نتایج تا کنون:
- افزایش عظیم بهره وری
- افزایش عظیم توانایی تمرکز / انجام پروژه ها
- بیشتر بخوانید ، خواندن "روانشناسی موفقیت" را شروع کنید که تاکنون یک کتاب عالی است و بر یادگیری مخالف "نتایج درست" تمرکز دارد (آن را به شدت توصیه می کنم).
- افزایش اعتماد به نفس - تماس چشمی قوی تر ، اضطراب کمتر
- تثبیت SEX را از دست داده (چیز خوب) ، من دیگر مثل یک سگ گرسنه نیستم که برای ضربه بعدی دوپامین من بویید
- چشم انداز OPTIMISTIC بیشتر در مورد زندگی ، بیشتر از آینده هیجان زده است
- انرژی بیشتر - انرژی بیشتر به طور کلی و بیشتر "بلند شوید و بروید"
- من به طور مداوم حداقل 5 دقیقه هر روز واسطه هستم
نکات:
- وقتی قله نخواهید زد Will Will قدرتمندتر می شود / مدت زمان بیشتری طول می کشد. (بدون اینستاگرام ، وب سایت های خبری ناخواسته و غیره)
- اهداف / پروژه هایی را که می خواهید یاد بگیرید تنظیم کنید. شما باید تمام انرژی / زمان اضافی را که می خواهید در سرگرمی های تولیدی داشته باشید مجدداً جابجا کنید - اطمینان حاصل کنید که این کار را قبل از جدی گرفتن NoFap انجام می دهید تا "خسته نشوید" و عود نکنید.
- مراقب باشید خیلی "بالا" بگیرید. گاهی اوقات روز شما بسیار عالی می گذرد ، صبح احساس خوبی کنید و بیدار شوید - اما زیاد دنبال این سنبله های دوپامین نروید و یادتان باشد که آرام باشید.
نکته آخر:
- بیش از حد جدی نباشید. اگر در جایی از خط شکست بخورید ، بسیار خوب است و دلسوز باشید. خودت رو کتک نزن شما در نهایت به آنجا خواهید رسید!
NoFap را ادامه دهید و نیرومند باشید!
حدود 90 روز طنز انگیزه برای دور زدن همه چیز: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(من مطمئن هستم که همه ما می توانیم رابطه برقرار کنیم)
ارتباط دادن - 90 روز - نتایج و نکات عالی
by آفتاب
;