من ، جیز ، 6-7 سال است که راه خودم را (بدون پورنو) انجام می دهم. این حالت راهب نیست ، اما برای من مفید واقع شده است و مرا تمیز و دور از چیزهایی می کند که باید از آنها اجتناب کنم. امروز علامت یک سال از زمان عود و پرتحرک بودن هاردکور است. آخرین خط من 9 ماه بود ، قبل از آن متناوب بود (4-6 ماه رگه). سیستم من کامل نیست ، قواعدی که من با آن زندگی می کنم کاملاً بدون p / برهنه سخت است (سعی می کنم از همه برهنگی ها جلوگیری کنم اما سخت است عمدتا اعمال جنسی). با گذشت زمان ، من یاد گرفتم که قادر به جلوگیری از افزایش فشار ، دوپامین عجله با چیزهای نرم مانند instagram ، غیر برهنه اما بسیار نزدیک است.
آیا کامل است؟ نه
آیا مثل یک الکلی یک جگر یک آبجو را به جای یک چنگال گرفته است؟ شاید
آیا این راه من را از رفتن به سوراخ خرگوش متوقف کرد؟ بله
حالت خدایان، IMO، خیلی سخت است و برای من بازدهی کمتری به دست آورده است، محرک ها در همه جا هستند. شما نیاز به ساختن کنترل خود دارید و هرگز به قرعه کشی نهایی که مجددا باز می شود را دریافت کنید. حالت راهب اجازه می دهد بدن و ذهن خود را به راحتی شکست.
آیا این بهانه است؟ بله ، احتمالاً چنین است ، اما سیستم کار می کند. من هر روز که آن را می نویسم خیلی زیاد یادداشت می کنم ، به این معنی که کمی طولانی روی چیزی غیر برهنه / غیر پورنو تمرکز کردم ، اما اثرات مشابه آن فقط ناسالم است. امسال 20 بار (بنابراین 20 بار جستجو در Instagram بیش از حد طولانی و غیره). من سعی می کنم آن را سال آینده شکست دهم.
سالهاست که خودارضایی نکرده ام. من مرتباً رابطه جنسی برقرار می کنم تا بتواند از پس آن برآید.
میخواهم این کار را انجام دهم؟ قطعا نه.
آیا من باید این کار را انجام دهم؟ کاملا بله.
زندگی بهتر می شود؟ بله با آن بجنگید
آیا کاملا از بین می رود؟ نه هرگز نخواهد کرد آسیب زده شد. من همیشه زنان بی نقص با پایین و پایین کامل می خواهم و ناراحت کننده است. وقتی نمی دانستم چه کار می کنم زندگی ام را خراب کردم. من کاملاً فریب خورده ام ، یک بازنده رقت انگیز ، هرگز نمی دانم زیبایی واقعی چگونه خواهد بود. این کاملاً افسرده و بدبخت است که من یک قطعه کامل هستم.
من تقریباً یک بار عود کردم ، توییتر بدون برهنه ، اما واقعاً لواد. قطعاً مانند P شلیک می شود اما بدون رابطه جنسی. به جایی نرسید زیرا این قانون را نقض نکرد. دو تصویر تصادفی ظاهر شد ، من آن را فراموش کردم و حرکت کردم (Reddit nsfw not put)
این سیستم چیزی است که من با آن زندگی میکنم، این باعث می شود که من برداشتن، تمرکز مغز، و سطح بالای انرژی داشته باشم.
یک کاری که کردم این بود که دیگر در هنگام رابطه جنسی خیال پردازی در مورد p را متوقف کردم. خجالت آور واقعاً خیلی کمک کرد. از آنچه در بشقاب است لذت ببرید ، نه در پیکسل.
من از جایی که به دست آورده ام بسیار خوشحالم. علائم من کاملاً کاهش یافته است ، نعوظ کامل است ، تمایل به رابطه جنسی و سطح انرژی بسیار بهتر است. عود مجدد که منجر به هجوم دوپامین می شود ، به معنای واقعی کلمه می لرزم ، خوب نیست.
من نمی خواهم بگویم که من تحت استانداردهای زیر پورنو هستم ، اما در اکثر موارد از پورنو سخت و بدون پورنو استفاده می کنم. غلبه بر مغز و ذهن شما برای درک چگونگی کنار آمدن با دیدن چیزهای نرم نکته اساسی است. همه چیز به معنای این نیست که شما باید ساعتها با عصبانیت خودارضایی کنید یا پورنو بزرگ کنید. طرحی پیدا کنید و به آن پایبند باشید.
من به توافق رسیده ام که هرگز درمان نخواهم شد یا چیزی بیش از پرخوری در طول روز نخواهم ، اما می توانم آن را کنترل کنم و چیزی از زندگی ام بسازم ، نه برای من ، بلکه برای خانواده ام.
من می دانم که تعداد زیادی از مردم مخالف هستند اما هرچیزی برای من کار می کند.
به سلامتی خوش آمدید
ارتباط دادن - 365 روز تمیز - نگاه به گذشته
;