این یک پسر طولانی است. TL: دکتر ها برای بازنده ها هستند
من می خواستم این را بنویسم تا پاسخ بدهم ، باور نکردنی است که ما جامعه ای از این دست برای کمک به پسرانی که به دلیل عوامل بی شماری راه خود را در زندگی از دست داده اند ، کمک کنیم. در حالی که من هرگز از این انجمن ها به غیر از اطلاع رسانی در مورد چگونگی انجام این کار استفاده نکرده ام ، اما هنوز فکر کردم که داستان خود را به اشتراک بگذارم من مزایایی فراتر از آنچه فکر می کردم را تجربه کرده ام و امیدوارم با به اشتراک گذاشتن داستان خود و برخی نکات بتوانم حداقل به برخی از شما کمک کنم تا زندگی را بهبود ببخشید. ما اینجا نیستیم تا بهترین ها در جهان باشیم ، اما بهترین ها هستیم. این برای من خارج از کنترل بود و بسیاری از جنبه های زندگی من را بهبود بخشید. من به هیچ وجه یک محصول تمام شده نیستم اما تصور نمی کنم خودم را تا اینجا بیاورم.
من می خواهم سعی کنم مادران شما را از مزایای عود نکردن و برخی توصیه های عملی که به من در این زمینه کمک می کند ، دریابم. من از میزان دقیق روزهای خط خود نمی دانم ، دقیقاً نمی توانم به یاد بیاورم که کدام روز را شروع کردم (اوایل ماه ژوئن 2018 بود) زیرا واقعاً فکر نمی کردم این شماره 1 باشد ، هیچ فایده و عددی داشته باشد 2 ، من بدون پورنو بیش از 2 هفته دوام می آورم. من در 5 ماهگی بدون پورنو هستم ، حدود 4 ماه حالت سخت را پشت سر گذاشتم ، بعد از حالت سخت بالاخره شروع به سر و صدا کردم. حتی اگر بدون پورنو حرکت تند و سریع انجام دهید ، لعنتی انجام ندهید ، این کار را انجام دهید حالت سخت ، مکش ، فقط برای یک ماه و نیم اول فقط جهنم است.
بنابراین من به طور معمول، مدت زمان استفاده از پورنو از احتمالا 11 یا بیشتر، اغلب هر روز با در مورد بزرگترین شکست یک ماه دو سال پیش، در حال حاضر 20، بنابراین 9 سال از استفاده از پورنو هاردکور است که منجر به سخت تر و سخت تر گه . من همیشه از سن 12 کار می کردم، بنابراین حدس می زنم که برخی از اثرات منفی را با توجه به ایجاد گیرنده های جدید dopamine جبران می کند، در غیر اینصورت من فکر نمی کنم که شناسایی گیرنده های زیادی داشته باشد.
برای اولین بار در سال 2 از nofap شنیدم، هیچ چیز از آن فکر نکرد. چه مزایای لعنتی من می توانم از تکان دادن نیست؟ منظور من استفاده از پورنو من را برای همیشه ماند، که معلوم شد واقعا وحشتناک است. من نمی توانم با دختر زندگی خودم را پایان دهم، من می توانم ساعت ها را بدون اتمام بگذرانم، و ادامه استفاده از تلفن های همراه ادامه داد.
بنابراین در نهایت از آن دوباره شنیدم، سپس به دنبال منافع، اعتماد به نفس، اضطراب اجتماعی، انرژی، انگیزه و غیره بودم. می دانستم که آیا مجبور شدم این اعتیاد را از بین ببرم (و اعتماد کنم این یک اعتیاد است، جدی) و رفع مغز من، مجبور شدم در حالت سخت کار کنم. وقتی که من در واقع برای این کار رفتم، یک بار در هفته 2 عود کرد، درست قبل از عود، من در حال حاضر احساس خوبی داشتم، با اعتماد به نفس و انرژی بخش، بنابراین توجه داشته باشید که من احساس قبل و پس از آن احساس کردم. رفتم روی یک نوشیدنی پرطرفدار خارق العاده و پس از پایان، همه چیز احساس بیخوابی، تقریبا خسته کننده بود. و آره که اثر فریبنده، عوضی بود که پیش رویم. به یاد داشته باشید به مک دونالدس رفتم تا بعد از آن غذا بخورم (حتما) و حتی غذای لعنتی احساس خسته کننده، احساس تنهایی و وحشتناکی کردم. هر بار که بخواهم پس از آن عودت کنم، به یاد می آوردم که چگونه احساس کردم و تصمیم گرفتم.
سپس یک چیز عجیب و غریب اتفاق افتاد، پس از اولین و نیم ماه (من هرگز تاریخ دقیق نگه نداشتم) متوجه شدم که اشتیاق من برای پورنو فقط وجود ندارد. تصور کنید مثل این، تصور کنید اعتیاد شما به عنوان یک طناب، طناب ساخته شده از موضوعات است، بیشتر موضوع اعتیاد قوی تر است. در آغاز من همیشه آن را طلب می کردم، اما روز به روز موضوعات روی طناب شروع به شکستن، یک به یک، تا آن ماه و نیم علامت. سپس آن اتفاق افتاد، طناب در نیمه خرد شده بود، اعتیاد من رفت. روزی که آن روز روز 47 بود، در روز 46 روز من هنوز گرایش داشتم، اما زمانی که روز 47 رسید، اشتیاق برای رفتن به google برای پورنو کاملا متوقف شد، مانند طناب ضربه زدن و من صادقانه پس از این، من سفت بودم، اشتباه نمی کردم، اما هرگز برای تماشای پورنو، و بقیه سفر، قایقرانی صاف بود.
آنچه که من می گویم این است که در ابتدا دشوار خواهد بود، اما از طریق تقویت مثبت اعتماد به نفس شما، انرژی و کاهش اضطراب اجتماعی، یک حلقه بازخورد ایجاد می کند که در آن شما نمی خواهید به تماشای پورنو بپردازید. این نیز پس از مدتی از بین می رود و برای شما آسان می شود. بنابراین بله "فوق العاده قدرت" درست است، اعتماد به نفس بیشتری، کمتر fucks داده شده، بسیار متمرکز، انگیزه بیشتر، شادتر، زیرا گیرنده های dopamine خود را دریافت نمی سرخ شده، ارتباط بهتر با مردم، جنس احساس می کند که باید، شما فقط احساس لعنتی مانند یک مرد به طور کلی احساس یک احتمال، زمانی بود که من به تماشای پورنو نگاه می کردم، احساس ناخوشایندی داشتم، به دلیل عجله دوپامین، شما به طور کامل انگیزه را از دست می دهید.
تعدادی نکته. واسطه به من خیلی کمک کرد. من در اولین ماه علائم انقباض را داشتم که در آن لعنتم را لرزیدم. من به آن نیاز داشتم، اما هر زمان که متوجه شدم که آرزوی قوی شدن است، من هر روز مراقبه می کنم، هر روز روزانه بخوانم، آن را دو بار در روز، یکبار انجام دهم کافی نیست، دو بار در 10 دقیقه، سپس دو بار در 15 شروع کنید و دو بار در 20 کاپیتان کنید. این باید برای شما از طریق این روند و به شما کمک کند. این شما را آرام نگه می دارد، وضوح ذهنی، در وضعیت اجتماعی و همچنین در خانه، آگاه و خلاق است. من متوجه شدم زمانی که من تفکر می کنم خلاقیت بیشتری دارم، اما هدف این است که هیچ ذهنیتی از ذهن شما نگذرد، گاهی اوقات به آن اجازه داده می شود، اگر به خطوط خلاقانه و یا راه حل های خلاق نیاز دارم. من هرگز مدیتیشن هدایت نمیکنم، فقط به فرکانسهای آمیگدای یوتیوب نگاه میکنم و از آن به عنوان تفکر استفاده میکنم. وقتی که من برای اولین بار شروع به تفکر کردم، هیچ وقت احساس خوبی نداشتم، اما بعد از اینکه من در متوقف کردن افکارم بهتر شدم، مغز من تحریک شده بود، تقریبا یک تحریک لذت بخش که پس از آن در حدود 10 طول می کشد، اما اثرات کلی آرامش و حضور در لحظه آخر تا زمانی که توقف کنی مراقب باشید که ممکن است چند ماه یا بیشتر طول بکشد تا واقعا تاثیرات را متوجه شوید، مانند کار کردن، پیشرفت را متوجه نمیشوید تا لحظات "آه گه".
چیز عجیب و غریب اما بعد از اینکه من متوجه شدم که موسیقی کمی لذت بخش تر می شود، نمی دانم چگونه این را توضیح دهم.
در حال حاضر با افزایش انرژی شما مایل به دیدار با افراد جدید، دختران جدید است، این باعث تغییر در مغز شما، به طوری که شما فقط احساس می شود پاداش زمانی که شما یک دختر جدید، نه زمانی که شما با پورنو jerkoff.
آسانسور، سوالی نیست، آن را انجام دهید. این باعث می شود گیرنده های جدید dopamine، بنابراین شما در نتیجه احساس راحتی بیشتر. تستوسترون را افزایش می دهد تا احساس اعتماد به نفس، تمرکز و انگیزه بیشتری داشته باشید. در حالی که جیمز جایی برای مکان های اجتماعی نیست، می تواند یک فرصت خوب برای دیدار با مردم باشد. احساس خوبی داشته باشید، عالی عمل کنید، تکرار کنید. این یک چرخه بخشی از 2 است.
من هرگز فکر نکردم که به آن نیاز داشته باشم، اما در ابتدا مجبور شدم محدودیت های لعنتی روی تلفنم قرار دهم. سعی کنید به صورت تصادفی رمز عبور را وارد کنید تا آن را خاموش نکنید. حتی نمی توانم بگویم چند بار سعی کردم حدس بزنید که دسته کوچک موسیقی جاز و شکست خورده است، اما من را مستقیما نگه داشت.
تمرکز خود را بر روی بهبود خود تمرکز کنید، این چیزی است که تاخیر برای لذت بردن است. در حالت سخت ما حداقل برای ماه های 3 لذت می بریم که شامل جنس، پورنو و حرکات تند و سریع می شود، به طوری که در آینده، زمانی که ما آن را سرحال خواهیم کرد، واقعا احساس عجیب و غریبی خواهد کرد و زندگی کلی شما، با افزایش اعتماد به نفس و انرژی بهبود خواهد یافت. لذت بردن از تأخیر در ذات، سرمایه گذاری برای آینده است، مطمئنا با سرمایه گذاری هزینه های خود را کاهش می دهید، اما بعدا پاداش هایی دریافت می کنید که به مراتب بیشتر از سرمایه گذاری اولیه است.
نکته نهایی، حتی پس از اینکه یک ماه 3 راه اندازی مجدد سیستم را به پایان نرساند یا حتی حتی بیشتر نکنید، EVER به عقب برگردید. شما انرژی فراوانی برای زنان زندگی واقعی استفاده می کنید تا اینکه برای پورنوگرافی انجام شود. انجمن به شما تجربه، ارتباطات، خاطرات را نمی دهد. این به شما یک راه آسان برای تبدیل شدن به یک بازنده در زندگی می دهد. من علیه خود پورنو نیستم، فقط اثرات منفی آن بر ماست.
هر سؤالی دیگری که دارید، فقط لعنتی را بپرس نگران نباشید، مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.
ارتباط دادن - همه آنچه شما نیاز دارید ، داستان موفقیت 5 ماهه من
by takecharge
;