من الان 450 روز Nofap دارم. مراحل زیر در روزهای ابتدایی بسیار به من کمک می کند:
- روزه متناوب ،
- از آن زمان کاملاً رسانه های اجتماعی را ترک کردم. روزهای اول واقعاً سخت است ،
- من همچنین کنترل والدین را در آی فون خود تنظیم کردم. این واقعاً به خیلی کمک می کند زیرا تلفن دسترسی سریع به سایت های پورنو می دهد.
توپ های آبی در آغاز درد هستند. وقتی به حدود 60 روز رسیدم شروع به دریافت خطوط مسطح کردم ، جایی که ذهن شما خاموش می شود ، هیچ اشتیاق جنسی و احساس خشم وجود ندارد. تقریباً 6 ماه خطوط مسطح داشتم.
مزایا واقعی هستند:
- تماس چشمی بهبود می یابد ، به خصوص وقتی با دخترانی صحبت می کنم که از تماشای چشمانشان لذت می برم احساس خوشبختی به من می دهد
- ساعات کمتری می خوابم و احساس خوبی دارم
- اعتماد به نفس من بالا رفت ، اضطراب اجتماعی از بین رفته است
- سرانجام از صحبت با دختران لذت می برم زیرا دیگر به آنها به عنوان اشیاء جنسی نگاه نمی کنم ،
سفر هنوز ادامه دارد. من امیدوارم که این به شما بچه های تشویقی بخاطر داشته باشد ، زیرا اگر من بتوانم این کار را انجام دهم ، من کاملاً مطمئن هستم که هر کس دیگری می تواند.
ارتباط دادن - تقریباً 450 روز Nofap (برداشت سریع)
by zyadbenassi7
;