- هر کس این موارد را با پیشینه خود شروع می کند و من فرقی ندارم ، با این حال احساس می کنم مهم است که سبک زندگی من را برای تفکر چگونگی بازی NoFap در قسمت های شبه زندگی / دنیای زندگی من فراهم کند.
- من 25 هستم و من از وقتی که 12 بودم روزانه این کار را انجام دادم و شروع به کار کردن پورنو به طور مرتب در حدود سن 15 کردم. چند ماه طول کشیدید ، اما هنوز حالت سختی ندارید. من به یک کالج نظامی می روم ، با یک اردوگاه سختگیرانه و سخت می توانم آخر هفته را از مدرسه بگذرانم. علاوه بر این ، در خوابگاه ما به بازدید کنندگان مجاز نیستیم. اساساً ، آنچه من می گویم این است ، من با جنس مخالف ارتباط محدودی دارم که بعداً بازی می شود.
- متن بعدی ، من وارد NoFap شدم ، نه اینكه الزام آور بودن زندگی من را خراب می كرد ، یا دچار نوعی افسردگی می شدم ، اما بیشتر از این دلیل كه فكر می كردم:
- من اضطراب اجتماعی متوسط دارم و احساس می کنم NoFap راهی است برای کاهش آن.
- من فکر کردم این امر باعث می شود فرد از من بهتر شود (نظم و انضباط بیشتر ، آرامتر و ...).
- من فراتر از بی کفایتی بی تفاوت (مخصوصاً بعد از تماشای پورنو) هستم.
- آخر ، اما احتمالاً نه چندان مهم ، آیا می تواند با جنس مخالف بهتر شود؟ دلایل دیگری وجود دارد ، اما اینها دلیل اصلی متوقف شدن این موارد هستند.
حالا برای حکایات من.
-من قبل از این سه رگه داشته ام (تقریباً در حدود روزهای 30) و من متوجه شده ام که در ابتدا قبل از تختخواب ، من ، مانند اکثر ، یک مرحله از جنس ممیزی را پشت سر می گذارم ، که مستلزم افزایش میل جنسی است. حدود هفته 2-4 طول می کشد. با این حال ، این واقعیت NoFap نیست. غالباً من دیگران را خوانده ام یا شنیده ام که مواردی از قبیل "من برای روزهای 10 کار می کردم NoFap را انجام داده ام و احساس می کنم فوراً شگفت انگیز هستم ، هرگز برنخواهم گشت." در حالی که احساس خوب همه چیز غیر از این روند است. ، این واقعیت NoFap نیست. اکثر بچه ها در مرحله تحریک آمیز کاملاً مثبت و غیرت دارند زیرا فکر می کنند این از این پس به بعد چگونه خواهد بود. اشتباه نکن من همه به خاطر احساس خوب و ارتقاء مثبت از شروع کار هستم ، اما فقط بفهمید که مرحله جنون دوام ندارد و به طور ناگهانی با خط صاف ملاقات می کند.
-همچنین ، من متوجه شده ام که افراد در "مرحله شیدایی" به طور مداوم راه هایی را برای برقراری ارتباط با زنان پیدا می کنند ، اما نه به روش های سالم ، یا راه هایی که منجر به راه اندازی مجدد شود. به عنوان مثال ، به دلیل تماس محدودم با دنیای خارج ، همیشه بر روی تینر ، ماهی زیادی ، اینستاگرام و غیره سنگین می شوم و به طور مداوم به دنبال دختران ، سکستینگ و غیره می شوم. مشکل اینجاست که من دخترانی را پیدا می کنم که من نیستم. لزوماً به (از نظر جسمی یا عاطفی) علاقه مند هستم و برای دورنمایی از رابطه جنسی با آنها ملاقات می کردم. در حالی که همه من در تماس با جنس مخالف هستم ، افتادن در "هوس های شیدایی" مغز شما ممکن است سالم ترین گزینه نباشد ، به خصوص اگر می خواهید صمیمانه راه اندازی مجدد مغز خود را انجام دهید. شما فقط به مغزتان اجازه می دهید چرخش های جنسی خود را بچرخاند زیرا اکنون پورنو یا سرپایی به عنوان خروجی ندارد و به احتمال زیاد مطابق آن عمل خواهد کرد. شاید این همه بد نباشد ، من فکر نمی کنم این کار عدالت راه‌اندازی مجدد شما را انجام دهد یا قدرت را توسعه دهد. خوب الان برای جدول زمانی من
NoFap را در 13 نوامبر 2014 شروع کردم ، که پنجشنبه به اعتقاد من بود. من برنامه ریزی برای انجام NoFap نکرده بودم ، اما آخر هفته را با دختری که مهربانش می دیدم گذراندم ، در یکی از شب ها دیس ویسکی گرفتم و تصمیم گرفتم که زمان آن متوقف شود. -چند هفته اول وارد فاز دستی شاخی شدم. با ترکیب اجتماعی و مانند آن ثابت شوید ، سپس در زمان بازگشت به خانه برای تعطیلات زمستانی (تقریباً در هفته 5 به خانه بازگشتم) به خط صاف برخورد کنید. عملکرد جنسی من در واقع در طول خط کاهش یافته بود ، که بسیار ناامید کننده بود. در این مقطع زمانی متوجه شدم که خط تخت به راحتی سخت ترین قسمت است زیرا ذهن آگاه شما دلایل معتبر برای متوقف کردن NoFap (کاهش عملکرد جنسی ، افسردگی ، مهارت های اجتماعی تقریباً بدتر) و غیره دارد.
- خط تخت بیش از آنچه انتظار می رفت برای من پیش رفت و بعضی اوقات دشوار است که بگویم من در آن حضور داشتم یا نه ، با این حال مزایایی حتی در این زمان وجود داشت. اول ، من متوجه شدم که حتی روزهایی که لزوماً احساس میل جنسی یا رانندگی نمی کردم ، فقط می توانم کارها را آسانتر کنم. به عنوان مثال ، شاید انگیزه ذهنی اضافی نداشتم ، اما احساس می کردم این نظم را دارم و در جایی برای خودم رانده ام تا تکالیف مدرسه را انجام دهم و چه چیزی نه. این ممکن است که من به اندازه جنسی پریشان نباشم. علاوه بر این ، چند بار که در روزهای 90 گذشته در مورد جنس مخالف بوده ام ، همیشه به طور طبیعی چیزها را کنار هم می گذارم ، معتقدم که این عملکردی از زوج های مختلف است:
- من معتقدم که هنگام NoFap نوعی انرژی جنسی پنهان دارید. اگرچه ممکن است در هر ساعت بیداری روز آشکار نباشد ، مانند وقتی که من پورنو را تماشا می کردم یا در مرحله فحلی ، اما متوجه شدم که (و هنوز هم امروز این کار را خواهم کرد) وقتی به من ارائه می شود ، از شدت تنش احساس انرژی می کنم ، اما وقتی اینطور نیست من وقتی هستم که هستم و برعکس.
- شما این موضوع را در انجمن ها و لیست های مزایایی مشاهده کرده اید ، اما من با اعتقاد مثبت می گویم که زنان هنگام NoFap بیشتر متوجه شما می شوند. شاید با برخی از رایحه های فرمون پیوند خورده باشد ، شاید با رنگ پوست ارتباط داشته باشد ، شاید با این نظریه مرتبط باشد که چگونه انزال بدون ارگاسم باعث افزایش نشاط می شود (مطالعه ای که درباره کتابی به نام انسان چند ارگاسم شنیده ام). هرچه علت باشد ، من معتقدم كه در ضمیر ناخودآگاه زنان چیزی وجود دارد كه انجام NoFap با زنانی ثبت می شود كه در آنجا متوجه می شوند و بیشتر به شما توجه می كنند.
- سرانجام ، من فکر می کنم NoFap باعث می شود تا از من شفاف تر شود و همچنین به نوعی باعث می شود هر شکل دیگری از تحریک بهتر شود. به عنوان مثال ، من تمایل دارم با الکل کمتر نسبت به گذشته احساس شادتر و هیجان بیشتری داشته باشم که قطعاً هنگام نوشیدن در حضور خانم ها نقش دارد.
-امروز 70 ، متوجه شدم که از Flatline در حال صعود هستم. برخی از مزایای آن لطیف بود و برخی از آنها را نسبت به زمانی که من با Fap استفاده می کردم و زمانی که Fap نمی کردم مقایسه کرد.
- من فهمیدم که در پایان 90 روز دیگ طلا آویزان نیست. من روزهای خوب و بدی داشته ام و برخی از همان مبارزاتی که در گذشته هنگام شکستن داشته ام. با این حال ، من نمی توانستم خودم را ببینم که به دلیل همه مزایایی که من تجربه کرده ام ، هرچند ظریف و کوچک آنها احساس می کنند ، به اوضاع برمی گردم و صادقانه نمی توانم تصور کنم که این خط طولانی را بشکنم. زیرا اگرچه ممکن است در مرحله شیدایی عظیم یا آشکار به نظر نرسند ، اما در چیزهای بزرگتر آشکار می شوند و جزئی از زندگی شما می شوند. اکنون لیستی از این مزایا را بدون ترتیب خاصی دریافت کنید:
رفتار - اخلاق:
- استمرار تداوم بیشتر با کارهایی که همیشه در زندگی ام میخواستم پیاده سازی کنم. به عنوان مثال ، من توانسته ام میزان رسانه های اجتماعی را به شدت کاهش دهم. تلاشهای قبلی فقط برای چند ساعت به طول انجامید.
- انضباط. نظم و انضباط و قدرت به طور کلی. به همان اندازه گذشته در هوی و هوس قرار نگیرید.
- نتیجه گرا. مشابه دو مورد قبلی ، متوجه شده ام که وقتی می خواهم به هر عملی بپردازم نتیجه را در نظر می گیرم و اگر نتیجه نهایی شایسته باشد ، احتمالاً درگیر این کار هستم.
- اضطراب اجتماعی. من احساس می کنم که اگر این کاهش قابل توجهی داشته است. من هنوز در برخی از موقعیت های اجتماعی عصبی یا مضطرب هستم ، اما فهمیدم که مدت زمان نیاز به آسایش در شرایط یا اطرافیان خاص کاهش یافته است. احساس جسمی عصبی کاهش می یابد.
- مه مغزی کمتر. مه مغز هنوز وجود دارد ، اما احساس می کنم فکر من اگر به هیچ وجه منطقی نباشد ، فکر خودم را بیشتر می کنم.
- بهزیستی کلی من احساس می کنم بیشتر اوقات بیشتر ، احساس خستگی کمتر یا احساس بد بودن بدون هیچ دلیل. اگرچه این اتفاق رخ می دهد اما بسیار بیشتر کاهش می یابد.
- نوسان کمتری دارد. وقتی من قبلاً قلاب می کردم احساس خوبی می کردم ، تقلب می کنم و بعد احساس خوبی نمی کنم. این که آیا من تقلید کردم یا نه ، احساس کردم که چگونه آن روز احساس کردم. اگرچه من هنوز هم ممکن است روحیه خوبی یا بدی داشته باشم ، اما به نظر می رسد این روحیه کمتری در نوسان است و به نظر منطقی تر است.
جنسی
- انرژی جنسی نهفته در بالا تعریف شده است اما اساساً من وقتی هستم که باید باشم و نه وقتی که نباید (نه کمکی ترین برای دوستیابی آنلاین).
- دختران بیشتر به من توجه می کنند. به نظر می رسد اعمال و افکار من از آنها بیشتر ارزشمند است. تماس چشمی بیشتر. احساس می کنم بهتر است به آنها نگاه کنم یا مردانه تر به نظر می رسم.
- اضطراب اجتماعی. در اطراف دختران کمتر وجود دارد.
- راندن. اگر دختری را دیدم که مورد توجهم قرار گرفته است ، می توانم تصور کنم که در حال بالا رفتن است و در مورد آن کاری انجام می دهم که برخلاف اجازه دادن فرصت از بین می رود.
- بحث کوچک بهتر است. فواید گسترده ای ندارد ، اما طبیعی است که فقط با مردم صحبت کنید زیرا مجبور هستید در اطراف آنها باشید. (آسانسور ، آشنای قدیمی از دبیرستان و غیره)
- رابطه جنسی ویسکی دیک / کاندوم مسئله ای نیست. اگرچه می گویم که در طول خط کار درست کار نکرد.
سایر موارد:
- پیچیدگی احساس می کنم که پوست من واضح تر است ، هنوز هم آکنه می گیرم ، اما احساس بهتری دارم.
- موهای صورت / قفسه سینه. به احتمال زیاد دارونما هنوز احساس می کنم موهای من متراکم تر است.
- اخلاق تمرین. بعد از صاف بودن رانندگی من برای برخورد با ورزشگاه قطعاً بالا رفته است. با این حال در حین تختخواب ، یادم می آید که "فکر می کنم رفتن به ورزشگاه چیست؟" که حتی در روزهای Fap من نادر بود.
- تحریک به بیان ساده تر ، عوامل تحریک کننده تر هستند. من به آرامی مشروبات الکلی مصرف می کنم ، اما وقتی احساس می کنم همان جریان مهربانی را احساس می کنم اگر من آن "شیرین شیر" مست بودم که در آن جسورانه به اندازه ای جسورانه با دختران صحبت می کنید اما برای رانندگی خیلی مست است. موسیقی / مکالمه / خنده احساس بهتری می کند.
- توجه این را نمی گویم که هیچ اضافی را درمان نمی کند ، با این حال می توانم خودم را در مواردی متمرکز نگاه کنم که کمی طولانی تر باشند.
TL؛ DR: NoFap به طور متفاوتی بر همه افراد تأثیر می گذارد ، برخی افراد مزایایی را بیش از سایرین تجربه می کنند ، برخی مزایا بیش از حد ظریف است که یک مرد متوسط متوجه آن شود / از آن مراقبت کند. من فکر می کنم بیشتر قسمتهای زندگی من بهتر شده است و این کار را ادامه خواهم داد و به همه توصیه می کنم.
ارتباط دادن - روزهای 90: نه اسب شاخ و برگ و رنگین کمان بلکه چمن سبز تر است.
by زونوگراف
;