atzera egiteko, YBOP aurkitu nuen handik hilabete batzuetara HOCD-rekin erlazionatutako google bilaketak eta "nola jakin zuzen edo gay zaren ala ez jakiteko." YBOPeko materialak zentzua zuen niretzat eta oso kontagarria zen. Foroetako jende askok esan zuen HOCD PMOrik gabe sendatu zela. Probatu nuen noski. BTW- Harremanetan nengoen eta jarraitzen dut, beraz, denbora tarte horretan, sexu harremanak izango nituzke baina PMOrik ez. Ikasi nuena da nire ED desagertu egin zela. Sexua jada ez zen nire buruko irudi mentalen eraketa baizik eta aurrean nuen pertsonarekin partekatutako ekintza. HOCD ez zen niretzat desagertu. Galdeketa beti bezain txarra izan zen.

Hemen hitz egin nahi dut nire tratamenduaz, HOCD tradizionalarekin eta pornoarekin lotutako HOCDrekin zerikusia duelako. Utziko zaitut norberaren kontuetan oinarritutako zure iritziak egiteko. Terapeuta bat aurkitu nuen, OCDan aditua dena. Izan ere, bere artikulu batzuk YBOPen aipatzen dira. Nirekin erantzun prebentziora eta esposizio terapia egitera ausartu zen. Ezagutzen ez duzuenontzat, terapia honek gaixo bat beldurtzen duten gauzetara pixkanaka-pixkanaka erakustea da, benetan beldurtzen zaituzten gauzekin amaitzeko beldur pixka bat ematen dizuten gauzetatik hasita. Ideia hau da, zerbait gutxiagotan pentsatu nahi baduzu, gehiago pentsatu. Pentsamendu negatiboei aurre egiteak zure kontzientziara berriro lotzea eragiten du. Pentsamenduekin ados egonez gero, eta beraien aurrean azalduz gero, sentikor bihurtzen zara. Beldurrezko filma lehen aldiz ikustearen baliokidea da. Hasieran harrituta zaude, baina beste 10 aldiz ikusten baduzu, ez da horren beldurgarria izango. Kezkatuko ninduten gauzen zerrenda egiten hasi eta batetik hamarra bitarteko eskalan sailkatu ginen, hamar beldurgarrienak izanik. Istorioak ateratzen irakurtzen hasi ginen, homosexualtzat har zitekeen materiala irakurtzen, gay izan nintekeela iradokitzen zuen grabazioa entzuten. Terapia aurrera joan ahala, homosexuala izan nintekeen pentsamenduarekin bat etorri behar nuen. Proposamen beldurgarria zen. Azkenean, materiala nire 10. zenbakira igo zen, baina maila horretara iritsi nintzenerako, hobeto prestatuta nengoen. BTW- Nire 10 zenbakia gay porno ikusten ari zen, zerbait sentitzen nuen beldurrez. Inoiz ez zitzaidan baimentzen nire erreakzioak "egiaztatzea". Material hunkigarriarekin "egon" besterik ez nuen egin behar, nire burua kezkatuta egoteko ezer ez zela ari konturatu nintzen arte. Etxeko lanak zenbat eta gehiago egin, orduan eta gutxiago eragin zidan materialak. Azkenean, "bai, homosexuala naiz, baina nori axola zait" esan nezake. Azkenean ikusten duzu, zalantzan jartzeak eta erantzun zehatz bat aurkitzeko beharrak erotu nau. Benetan gay al naiz? Ez dut uste, baina ez dut gehiago obsesionatzen. Ez dut jada oso egiaztatzen. Oraindik noizean behin pentsamendu intrusiboak izaten ditut, baina ados nago eta azkar aldatu egiten da nire arreta. Dagoeneko ez dit eragiten bezala, nahiz eta galderak ausaz atera zaizkidan buruan. Galderak asko murrizten dira denbora pasa ahala.

Azken finean, ados nago pornoa uztea funtsezko terapia hasi aurretik. Pornek nahaspila horretan sartu nintzen, baina terapia atera ninduten. Ez dakit terapia hau porno gay edo porno transexualeko mundura bidaiatu duzun erabiltzaile bat bazara. Lehenengoa uzteko esatea nuke eta hilabete batzuk gero HOCDen non zaude. Nire terapeuta nik ere ikasi dudanean, pornari zuzena ikusten duten gay asko dago eta zuzen ditzaketela uste dut, beraz arazo hau bi modutara joan daiteke. Nire bidaia banakakoa dela esango dut, baina terapia hau bizitzak aldatu zidan. Laguntzak aurkitzen badituzu, joan zaitezke OCDko espezialista honi, eta ez da aholkulari orokorra. Etor zaitezte, egiten ari direnaz badakite, ez diete zure orientabidea epaituko, baina galderen gainean obsesionatzeari uzten diozu. Espero dut hau batzuek nire istorioarekin erlazionatuta eta bizimoduarekin batera itzultzen lagunduko dizut. Eskerrik asko.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

OCD daukat eta liburua irakurtzen ari nintzen Brain Lock, eta jakin nuen

Garunaren barnean, aztarna caudatua deritzon egitura dago. Mundu osoko zientzialariek egitura hau aztertu dute eta uste dute, OCD duten pertsonetan, azukre-nukleoak funtzionamendu okerra egin dezake. Pentsa ezazu nukleo caudatua prozesatzeko zentro bat edo iragazki-geltokia burmuinaren aurrealdeak sortzen dituen mezu zailenengatik, hau da, ziurrenik pentsamenduan, plangintzan eta ulertzeko erabilitako zatia. Haren ondoan dagoen egitura ahuntzarekin batera, horren ondoan dagoen putamena, nukleo caudatuan auto bateko transmisio automatikoa funtzionatzen du. Nukleo caudatua eta putamenak, elkarrekin deiturikoak deitzen direnak, garunaren zati konplexuetako mezuak hartzen dituzte: mugimendu eta sentimenduak inplikatzen dituzten gorputzaren mugimendua, sentimendu fisikoak eta pentsamenduak eta plangintzak kontrolatzen dituzte. Batetik funtzionatzen dute transmisio automatiko baten moduan, portaera batetik bestera trantsizio leuna ziurtatuz.

Liburutik: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Ondoren pentsatu nuen nukleo caudatua nola eragiten duen pornoa eta aurkitu dut

Egiturazko garuneko bolumena

Ordu kopuru handiagoa aurkitu zuten pornoa ikustea materia grisa murriztapenarekin erlazionatuta dago, caudate nukleoa deritzonean garuneko area batean. Elkarte honek interneteko adiczioa eta sexu-mendekotasunarekin bigarren korrelazioa ezabatu ondoren mantendu da. Era berean, urte askotako porno kontsumoa handiagoa den elikagaien arteko elkarketa bat aurkitu da eta garuneko eremu honetan materia gris gutxiago dago. Ikertzaileek interpretatu dute epe luzeko porn esposizioaren ondorioak.

Iturria: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Hortaz, pornografikotik kanpo utziz, lagun dezake pertsona OCDekin.

PS: Bi bien arteko lotura ezagutu ondoren, zientzialaria naiz. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Eztabaida batzuk gehitu nahi nituen eztabaidari. Esposizio terapia HOCD duten pertsonetan oso eraginkorra dela frogatu da. Pertsona hauek obsesioak edukitzeko irizpidea betetzen dute, norbaitek neutralizatzen saiatzen diren kezka sarkorrak baititu. Honek ez du benetan gay jotzen duen norbait eta orientazio sexualarekin deseroso dagoela. OCD-ekin duen norbait adibidez, gizon biluzik pentsatzea beldurra duen gizon bat izatea da gay bihurtuko dela. Hau da OCD ohiko obsesio tipikoen antzekoa, esate baterako, norbaitek min egiteak pentsatzea, norbaitek kontrola galtzea eta norbait hiltzea eragin dezake. HOCDn sexu bereko irudiak ikustea tratamenduaren zati izan daiteke soilik, esku-hartze nagusia normalean irudi mentala erosotasunarekin garatuz gero ohitura gertatzen den arte.