با تشکر از شما انجمن NoFap برای کمک به اولین روز 90 روز سخت من
سابقه و هدف: من یک مرد 33 ساله هستم. من برای سال های 15 گذشته تماشای P داشتم و حداقل دو بار در هفته از M می گذشتم. این روش زندگی من بوده است و در حالی که گاهی اوقات برای مخالفت با M استفاده می شد، موفق ترین مرحله در 60 روز NoFap در 2007 بود!
انگیزه: من در ژانویه نقش جدیدی پیدا کردم و بلافاصله فهمیدم که با یک رئیس وحشتناک گیر کرده ام. من واقعاً از کار ناراضی بودم و M "فرار" من شد. در ماه ژوئن بدون پیشنهاد پشتیبان کار خود را ترک کردم و از آنجا که من شهروند ایالات متحده نیستم و با ویزای کار در اینجا کار می کنم ، مجبور شدم ظرف 60 روز شغلی پیدا کنم وگرنه باید کشور را ترک کنم. همانطور که می توانید تصور کنید ، من بسیار عصبی بودم و جرات نداشتم که به پدر و مادرم در مورد تصمیم احمقانه ام برای ترک کارم بگویم.
به لطف خدا ظرف 45 روز شغلی پیدا کردم ، نامه پیشنهادی من در 28,2018 ژوئیه XNUMX وارد شد. در آن روز من تصمیم گرفتم NoFap خود را به عنوان راهی برای ابراز قدردانی برای کمک به من برای غلبه بر چنین مرحله سختی شروع کنم.
هر زمانی که احساس میکردم، من یادآور یک یا چند چیز 4 بودم:
1) 5 دقیقه بعد از M چگونه احساس می کنم؟ آیا این حسرت / گناه ارزش M را دارد؟ و این احساس فردا صبح روز بعد تقویت می شود ، وقتی که احساس خوبی می کنم که دیشب تسلیم وسوسه نمی شوم. این شاید "کلک" اصلی مغز بود.
2) یک هفته 1 را بگیرید. سفر روز 90 به 13 هفته من را شکست. 13 تعداد کمی از 90 است، بنابراین در ذهن من - هفته 13 به نظر می رسید ساده تر از 90 روز
3) وقتی از شدت فشار به نظر می رسید، از اینترنت و تلویزیون دور شدم. تجربه من این بود که تقاضاها قویتر از قبل به خواب میروند یا صبح زود است. اگر می توانید در طول این دوره ها را کنترل کنید، می توانید در طول روز بمانید.
4) سرانجام، اگر همه چیز به نظر می رسید نتواند، من داستان های موفقیت در NoFap را بخوانم و این باعث انگیزه من برای رسیدن به روزهای بسیار سخت شد.
مزایا: صادقانه بگویم ، من هیچ یک از مزایای "توجه جدید دختران" را تجربه نکرده ام ، بلکه مزایای آن عمیق تر و داخلی تر بوده است.
هر بار که من در محل کار و یا در چالش های شخصی جدید خود (در زیر ذکر شده) ضربه زده شدم، به خودم یادآوری می کنم که از آنجایی که در روز 90 در حالت سختی NoFap موفق شدم، غیر ممکن است چیزی نیست.
الف) بدون توجه به 90 دقیقه در هر کار در محل کار و یا در خانه.
ب) تماشای تلویزیون / Netflix در روزهای هفته پس از بازگشت از کار من نیست
ج) نوشتن فیلمنامه برای یک فیلم کوتاه
د) هر ماه حداقل 40٪ از درآمد من را ذخیره کنید
با تشکر از شما NoFap برای کمک به من برای کشف یک نسخه جدید از خودم:
هدف بعدی: حالت سخت برای 30 بیشتر روزها. انجمن رایگان برای روز 180.
ارتباط دادن - روز 90 سخت تر به موفقیت و به جامعه NoFap است
;