در اینجا ، من 5 درس مهم را که از آن پست آموخته ام به سادگی قرار می دهم. اگر دوست دارید ، برگردید و داستان کامل من را بخوانید. اول ، NoFap تنها آغاز یک سفر دشوار ، اما مهیج ، برای تغییر خود است. NoFap ممکن است سخت ترین کار به نظر برسد ، اما وقتی بیشتر ریسک کنید و به خارج از منطقه خود بروید ، اوضاع سخت تر از آن خواهد بود که تصور کنید.
اما شما برای آنها آماده خواهید شد.
دوم ، سطح تستوسترون شما هر روز افزایش می یابد. نه فقط بعد از 7 روز. این مطالعات در مورد 7 روز پس از خودارضایی به افزایش تستوسترون اشاره دارد ، نه به سطح واقعی خود. شما باید تمام توان خود را برای رفتن به 90 روز و بیشتر از آن انجام دهید. یک دلیل وجود دارد که مزایای این نوارها بسیار بیشتر از یک هفته است. و از آنچه من در مورد تعیین و دستیابی به اهداف آموخته ام ، شما نمی خواهید آن را "یکبار در یک نوبت" بخرید. شما نمی خواهید یک هدف آینده در ذهن داشته باشید ، چراغی در انتهای تونل که انگیزه شما را برای ادامه کار خوب شما فراهم می کند. بهتر از این ، تصور کنید که مادر شما هر لحظه شما را تماشا می کند ، هر ثانیه هر کجا که باشید نشسته اید. آیا می خواهید حواس او را پرت کرده و در حالی که او دور است حرکت تند و سریع انجام دهید ، یا می خواهید او را افتخار کنید و کارهایی انجام دهید که زندگی شما را بسازد؟
سوم ، "ابرقدرت ها" واقعی هستند ، اما شما باید از آنها به درستی استفاده کنید و فعالانه عمل کنید تا حتی بیشتر شوند. پاکسازی مغز؟ شروع به روزنامه نویسی و مطالعه کتاب های بیشتر کنید. انرژی فیزیکی در حال افزایش است؟ دوش آب سرد بگیرید و هر چه زودتر بلند شوید. تمرینات ورزشی خود را به حداکثر برسانید. اسکات و ددلیفت ، سخت ترین بالابر را در باشگاه انجام دهید. هر روز صبح 50 بار فشار دهید. افزایش اعتماد به نفس در صحبت با مردم؟ بروید تا جایی که ممکن است با دیگران صحبت کنید ، مخصوصاً با کسانی که می خواهید با آنها صحبت کنید. اگر مزایای خود را مانند این به حداکثر برسانید ، به زودی به آنها عادت خواهید کرد ، و در خط صاف قرار می گیرید. گاهی اوقات خط صاف اجتناب ناپذیر است ، اما برای من ، به دلیل دنباله ای از وقایع ، برای من اجتناب ناپذیر بود. اگر در خط صاف هستید ، توصیه وینستون چرچیل را بخاطر بسپارید: "اگر از جهنم عبور می کنید ، ادامه دهید." یک استثنا وجود دارد: وقتی فرمون های خود را دریافت می کنید و دختران را با تمام ماندگاری مایع منی خود جذب می کنید ، بر بی توجهی به آنها تمرکز کنید. زمان بهبودی زیادی باقی مانده است. من معتقدم شما تا قبل از روز 90 نباید روی دختر بچه شدن تمرکز کنید. مغز به استراحت خود احتیاج دارد. در عوض ، باید الگوی خودسازی را ادامه دهید.
چهارم ، صرف این همه وقت آنلاین. اعتیاد به اینترنت ریشه اعتیاد به پورنو است ، و قطع آن [فقط با استفاده از اینترنت تا 3 ساعت در روز] "ابرقدرت" های بزرگتر از فقط NoFap را برای شما به ارمغان می آورد. از دنیا الهام بگیرید. سعادت خاصی وجود دارد که با بی اطلاعی از هوا و اخبار همراه است. و وقتی دیگران در مورد آن صحبت می کنند ، شما برای اولین بار آن را می شنوید. احساس خوبی در مورد آن وجود دارد.
پنجم ، ارزشهای خاصی وجود دارد [که NoFap به شما کمک می کند تا آنها را توسعه دهید] که دیگران در دیگران از آنها قدردانی می کنند: اخلاق کاری ، پایبند بودن به اسلحه ، اعتماد به غرایز ، تمرکز بر ارزش آوردن برای دیگران ، پایداری ، فعالیت ، استفاده از محیط خود برای ایجاد خلاقیت تصمیم گیری ، نظم و انضباط شخصی ، بیرون رفتن مرتب از منطقه راحتی ، مهارت حل مسئله [استفاده از هر آنچه می دانید برای حل مشكل ، نزدیك كردن شما با جواب بدون آنكه واقعاً بدانید] و گرایش به داشتن افكار مستقل است. منظور من از تفکر مستقل ، گشت و گذار در رسانه های خبری مستقل و تبدیل شدن به بخشی از فرقه زامبی ها نیست که معتقد است دنیا به پایان خواهد رسید و غیره. منظور من این است که واقعاً به دانش شما درباره مردم و جهان فکر کنید ، آن را حل کنید برای مدتی وارد شوید ، و نتیجه گیری خود را در مورد این اطلاعات بنویسید. معمولاً با آنچه دیگران ارائه داده اند متفاوت خواهد بود ، اما دقیق خواهد بود. این روش من از زمان شروع استفاده کمتر از اینترنت از روزنامه نگاری بوده است.
موفق باشید برای همه Fapstronauts و امیدوارم که شما به موفقیت من برسید. دنیا مال شماست ، زندگی شماست ، زمان مالکیت آن است و اگر به صفحه چسبیده باشید نمی توانید مالک آن باشید ...
این سومین پست من است که تلاش می کند تجربه من با NoFap را توضیح دهد، اما من حدس می زنم که دو تا از آنها خیلی طولانی هستند. داستان ها اینجا هستند:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
ارتباط دادن -750 + Days of NoFap: درسهای مهم 5
by SocietalPest
;