من در طولانی ترین رگه های خودم هستم و فقط 9 روز دیگر تا راه اندازی مجدد 3 ماهه زمان دارم و می خواهم مواردی را با شما بچه ها (و دختران) به اشتراک بگذارم. من 5 سال پیش به nofap پیوستم و از آن زمان سعی کردم این کار را انجام دهم. غلبه بر این یک اعتیاد بسیار سخت است. به من اعتماد کن ، می دانم ، من یک معتاد هروئین سابق با 1 سال 3 ماه هوشیاری هستم.
هروئین بی حد و حصر مرا فریب داد ، اما من به یک مرکز توانبخشی رفتم و آنها بی نهایت کمک کردند. بدون توجه به توانبخشی ، هرگز ترک نمی شدم. من به تنهایی نتوانستم این کار را انجام دهم. بارها امتحان کردم ، اما ناکام ماندم.
اما در nofap ، "مرکز اعتیاد به پورنو" وجود ندارد. هیچ "fapaholics ناشناس" وجود دارد. در اعتیاد PMO ، داروی انتخابی شما همیشه در دسترس شماست ، جامعه آن را تبلیغ می کند ، و مقادیر بی شماری تحریک مصنوعی به صورت آنلاین پیدا می شود. صادقانه بگویم که متوقف کردن فپ به اندازه ترک هروئین سخت بود ... شاید حتی بیشتر از این. من می خواهم شما بچه ها بدانید که واقعاً چقدر قوی هستید که حتی سعی می کنید برای جلوگیری از PMO این سفر را انجام دهید.
ما یک نژاد از زن و مرد هستیم که تشخیص می دهند که ما بهتر از این هستیم. اینکه در زندگی شایستگی بیشتری داریم. اینکه ما انسانهای خوبی هستیم که به تازگی در یک عادت مخرب گیر افتاده ایم. برای همه کسانی که در این سفر هستند ، برای شما آرزوی موفقیت و آرزو می کنم و امیدوارم همه شما به اهداف خود برسید.
من فقط می خواهم برخی نکات مثبت را که از زمان شروع کار تجربه کرده ام ، به اشتراک بگذارم:
- - ترک سیگار (تنباکو و حشیش)
- -انرژی (من دائماً خسته نیستم)
- -تمرکز
- -پذیرش خودم
- - شناخت و پذیرش مسائل شخصی من
- -بیشتر توجه زن
- -قدرت شخصی (من بیشتر خودم را کنترل می کنم ، دیگر قربانی نمی شوم)
- -اعتماد به نفس
- از دست دادن دلبستگی به نتایج
- -بیشتر دلسوزی
- -بلوغ عاطفی کلی
آخرین مورد چیزی است که من هرگز روی آن کار نکرده ام. من از حدود 14 سالگی شروع به سو ab مصرف مواد کردم و از بسیاری جهات از آن سن به لحاظ عاطفی بالغ نشده ام (اکنون 29 ساله هستم). با این حال ، به ویژه در ماه گذشته ، من "پیشرفت" بیشتری نسبت به گذشته داشته ام. من خیلی بیشتر از خودم و الگوها و عملکردهایم می فهمم ، و توانسته ام چیزهایی را در مورد خودم بپذیرم که قبل از nofap در عمق خودم فرو رفتم. متشکرم nofap ، از همه شما در اینجا تشکر می کنم ، و خدا را شکر برای همه موفقیت من. این کار را یک بار انجام دهید و من به شما قول می دهم که این کار را انجام خواهید داد. من واقعاً دیگر تمایلی به تماشای فیلم های پورنو ندارم ، من هنوز هم می خواهم هر از چند گاهی قدم بزنم ، اما لغو این اصرار بسیار آسان است. هدف 90 روزه من در معرض دید است ... اما واقعاً فکر می کنم ممکن است خودم را تحت فشار قرار دهم تا ببینم تا کجا می توانم پیش بروم و چقدر می توانم بهتر شوم. قوی باش.
عشق و صلح،
ارتباط دادن - وای. 9 روز دیگر!
By نادیده گرفتن
چگونگی پورنو بودن به من اجازه داده است تا ناراضی بودنم را به چالش بکشم
سفر من بدون پورنو به مغزم اجازه داده است تا از بسیاری جهات بهبود یابد ، و اگرچه من یک راه طولانی را باید طی کنم ، اما از جایی که شروع کردم کیلومترها فاصله دارم. یک چیزی که متوجه شده ام چقدر ناراضی هستم و اگرچه سرزنش جامعه و پدر و مادرم آسان است ، اما در نهایت تقصیر من است. من تصمیم می گیرم کارهایی را که انجام می دهم انجام دهم و چیزهایی را که می گویم بیان کنم. آنها در کنترل من هستند. من نمی توانم اعمال یا گفتار دیگران را کنترل کنم ، اما می توانم واکنش خود را در برابر آنها کنترل کنم. من متوجه شده ام که در ابتدای سفر من بسیار واکنش پذیر بوده و در گرداب قربانی شدن گیر کرده ام. دارم می فهمم که خودم را قربانی می کنم. مطمئناً زندگی سخت بوده است ، اما نمی توانم سختی ها را وادار کنم. هرکسی به روش خودش از آنها عبور می کند. مهم این است که به سختی این سختی ها را برآورده کنید و خود را با دیگران مقایسه نکنید. این زندگی شماست و فقط می توانید خودتان را با خود گذشته خود مقایسه کنید. تا زمانی که شما تغییراتی را به سمت بهتر انجام می دهید ، در حال پیشرفت هستید.به نظر می رسد که پورنو رایگان مانند یک گلوله برفی است که در پایین یک تپه می غلتد (nofap نیز). شما بهتر از یک راه ساده بهتر می شوید - تماشای P (و در صورت استفاده از nofap ، حرکت نکردن). اما همانطور که خود را از تولید انرژی منفی PMO خلاص می کنید ، شروع به دیدن سایر زمینه های زندگی خود می کنید که می خواهید بهبود یابید. مثل این است که توقف PMO پشم را از روی چشمان شما بردارد ، و زندگی خود را همانطور که در حقیقت است می بینید و خوشحال نیستید (اگر مثل من باشید). سپس تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد می کنید که در ابتدا سخت و دردناک است ، اما در طولانی مدت پاداش آور و تأیید کننده زندگی است. و این باعث خوشحالی شما می شود. مانند شادی واقعی ، نه "شادی" ارزان قیمت که از تماشای فیلم های پورنو حاصل می شود. واقعی و ماندگار است و شما را به عنوان یک شخص شکل می دهد. من دیگر موجود عجیب و غریبی نیستم که چندین بار در روز از پیکسل خود راضی باشد. دیگر از کارهای پشت صحنه خود شرمنده نیستم. من به آنچه هستم و به کسی که هستم افتخار می کنم. به خواهر و برادر خود ادامه دهید و اوضاع بهتر خواهد شد. و حتی ممکن است بتوانید به زودی خود را خوشحال توصیف کنید
من اکنون یک روز با هدف 90 روزه ام فاصله دارم و فکر می کنم برخی از جشن ها مناسب است. من چیز زیادی برای گفتن ندارم ، فقط می خواستم به خودم تبریک بگویم که در واقع کل 90 روز را بدون حتی نگاهی گذرا انجام داده ام. من به خودم افتخار می کنم که به چیزی پایبند هستم حتی اگر یک پیروزی خاموش باشد. من این کار را فقط به خاطر شکوه خودم انجام ندادم. و من فکر می کنم در سه ماه گذشته پیشرفت زیادی داشته ام. من از 12 سالگی که آن را پیدا کردم به اعتیاد معتاد شدم و طی پنج سال گذشته با آن مبارزه جدی کردم. 3 ماه گذشته یک سری جنگ بوده است. من به بسیاری از عادت ها و اعتیادهایی که همزمان با nofap و چالش های رایگان پورنو داشتم حمله کردم. من سیگار کشیدن را متوقف کردم ، مصرف بستنی خود را کاهش دادم (من عاشق بستنی هستم) و در واقع توانستم مقدار برخی از داروهای ضد افسردگی را کاهش دهم. (البته با مشارکت پزشک من)
هدف من اکنون این است که در یک روند کنترل شده و آهسته از تمام داروهای تقویت کننده روحیه / روانگردان خود دور باشم. فقط می خواهم دوباره من باشم. احساس می کنم داروهایم به اشتباه تجویز شده اند و اکنون گرفتار شده ام. این یک جنگ سخت خواهد بود ، اما من می دانم که اگر بتوانم استفاده از پورنو را متوقف کنم ، می توانم هر کاری انجام دهم. اینطور نیست که اصرار وجود نداشته باشد. این است. این بسیار آرام تر است و من می توانم با سهولت بر آن غلبه کنم. من روز 90 نوفاپ نیستم ، فقط 23 روز هستم ، اما در 90 روز گذشته فقط یک بار خودارضایی کردم - که یک موفقیت بزرگ برای من است. من احتمالاً در مسیری که اکنون در آن هستم باقی خواهم ماند و نمی توانم صبر کنم تا ببینم چه مزایایی در آینده در انتظار من است. با تشکر از شما برای گوش دادن ، و موفق باشید در همه اهداف خود. صلح
نمی توانم باور کنم که بدون تماشای فیلم های پورنو اینقدر طولانی کردم. اگر من قادر به انجام آن باشم ، هرکسی می تواند. از 12 و 31 سالگی در حال تماشای پورنو هستم ... کاش زودتر این را پیدا می کردم ، اما زندگی همین است. مغز من در 3 ماه گذشته خیلی خوب شده و من خدا را شکر می کنم برای هر ثانیه زندگی بدون پورنو. قبلاً از نظر اجتماعی بسیار ناجور ، فاقد انرژی بودم و قادر به انجام کاری در این زمینه نبودم. اکنون از نظر اجتماعی راحت هستم ، من انرژی زیادی دارم و چیزهایی را به دست آورده ام که هرگز فکر نمی کردم.
به طور جدی ، انرژی من اکنون شگفت انگیز است. در حین تماشای فیلم های پورنو و فپ کردن حتی نیازی نیست که به اندازه گذشته بخوابم. این بزرگترین و بهترین فایده ای است که من یافته ام که پورن فری به من کمک کرده است. این دیوانه کننده است که چقدر پورنو و fapping انرژی شما را از شما می گیرد. یادم می آید که همیشه خسته بودم ، احساس می کردم هر لحظه می توانم به طور جدی چرت بزنم. الان من مثل ساعت ساعت 7 صبح بیدار هستم و از روزم لذت می برم (که الان از ساعت 12 شروع نمی شود). مثل اینکه من حتی سعی نکرده ام زود بیدار شوم و زود بخوابم ... من همین کار را می کنم. من از پیشرفت خود در عادات خواب بسیار خوشحالم و توانسته ام با خستگی مزمن که هر روز مرا آزار می داد مقابله کنم. ابرقدرت ها واقعی هستند. حتی اگر آنها فقط برای ما ابرقدرت به نظر برسند زیرا مدتهاست که احساس "عادی" نمی کنیم. من متوجه شده ام که صحبت با دختران راحت تر ، احساس بهتر ، داشتن افکار مثبت و منفی کمتر ، و وضعیت بدن ، صدا و زبان بدن من همگی بهبود یافته است. اما قسم می خورم انرژی که احساس می کنم بزرگترین تفاوتی است که پیدا کردم. اگر با خستگی و همیشه خستگی دست و پنجه نرم می کنید ، دور پورنو رایگان را امتحان کنید. من دوست دارم آن را با nofap ترکیب کنم ، به نظر می رسد از این طریق بیشترین افزایش انرژی را داشته باشم.
خوب ، من هروئین ، سیگار ، تعداد بیشماری داروی دیگر را کتک زده ام (از 16 سالگی به بعد مشکل سو abuse مصرف مواد داشته ام) و اکنون پورنو هستم ، بعد چه کار می کنم؟ با تشکر از همه کسانی که از من حمایت کردند ، واقعاً در سفر به من کمک کرد. موفق باشید برای همه افراد حاضر در اینجا ، ممکن است به همه اهداف خود برسید. سلام!
امروز روز 90 را بزنید. تبریک می گویم ، من.
بعضی از چیزهایی که باید بخاطر سپاسگذاری از Pornfree
من وقت کافی برای سپاسگزار بودن برای چیزها نمی گذارم ، بنابراین احساس می کنم که باید در زندگی ام چند نکته را یادداشت کنم که مثبت هستند:
-من از داشتن سیگار بسیار خوشحالم! من عادت سال 16 را در مورد روزهای 80 در سفر پورن من متوقف کردم.
-من از داشتن انرژی خوشحالم! من همیشه در این مدت خسته بودم و بخش بزرگی از آن تمام روز به تماشای پورنو / مسترینگ می پرداخت.
-قطعاً افسردگی من کمتر شده است. من دیگر به پایین پایین نمی آیم و بیشتر اوقات احساس خوشبختی و مثبت می کنم. من هنوز هم روزهای بدی دارم اما آنها در مقایسه با افکار قبلی من هیچ چیز نیستند.
-خوشحالم که بگویم من به طور م everyثر هر اصرار برای تماشای پورنو را که گرفته ام ، شکست داده ام. اکنون در نقطه ای است که دیگر حتی تمایلی به تماشای پورنو ندارم. هر از گاهی ممکن است کوچکی ظاهر شود اما به راحتی مورد ضرب و شتم قرار می گیرد. در طی چند ماه گذشته واقعاً در بهبود مغزم گامهای بلندی برداشته ام.
-من 40 روزه که قدم نزدم! من nofap را در رابطه با pornfree انجام می دهم و اگرچه یک بار M و O کردم ، پورنو تماشا نکردم. در 105 روز گذشته من در کل یک بار خودارضایی کردم. من فکر می کنم این قابل توجه است ، مخصوصاً وقتی به گذشته فکر می کنم.
-در کل حضور و آگاهی بیشتری دارم. من دیگر راز درونم نیست که از گفتن به کسی شرمنده باشم. من خودم هستم و آنچه می بینی همان چیزی است که هستم. کنار آمدن با شرمساری که حتی در حین تماشای فیلم های پورنو و خودارضایی حتی نمی دانستم که دارم ، احساس بسیار خوبی است. من الان به خودم افتخار می کنم.
من از همه این چیزها و موارد دیگر بسیار سپاسگزارم و از اینکه خودم و جهان را به خاطر این که به من اجازه داده ام تا الان به من اجازه دهند ، قدردانی می کنم. متشکرم. امیدوارم همه شما به اهداف خود برسید و زندگی فوق العاده ای داشته باشید. صلح!
;