نمی توانم باور کنم که آن را تا روز 50 رسانده ام. من دیگر همیشه غمگین نیستم ، بندرت احساس افسردگی می کنم ، می توان گفت که از نظر احساسی پایدار هستم. 40 روز بعد ، بی خوابی خود را از دست دادم ، و مانند یک سگ خوابیده بودم ، بالاخره !!! آنچه که من تاکنون انجام داده ام در اینجا است:
1 - تا حد امکان از ماندن در خانه خودداری کنید. هر زمان که فرصتی برای ترک خانه پیدا می کردم ، آن را استفاده می کردم ، به ندرت وقایع اجتماعی را رد می کنم مگر اینکه مجبور باشم.
2 - مدتی را با خانواده خود سپری کنید. من در مورد شما نمی دانم ، اما وقتی PMOing بودم هرگز دوست نداشتم زیاد با مردم ، خصوصاً خانواده ام معاشرت داشته باشم. اکنون من واقعاً از پیوند با آنها لذت می برم و تمام وقت از دست رفته این سالهای گذشته را جبران می کنم.
3 - GYM لعنتی !!! این یک سهم بزرگ در غلبه بر PMO است ، شما یک غرق بزرگ خواهید داشت تا تمام انرژی را که برای ترک خانه ، دوش گرفتن و پختن یک وعده غذایی سالم صرف می کنید ، تخلیه کنید. من به شما می گویم ، فقط فکر کردن در مورد PMO احساس طاقت فرسایی می کند ، و در عوض شما در مورد خوابیدن به خواب فکر خواهید کرد.
4 - سرگرمی را انتخاب کنید. چیزی را پیدا کنید که به آن علاقه دارید و هر زمان که وقت داشتید آن را تمرین کنید. من شروع به برداشتن گیتار قدیمی ام ، تمرین و بهبود مهارت های نوازندگی کردم. احساسی که به شما دست می دهد وقتی بالاخره می توانید برخی از آهنگ های مورد علاقه خود را بازتولید کنید ، توصیف نشدنی است.
امیدوارم که این نکات بتوانند همانطور که به من کمک کردند به شما کمک کنند. اگر توصیه جدیدی داشته باشم ، حتماً شما را به اشتراک می گذارم.
من 27 ساله هستم ، از 14 سالگی PMOing هستم ، بنابراین حدود 13 سال. من تصمیم گرفتم کاملاً کار کنم زیرا PMO مرا از توانایی بالقوه من دور نگه می داشت ، من را به سمت پایین می کشاند ، من را افسرده ، ناامید و بدون هیچ جاه طلبی نگه می داشت.
حداقل 2 هفته که متوقف می شوید متوجه خواهید شد که در مورد چه چیزی صحبت می کنم ، تغییرات را احساس خواهید کرد و وقت زیادی را برای انجام کار مفید برای خود و دیگران آزاد خواهید کرد.
ارتباط دادن - روز 50، احساس عالی!
By ssdd_nomore
;