بالاخره این کار را کردم 90 روز. در اینجا مشاهدات من است. اول از همه ، تفاوت این تلاش با همه تلاشهای ناکام من این بود که من با خودم در مورد این مورد کاملاً واضح بودم. من آن را روی یک تکه کاغذ نوشتم ، آن کاغذ را در کیف پول خود نگه داشتم. بنابراین ، هر وقت کیف پول خود را باز می کردم. (حداقل روزی یک بار) تعهد خود را می دیدم.
روزها را روی تقویم حساب کردم. تصویری واضح در ذهنم از خط پایان داشتم. به کجا سرمربی شدم و چرا می خواستم به اینجا بروم.
یک برنامه تمرینی خریداری کردم. جنون من این را اکیداً توصیه می کنم ، زیرا چیزی را به بدنم می داد که به غیر از PMO روی آن متمرکز شود. جنون نسبتاً گران است ، اما برنامه های ورزشی یوتیوب زیادی وجود دارد که رایگان است و با کمی حفر کردن می توانید فیلم های جنون بارگذاری شده به صورت آنلاین را پیدا کنید.
به طور کلی ، یکی از جنبه هایی که به من بی نهایت کمک کرده است ، ایده بوده است روند مثبت. من بارها و بارها در این subreddit این مطلب را دیده ام ، اما ساده دیدن سفر شما بیش از 90 روز است. اگر دوباره عود کنید ، این بخشی از مسیر شماست. شما هنوز در روند مثبتی قرار دارید. این واقعیت که شما حتی PMO را به عنوان چیزی فراتر می بینید ، شگفت انگیز است ، صرف نظر از اینکه هنوز با موفقیت رفتار خود را اصلاح کرده اید یا خیر.
عمق پایین من این اعتقاد راسخ داشتم که سرانجام موفق خواهم شد. بله ، من می توانستم زودتر آن را درست کنم ، اگر من به پایین خاموش شوم ، اما پشیمانم از زندگی گذشته و بنابراین بی فایده است.
تا آنجا که قدرتهای عالی پیش می روند، تعامل جنسی من با دوست دخترم بسیار عمیق تر شده است. تجربه من با ED فقط بسیار ناچیز بود ، بنابراین چیزی نیست که بتوانم خیلی خاص درباره آن نظر بدهم. از نظر جسمی ، میل جنسی من بسیار قوی تر است و هر نوع ED از بین رفته است.
من قادر به کنترل بهتر خودم هستم. اما مهمترین آنها ، من قادر هستم در لحظه ای با او بمانم. به جای اینکه در ذهن خودم باشم ، به او وصل شوید و در حالی که مکانیک جنسی را پشت سر می گذارید ، از نظر روحی و عاطفی احساس انزوا کنید.
** موثرترین ابزاری که به موفقیت من کمک کرد ** نوعی تجسم بود. دلیل اینکه قبلاً بارها شکست خوردم این بود که دیگر ارتباطم با این کار را قطع کردم. من هیچ تفاوتی احساس نمی کردم ، نمی توانستم فواید آن را ببینم ، بنابراین ارتباطم با "چرا" همه چیز را از دست می دهم. و هنگامی که می خواهید از ذهن خود برای غلبه بر بدن خود استفاده کنید ، اگر "چرا" بدن شما برنده نیست. زیرا لذت این که بخواهید احساس رضایت داشته باشید بسیار فوری و قوی است.
برای مبارزه با این ، من نسخه خودم را که در آن کار می کردم تجسم می کنم. بودن به بهترین شکل زندگی من. (که در حال حاضر هستم.) داشتن انرژی فوق العاده حیاتی ، کنترل خودم ، هدایت انرژی من به خواسته ها و آرزوهایم. راههای زیادی وجود داشت که من می توانم این را ببینم ، نکته این است که آن انرژی و احساسات را تصور و تجربه کردم. در ذهنم به چشم انداز رسیدم و از انرژی نمونه گرفتم. از آنجا که من لحظاتی را تجربه کرده ام که احساس می کنم آن جریان قدرت ، قدرتمند و با اطمینان است. و تمایل من به این احساس دائماً همان چیزی بود که مرا در پیش گرفت.
به طور خلاصه ، هر چه انگیزه شما ، به هر دلیلی که در اینجا هستید ، معتقدم که اعتیاد به هر شکلی بسیار مفید است. این باعث تقویت اراده شما می شود و به شما امکان می دهد ابزارهایی بدست آورید که به شما کمک می کند از جهات مختلف تغییر بهتری داشته باشید.
چیزی که من واقعاً معتقدم این است که شما تا زمانی که به سطحی که در حال حاضر در آن هستید تسلط پیدا نکنید ، به سطح بعدی خود ادامه نمی دهید. نمی گویم همه در دنیا باید به NoFap بپیوندند. مسیرهای زیادی به سمت کوه وجود دارد و منظره از بالا همیشه یکسان است. اما شما به اینجا کشیده شده اید. شما تصمیم گرفته اید که این چیزی است که می خواهید با آن آشتی کنید ، بنابراین بخشی از آن است خود را مسیر.
پس از تسلط بر آن ، یک چالش جدید دریافت خواهید کرد ، گامی جدید برای برداشتن آن. اما این دیدگاه بهتر و بهتر خواهد شد.
من 28 ساله هستم. من از حدود 16 سالگی از پورنو استفاده می کردم
من در روند این تکامل خود چیزهای زیادی آموخته ام. اگر کسی سوالی داشت ، احساس راحتی کنید.
ارتباط دادن - اولین گزارش روز 90
By Mysticedge
;