من یک پسر 16 ساله هستم. من از 11 سالگی شروع به خودارضایی کردم ، و از 12 سالگی تماشای پورنو را شروع کردم. در برخی از اوقات به جایی رسید که هفته ای حدود 14 بار خودارضه می کردم و خیلی کم به صورت پورنو استمنا می کردم. تقریباً هر بار که خودارضایی می کردم با پورنوگرافی بود. من پورنوگرافی را بدتر از خودارضایی می بینم.
اما من هنوز هم از خودارضایی پشتیبانی نمی کنم. در نوامبر گذشته تصمیم گرفتم پورنوگرافی و استمنا را از زندگی خود قطع کنم. این تصمیمی است که پشیمان نیستم. احساس عادی تری نسبت به قبل دارم. کاش این را زودتر شروع می کردم. حدس بزنید که من فقط خودم را مقصر می دانم که این مدت طولانی عادت های بد خود را حفظ کردم.
چه اتفاقی در این ماه 3 رخ داده است؟
خوب ، دیدگاه من در مورد زنان تغییر کرده است. آنها الان فقط احساس متفاوتی دارند. بیشتر به مردم شباهت دارد ، تا برخی موجودات دیگر. همچنین بسیار نادر است که من دیگر با هوس به جنس مخالف نگاه کنم. زنان و دختران اطراف سن من نیز زیباتر به نظر می رسند و اکنون احساس آزاردهی ندارند.
من هم به خدا نزدیکترم دیگر هنگام گناه کردن احساس گناه در چیزی مانند PMO ندارم.
2 ماه پیش شروع به کاهش وزن کردم. من الان 6 کیلو وزن کم کردم (که کمی بیشتر از 13 پوند است). آیا NoFap باعث کاهش وزن شد؟ نه. اما مطمئناً در ایجاد اراده برای شروع کاهش وزن کمک کردم.
من تنبلی خیلی کمتری نسبت به قبل دارم. من تقریباً 24/7 اتاقم را تمیز نگه می دارم و از بهداشت خوبی برخوردار هستم. این به این دلیل است که NoFap باعث شده است که من خیلی بیشتر به زندگی خود فکر کنم و در واقع شروع به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی کنم.
حالا احساس عاطفی دارم احساس خستگی کمی ناپدید شده است. من حدس می زنم این پورنوگرافی و عادت های استمناء من بود که من را ندیده بود.
من می دانم که بعضی از شما چقدر از شنیدن در مورد خرد شدن برخی از ادکلن ها متنفر است ، اما به هر حال می خواهم این را بگویم. چند هفته پیش احساساتم را برای دختری شروع کردم که کمی بیش از دو سال است او را می شناسم. با این حال هرگز توجه نکرده که او چقدر فرد خوبی است. خوب ، من به او گفتم چه احساسی دارم. فقط تصمیم گرفتم در این مورد صریح باشم. او گفت که فقط من را به عنوان یک دوست دوست دارد و اگر ناامید شدم متاسف است. مطمئناً کمی گنگ شد ، اما من به احساسات او نیز احترام می گذارم. و ما در مورد آن به روشی دوستانه بحث کردیم. به او گفت که آن را به عنوان یک تعارف. حالا حتی با کمی گنگ شدن ، احساس بهتری نسبت به قبل از گفتن به او پیدا کردم. من آرامش خاطر داشتم زیرا چیزی برای پنهان کردن ندارم و همچنین بسیار خوشحالم که برای انجام این کار اعتماد به نفس پیدا کردم. من واقعاً استقبال می کنم که چگونه او به جای اینکه همه کارهای بی ادبانه ، شایعات یا موارد دیگر را انجام دهد ، اوضاع را با کلاس اداره کرد. حالا می توانم پیش بروم. از زمانی که NoFap را شروع کردم ، احساس اعتماد به نفس بیشتری پیدا کردم و می دانم چگونه می توانم خواسته های جنسی خود را کنترل کنم. مطمئناً بعضی روزها از نظر جنسی ناامید می شوم ، اما این روزها باعث می شود مردانگی بیشتری داشته باشم و بعد احساس کنترل می کنم.
مهمترین قسمت NoFap این است که زندگی آزاد آزادانه PMO داشته باشد.
در طول راه رویاهای مرطوبی دیده ام. در کل 6 قبل از NoFap هرگز آنها را نداشته اید.
در این مرحله کمتر اتفاق می افتد که من درباره استمنا masturbation یا پورنوگرافی فکر کنم مگر اینکه شخص دیگری از آنها نام ببرد. من تصمیم گرفته ام کمتر به Reddit سر بزنم ، زیرا بدون آن به سختی عادت های قدیمی PMO خود را به خاطر می آورم.
برای تازه واردان چه باید بگویم؟
- به خودت اعتماد کن
- هرگز تسلیم نشوید.
- دوش سرد بگیرید
با تشکر از شما برای خواندن.
ارتباط دادن - 90 روز از NoFap
By Diesel_C
;