من حدود سه سال پیش تصمیم گرفتم که از fapping دست بکشم. از احساس تنبلی مریض شده بودم و روابطم با زنان بسیار بسته بود. ناخودآگاه مطمئن هستم که من می دانستم که عادت های PMO من ناسالم هستند ، اما با دیدن همه کسانی که می شناختم پورنو تماشا می کردم ، فکر کردم که دلیل دیگری برای اختلال عملکرد من وجود دارد. در یادداشت فرعی ، من در مورد نوشیدن الکل نیز همین فکر را کردم ، خوشحالم که می گویم از 8 ماه پیش به بعد حرکت کردم.
من از تلاش ها و استراتژی های معمولی عبور نمی کنم ، زیرا احساس می کنم تعداد این پست ها به اندازه کافی وجود دارد. آنچه که من خواهم گفت این است که چگونه طرز فکر من در طول سالها تغییر کرده و چگونه به تحول آن کمک کرده ام.
در ابتدا ، همه چیز در مورد تلاش برای دور شدن از دیدن زنان به عنوان اشیا است. دیگر نگاه به زنان را متوقف کردم. کاملاً واضح نیست ، اما من به دلیل اجبار جنسی دیگر به آنها نگاه نکردم. حتی الان ، من باید بعضی اوقات عقب بروم و بفهمم که آنها فقط زن هستند و من به آنها احتیاجی ندارم.
نکته مهمی که باید در مورد noFap بخاطر بسپارید این است که مربوط به تقصیر نکردن و دختران شدن نیست. این نوع تفکر یک بعدی فقط شما را گره می زند. واقعیت این است که شما با زندگی روبرو هستید. برای زندگی هماهنگ با زندگی ، نمی توانید در شرایطی زندگی کنید. ممکن است برای بعضی ها پنیرگونه به نظر برسد ، اما شما فقط وقتی واقعاً خوشحال خواهید شد که فهمیدید مقدار کافی کافی دارید. PMO فقط این ذهنیت را که شما به اندازه کافی کافی ندارید تغذیه می کند. هر اعتیادی ایجاد می کند. وقتی یک نوشیدنی می نوشید تا درد ناکامی را تسکین دهید ، با خود تأیید می کنید که به چیزی احتیاج دارید. مدیتیشن می تواند در یادگیری احساسات به شما کمک زیادی کند.
PMO کمی متفاوت از سایر اعتیادها است زیرا بر روابط با زنان تأثیر منفی می گذارد. وقتی من پا می زدم ، همیشه درک می کردم که زنانی که می خواهم و زنان چگونه هستند ، بدون اینکه ارتباط واقعی با آنها داشته باشم. هنگامی که PMO می شوید و هیچگونه تماس عاطفی واقعی با زنان برقرار نمی کنید ، این ذهن شما به تنهایی است که مشخص می کند زنان چگونه هستند و به چه چیزهایی نیاز دارند.
به نظر واضح است ، اما برای مقابله با این ، تنها چیزی که نیاز دارید این است که وقت خود را با زنان بگذرانید ، بدون اینکه چیزی از آنها بخواهید. از منطقه دوست نترسید. منطقه دوست خوب است. شما باید بتوانید با زنان دوست باشید. و همچنین ، شما نمی توانید هر زن را لعنتی کنید. اگر فقط جواب نداد سعی نکنید. بسیاری از اوقات با پورنو با این ایده بزرگ می شویم که می توانیم هر دختری را که می خواهیم انتخاب کنیم. آیا با هر شخصی دوست هستید؟ احتمالاً از هر 1 نفری که در واقع با آنها سازگار هستید 10 نفر است. با انتظارات نادرست خود را ناامید نکنید. در نگاه ها باز باشید و اجازه دهید زن مناسب به شما مراجعه کند.
رابطه خود را با مادر بهبود بخشید. اگر با مادرتان مشکلی داشته باشید ، داشتن روابط سالم با هر دختر دشوار خواهد بود. من با مادرم بی تاب بودم و در سالهای 3 خیلی خوب کار کردم تا امور بهتر شود. این امر باعث خوشبختی من شده و به من كمك كرده است كه بیشتر با دختران پذیرفته و صبور شوم.
می‌توانم روزها در مورد چیزهایی که یاد گرفته‌ام بنویسم، اما می‌ترسم کسی آن را نخواند. آخرین چیزی که می‌خواهم بگویم این است که به همه مزخرفات گوش ندهید. به خودتان گوش دهید. در واقع فقط روی خودتان تمرکز کنید. سعی نکنید مردم را تحت تأثیر قرار دهید زیرا این کار هیچ کس را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، و حتی اگر این کار را نکنید، این کار چیزی را که نیاز دارید به شما نمی‌دهد. نگذارید نظرات دیگران روی شما تأثیر بگذارد. دختری را به خاطر اینکه دوستانتان فکر می‌کنند جذاب نیست از دست ندهید. به کاری که می‌خواهید انجام دهید و چیزی که می‌خواهید بگویید صادق باشید، و اگر دوستانتان تایید نکنند، به دنبال مورد مناسب‌تری برای خودتان خواهید رفت. نوشتن این آسان است و می‌دانم وقتی درگیر تعهدات با خانواده، دوستان یا دوست دخترتان هستید و فکر می‌کنید باید کارهای خاصی را به روشی خاص انجام دهید، فوق‌العاده سخت به نظر می‌رسد. اما این یک فرآیند است. من از ترک ماریجوانا به ترک PMO، به فاصله گرفتن از دوستان فقیر، به ترک عادات بد، به زیر سوال بردن باورهایم، به ترک الکل، به کنار گذاشتن یک "شغل خوب"، به رک‌تر شدن، به ریسک کردن، به جستجوی کاری که واقعاً می‌خواهم انجام دهم، رسیدم. حالا بالاخره دارم با خودم هماهنگ می‌شوم. سالها شرطی شدن طول می‌کشد تا بی‌قید و شرط شوم. من ۲۴ ساله هستم.
تشکر برای خواندن
ارتباط دادن - تقریباً ۳ سال گذشته. چطور اوضاع برای من تغییر کرد.
توسط throwaway1too