بالاخره این کار را کردم 90 روز. در اینجا مشاهدات من است. اول از همه ، تفاوت این تلاش با همه تلاشهای ناکام من این بود که من با خودم در مورد این مورد کاملاً واضح بودم. من آن را روی یک تکه کاغذ نوشتم ، آن کاغذ را در کیف پول خود نگه داشتم. بنابراین ، هر وقت کیف پول خود را باز می کردم. (حداقل روزی یک بار) تعهد خود را می دیدم.
روزها را روی تقویم حساب کردم. تصویری واضح در ذهنم از خط پایان داشتم. به کجا سرمربی شدم و چرا می خواستم به اینجا بروم.
یک برنامه تمرینی خریداری کردم. جنون من این را اکیداً توصیه می کنم ، زیرا چیزی را به بدنم می داد که به غیر از PMO روی آن متمرکز شود. جنون نسبتاً گران است ، اما برنامه های ورزشی یوتیوب زیادی وجود دارد که رایگان است و با کمی حفر کردن می توانید فیلم های جنون بارگذاری شده به صورت آنلاین را پیدا کنید.
به طور کلی، یکی از جنبه‌هایی که به من کمک زیادی کرده، ایده روند مثبت بوده است . من بارها در این subreddit در مورد این موضوع نوشته‌ام، اما به سادگی می‌توانم بگویم که سفر شما بسیار طولانی‌تر از ۹۰ روز است. اگر دوباره به اعتیاد روی بیاورید، این بخشی از مسیر شماست. شما هنوز در یک روند مثبت هستید. این واقعیت که شما حتی PMO را به عنوان چیزی که باید از آن فراتر رفت، می‌بینید، شگفت‌انگیز است، صرف نظر از اینکه آیا هنوز رفتار خود را با موفقیت تغییر داده‌اید یا خیر.
در اعماق وجودم ایمان راسخی داشتم که سرانجام موفق خواهم شد . بله، اگر کمر همت می‌بستم، می‌توانستم زودتر به موفقیت برسم، اما پشیمانی در گذشته زندگی را به خطر می‌اندازد و بنابراین بی‌فایده است.
در مورد قدرت‌های ماورایی ، تعامل جنسی من با دوست دخترم بسیار عمیق‌تر شده است. تجربه من با اختلال نعوظ بسیار جزئی بود، بنابراین چیزی نیست که بتوانم در مورد آن خیلی دقیق اظهار نظر کنم. از نظر جسمی، میل جنسی من بسیار قوی‌تر شده است و هر نوع اختلال نعوظ از بین رفته است.
من قادر به کنترل بهتر خودم هستم. اما مهمترین آنها ، من قادر هستم در لحظه ای با او بمانم. به جای اینکه در ذهن خودم باشم ، به او وصل شوید و در حالی که مکانیک جنسی را پشت سر می گذارید ، از نظر روحی و عاطفی احساس انزوا کنید.
** موثرترین ابزاری که به موفقیت من کمک کرد ** نوعی تجسم بود. دلیل اینکه قبلاً بارها شکست خوردم این بود که دیگر ارتباطم با این کار را قطع کردم. من هیچ تفاوتی احساس نمی کردم ، نمی توانستم فواید آن را ببینم ، بنابراین ارتباطم با "چرا" همه چیز را از دست می دهم. و هنگامی که می خواهید از ذهن خود برای غلبه بر بدن خود استفاده کنید ، اگر "چرا" بدن شما برنده نیست. زیرا لذت این که بخواهید احساس رضایت داشته باشید بسیار فوری و قوی است.
برای مقابله با این، نسخه‌ای از خودم را که برای رسیدن به آن تلاش می‌کردم، تجسم می‌کردم. در بهترین فرم زندگی‌ام بودن. (که در حال حاضر هستم.) داشتن انرژی فوق‌العاده سرزنده، کنترل داشتن بر خودم، هدایت انرژی‌ام به سمت خواسته‌ها و آرزوهایم. راه‌های زیادی وجود داشت که می‌توانستم این را ببینم، نکته این است که آن انرژی و احساس را تصور و تجربه می‌کردم. به درون رؤیای ذهنم رفتم و انرژی را نمونه‌برداری کردم. چون لحظاتی داشته‌ام که در آنها احساس قدرت، اعتماد به نفس و جریان داشتم. و تمایل من به احساس مداوم این حس، چیزی بود که مرا در مسیر نگه می‌داشت.
به طور خلاصه ، هر چه انگیزه شما ، به هر دلیلی که در اینجا هستید ، معتقدم که اعتیاد به هر شکلی بسیار مفید است. این باعث تقویت اراده شما می شود و به شما امکان می دهد ابزارهایی بدست آورید که به شما کمک می کند از جهات مختلف تغییر بهتری داشته باشید.
چیزی که من واقعاً به آن اعتقاد دارم این است که تا زمانی که در سطحی که اکنون در آن هستید، استاد نشوید، به سطح بعدی زندگی خود نخواهید رسید. من نمی‌گویم که همه در جهان باید به NoFap بپیوندند. مسیرهای زیادی برای صعود به بالای کوه وجود دارد و منظره از بالا همیشه یکسان است. اما شما به اینجا کشیده شده‌اید. شما تصمیم گرفته‌اید که این چیزی است که می‌خواهید با آن کنار بیایید، بنابراین بخشی از مسیر شماست.
پس از تسلط بر آن ، یک چالش جدید دریافت خواهید کرد ، گامی جدید برای برداشتن آن. اما این دیدگاه بهتر و بهتر خواهد شد.
من 28 ساله هستم. من از حدود 16 سالگی از پورنو استفاده می کردم
من در روند این تکامل خود چیزهای زیادی آموخته ام. اگر کسی سوالی داشت ، احساس راحتی کنید.
لینک - گزارش ۹۰ روزه اول
توسط Mysticedge