خوب من این کار را کردم من 90 سال سخت خود را تمام کردم. تا زمانی که این کار را نکردم نمی خواستم در فروم داستان موفقیت ارسال کنم. من می خواهم این را بنویسم به امید اینکه بعضی از شما را در اینجا الهام کند تا بداند این کار عملی است. شما می توانید آن را انجام دهید قبل از شروع می خواهم اعتبار خود را به این انجمن و گیب و عضوی در اینجا بنام ویلیام بدهم که بلافاصله پس از عضویت به من پیام داد و تمام آنچه را که برای برنده شدن به من داد.
من موضوع ویلیامز را به نام "آقایان حالا ما شروع می کنیم" را بسیار توصیه می کنم. من هر روز از طریق آن می خوانم و توصیه هایی که در آنجا می کرد واقعاً برایم مهم بود. در اینجا یک لینک مستقیم به آن وجود دارد.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
من آن را هر روز قبل از کار خوانده و مرد آن طلایی است. همه چیزهایی که ویلیام گفته است درست است.
اکنون داستان من: ابتدا در افشای کامل. من این حالت سخت را انجام دادم ، به این معنی که هیچ جایگزین پورنو یا پورنو ، هیچ استمنا and و بدون رابطه جنسی (به دلیل مجرد بودن ، بدون همسر بودن). من اکنون می توانم راهب LOL باشم. من قصد ندارم تاریخچه خود را با پورنو بنویسم اما خلاصه اینکه از 12 سالگی معتاد شده ام ، اکنون 52 سال دارم. من با mags ، سپس نوارهای VCR برای پورنوهای با سرعت بالا در اینترنت شروع کردم. من یک عمر از همه آن گذشته ام. من همچنین یک عودکننده مزمن هستم ، 90 بار دیگر در 120 و 3 روز بوده ام که هر بار عود می کنم. این زمان متفاوت است ، من به دلیل آنچه در اینجا و از ویلیام آموخته ام عود نخواهم کرد. من بینش ، دانش و وضوح اعتیاد خود را دارم که قبلاً هرگز به طور کامل تجربه نکرده ام و باعث شده است که اعتیاد من ضعیف و ناتوان باشد.
من از 7 سال پیش که مطلع شدم معتاد هستم روشهای زیادی را برای غلبه بر این تلاش کردم. من اخیراً با موفقیت صفر در SAA بوده و هستم و بارها بوقلمون سرد را امتحان کرده ام. من چیزی در برابر SAA ندارم که فقط برای من مفید واقع نشد و هرگز به من نگفت که من می توانم این را کاملاً شکست دهم ، به علاوه همیشه وقتی که مشکلم در ذهنم بود همیشه به من نگاه خارجی می کرد ، همچنین من هیچ وقت یک حامی مالی خوب نداشتم. همانطور که گفتم من از کسانی که در SAA سعی کردند به من کمک کنند سپاسگزارم ، این کار هرگز م workedثر نبود.
هنگامی که در اواسط فوریه به اینجا پیوستم ، من دو هفته شروع کردم و ناامید شدم ، در آستانه عود مجدد قرار گرفتم که در مقاله ای از بازیگر تری کروز و اعتیاد به پورنو تصادف کردم. من را تکان داد و فقط با گشت و گذار در اینجا به پایان رسیدم و به آن پیوستم. چندی نگذشت که ویلیام به من پیام داد و من را به سمت موضوع و فیلم های خود توسط گری ویلسون راهنمایی کرد. پیام ویلیامز ساده بود ، او اولین کسی بود که به من گفت شما می توانی این را برای همیشه شکست دهی ، تنها کاری که باید بکنی این است که 90 سخت را تحمل کنی و برداشت ها را بپذیری و در حدود 90 روز آنها از بین می روند. وقتی خواندم که انرژی گرفته ام و می دانستم که قرار است این کار را انجام دهم و دیگر هرگز برنخواهم گشت. خوش شانس بودم که حدود 70 روز برداشت های من کمرنگ شد. من مثل یک اسفنج بودم ، همه آنچه او در موضوع خود می گفت کاملاً مشخص بود. من آن را هر روز تمام وقت می خوانم و او آن را در ذهن من چکش می زد .... شما هرگز کم نمی آورید ، فکر می کنم بیش از 16 صفحه باشد. به همین دلیل است که می گویم آن را بخوانید و آنچه را که او می گوید انجام دهید. خیلی ارزشش را دارد. قول میدهم.
یک اتفاق دیگر برای من افتاد که رمز موفقیت من بود. من مجبور شدم آنچه را که "لحظه شفافیت" یا یک لحظه بینش عالی از آن شنیده ایم. با خواندن و یادگیری آنچه در اینجا انجام دادم ، در مغز من طنین انداز شد و سوئیچ روشن شد. به همین دلیل است که من مطمئن هستم که کار با پورنو تمام شده است. فکر می کنم این برای من کلیدی است. به علاوه اراده و آرزوی من نیز بسیار قوی بود.
بنابراین در بررسی این به من حقایق بزرگ در ضرب و شتم این است:
- این مشکل از اعتیاد به داروهای دوپامین است و نه اعتیاد به مواد مخدر، پورنوگرافی ماشه ای است که برای انتشار دوپامین در مغز شما استفاده می شود. دوپامین بسیار قدرتمند است.
- اولا هیچ مذاکره ای نیست، به این معنی که پورن باید برای همیشه ادامه یابد، نباید با قفسه مذاکره یا قرار داد، باید از زندگی شما رها شود. تمام پورنو خود را حذف کنید
- بدون افکار جنسی یا افکار بیش از حد جنسی آنها در ذهن من ظاهر می شوند و می کنند ، من فقط آنها را در آغوش نمی کشم و آنها می روند ، قدرت خود را از دست می دهند ، به همین سادگی. دلیل این است که آنها باعث آزاد شدن دوپامین می شوند دقیقاً مانند مشاهده پورنو.
- 90 روز سخت را انجام دهید. در آغوش گرفتن خود را قبول نکنید ، این یک کار کلیدی است که باید انجام دهید ، آنها را در آغوش بگیرید و آنها را به عنوان پیشرفت در نظر بگیرید ، و به دروغ به شما دروغ نگویید که آنها وحشی هستند اما در طی 90 روز از بین می روند.
چگونه 90 روزم را گذراندید؟
دشوارتر از آنچه که هرگز انجام دادم، من دو بار ترک سیگار را ترک کردم، ساده تر بود.
من عقب نشینی شدیدی داشتم: سردرد ، تنگی نفس ، مه مغز ، تحریک پذیر و مزاج تند و زننده ، تمرکز نداشتن ، جویدن ناخن ، احساس می کردم دارم میمیرم ، پرخوری ، افسردگی ، ناامیدی و بسیاری دیگر. به نظر وحشتناک می آمد و این تنها 90 روز انسان بود و ارزش آن را داشت. آنها را در آغوش بگیرید از آنها فرار نکنید. فقط دانستن اینکه آنها از بین خواهند رفت و دانستن این مسئله به من کمک کرد تا از پس آن برآیم. پیش از این هرگز به من گفته نشده و نمی دانستم.
پوشش تخت، هیچ علاقه ای به رابطه جنسی و یا هیچ چیز دیگری ندارد. حدود یک هفته برای من گذشت، این زمان کنترل کروز برای من بود.
برخی از کارهایی که من در هنگام راه اندازی مجدد انجام دادم. اول من از هیچ مسدودکننده پورنو استفاده نکردم ، می دانم چگونه آنها را بزنم بنابراین بدون آنها کار کردم. من بدون هیچ مشکلی خوب کار کردم اما می بینم که دیگران به چه نیازی به آنها دارند. من تماشای و رسانه ها یا وب سایت هایی را که پورنو محسوب نمی شوند اما محرک هایی در آنها دارند را ترک می کنم. بدون فیلم و نمایش تلویزیونی دارای رتبه R. من فهمیدم که خواندن کتاب واقعاً کمک می کند ، من در طول 90 سال سخت خود علاوه بر آمدن به اینجا و خواندن پست ها و ارسال مطالب ، دو رمان بزرگ و دو کتاب خودیاری را خواندم. من همچنین مشغول بودم و بسیاری از بازی های هاکی را از تلویزیون تماشا می کردم به علاوه کانال های Nat Geo و Discovery برای تماشای آنها خوب بود. من هم زیاد مشغول کارهای روزمره بودم. من به نوعی به خودم اجازه می دهم که از پرخوری نیز بگذرد. من به اندازه کافی 90 روز مشغول بودم تا همزمان غذا خوردن خود را تماشا کنم ، M&M بادام زمینی دوست من بودند.
حالا مزایای این همه.
- من آزاد هستم، من دیگر برده ای برای پورنوگرافی نیستم.
- مغز من به عنوان یک چهره تیز است، کار و روابط من به مراتب بهبود یافته است.
- من مثل گذشته مضطرب و ترس ندارم ، بیشتر دوست دارم در کنار مردم باشم ، قبلاً اضطراب اجتماعی داشتم ، حالا دیگر آنها نیستند. (احتمالاً ناشی از این اعتیاد است)
- من شب ها در معرض سردرد مزمن در خانه هستم، اکنون همه آنها رفته اند، احتمالا مغز من برای اصلاح آن فریاد می زند.
- من قبلاً به زندگی و مشکلاتم به شکل بیرونی نگاه می کردم. اکنون من فهمیدم که آنها داخلی هستند و بیشتر ناشی از افکار من هستند ، تنها کاری که باید انجام دهم این است که اجازه دهم افکار منفی من ادامه یابد و درگیر آنها نشوم و آنها هیچ قدرتی بر من ندارند. اکنون تفکر من بسیار واضح است.
- الان خیلی خوشحالم ، هیچ چیز آنقدر آزارم نمی دهد ، اگر مشکلی پیش بیاید بهتر با آن کنار می آیم.
- من ناخن ها را گزیدم، عادت مادام العمر بدون تلاش واقعا رفته بود.
- من الان در کارم بهتر هستم ، بیشتر تمرکز دارم.
- گناه بیشتری در مشاهده پورنو وجود ندارد.
موارد بسیار بیشتری وجود دارد که من گم شده ام ، بعداً چیزهای دیگری اضافه خواهم کرد اما زندگی خیلی بهتر شده است.
در آینده ، من از پیدا کردن آنچه که هستم واقعاً بدون اعتیاد و پیشرفت در زندگی هیجان زده هستم. من می خواهم از همه شما در اینجا و این سایت تشکر کنم ، بهترین چیزی که برای من اتفاق افتاده است.
در بستن من می خواهم بگویم لطفا هرگز فراموش نکنید، تلاش خود را ادامه دهید، ارزشش را داشته باشید. روز سخت 90، تنها راه خروج آن است.
از همه شما متشکرم و من بیش از همه می خواهم خدا را شکر کنم ، او عصای جادویی را تکان نداد و من را از این شر خلاص کرد ، او تمام آنچه را که لازم داشتم به خودم انجام داد و خودم انجام دادم. اگر فقط آن را از من بگیرد چه فایده ای خواهد داشت. چه چیزی می آموختم؟
خداوند همه شما را برکت دهد
ارتباط دادن - سخت 90 کامل است، زندگی بزرگ است (داستان من)
توسط - Jon64
;