اولا، من می خواهم از انجمن NoFap که از من حمایت کرده و از آن ها حمایت کرده و هرکدام از داستان های موفق خود را که منجر به انجام هدف شخصی من شده اند، تشکر کنم.
من 16 ساله هستم من در سنگاپور زندگی می کنم و من یک دانش آموز دبیرستان هستم. از زمانی که 12 ساله بودم، به Pornography معتاد شدم. هر وقت که از مدرسه برگشتم، به صندلیم می رفتم و شروع به تماشای Porn کردم. هر زمان که وارد اتاقم شدم، به مادرم مهاجم شدم. تقریبا هر روز من تا زمانی که متوجه شدم NoFap استعمال می کنم.
تا یک سال بعد، من به خاطر رفتار عجیب و غریب من توسط همکلاسیهای ارشدم (یکسال مسن تر از من) مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. من پارانوئید، افسرده و پر از اضطراب اجتماعی شدم. در نهایت پس از فارغ التحصیلی ششم (در دوره ایالات متحده)، من برانگیختگی من را برطرف کردم اما افسردگی و اضطراب اجتماعی من را نادیده گرفتم.
وقتی اولین بار به یک دانش آموز دبیرستان رسیدم، برای اولین بار به شرکت در فعالیت های مرتبط با محیط زیست مراجعه کردم و دانش آموزان مسن تر از من متنفر می شوند.
هنگامی که به 9 درجه ارتقا یافتم، یک مشاور پیدا کردم. او خوشحال و زیبا بود (و نه راه شما ممکن است فکر کنید) و او به من چیزهایی را در یک روش غیر آکادمیک آموزش می دهد، مثل اینکه چگونه برای آزمون و صحبت با مردم مطالعه کنید و ما سرگرم کننده هستیم. من سرانجام با افسردگی و اضطراب اجتماعی صحبت می کنم.
حالا شما من را بهتر می شناسید ، دلیل اینکه من اصلاً هیچ پیامی ارسال نکردم این است که مجبور شدم به سفر مدرسه ای در خارج از کشور بروم. اکنون در مورد پیشرفت خود صحبت خواهم کرد.
اولین روز 30: من هیچ سختی و مشکلی را تجربه نکردم. من هیچ عاملی برای عود بیماری ندارم. با تمریناتم ، حالت گنده و عضلانی به نظر می رسم.
روز 60: در حدود 50-60 + روزها، امتحان نهایی من بود و من به شدت از ناامیدی و استرس ناامید شدم. خوشحال شدم که سرانجام به پایان رسید.
روز 90: در این مرحله، همه چیز دشوار شد. در روزهای 70 +، من بدون هیچ دلیل ظاهری (احتمالا چون مجبور شدم به حمام بروم)، گاهی اوقات وقتی که خواب بودم، منجر به عودت شد. در آخرین روز به محض اینکه این چالش را به پایان بردم، من به عودت من رسیده بودم و سرانجام استمناء. احساس راحتی کردم اما در عین حال پشیمان شدم.
نتیجه: زندگی برای من تغییر کرد. این تجربه هایی را به من داد که لذت بخش و سرگرم کننده بود و برخی از بینش های انجمن Nofap. من بعد از سفر بیمار شدم و به دلیل نبود تمرین بیش از یک هفته احساس ضعف کردم. در نهایت، آن را در برخی از راه بود، احساس می کرد که موفق نشد.
برای اینکه مثل من نباشید ، باید فیلم هایی از تجربه را در NoFap تماشا کنید ، به انجمن ها و موضوعات مراجعه کنید. چالش های کامل به عنوان مثال 90 روز. ورزش کنید و مراقبه کنید. مدتی از رسانه های اجتماعی دور شوید. اگر فکرهایی داشتید که ممکن است باعث عود شود ، روی تکمیل چالش شخصی خود تمرکز کنید و با شیاطین اعتیاد مبارزه کنید. به افکار مثبت فکر کنید و مانند تماشای یک فیلم انگیزشی یا جستجوی نقل قول ها انگیزه بگیرید. این بسیار مهم است ، من متوجه نشدم که این ویژگی ممکن است موقتاً موانع شما را متوقف کند اما روی دکمه Panic کلیک کنید و روی پایین که دارای سه کلمه است کلیک کنید.
ممنون که وقت خود را برای خواندن این پست گرفتار کردید. امیدوارم تجربه ای فوق العاده در NoFap داشته باشید و ممکن است زندگی شما پر از فرصت ها باشد. من برگشتم تا شما را در چالش های روز 90 ببینید!
ارتباط دادن - پس از روزهای 90 PMO
by xXMysticTony02Xx,
;