من در حال حاضر هفده ساله هستم و بیش از یک سال است که NoFap را تمرین می کنم. من مثل اکثر شما تصمیم گرفتم NoFap را شروع کنم زیرا می خواستم چیزی درباره خودم تغییر دهم. در طول سفر من ، تمام پستهای مثبت دیگران در مواقع سخت بسیار کمک کرده است ، بنابراین امیدوارم که پست من بتواند به برخی از شما کمک کند.
در اینجا در این پست تلاش خواهم کرد به شما بگویم که همه چیز در زندگی من تغییر کرده است، امیدوارم بتوانید از این اطلاعات به عنوان الهام یا مثبت برای کمک به ادامه سفر خود استفاده کنید.
- افزایش وزن- وقتی NoFap را شروع کردم 185 سانتی متر طول و 62 کیلوگرم وزن داشتم ، در سال گذشته توانستم 12 کیلوگرم عضله اضافه کنم.
- من یک مامور نجات یافتم- برای خروج از منطقه راحتی من و ملاقات با افراد جدید من به شرکت نجات دادم. برای تبدیل شدن به یک سپاه پاسداران، مجبور شدم چندین هفته تمرین کنم و سخت ترین امتحان پزشکی را در هلند (از صلیب نارنجی) گذراندم.
- رژیم غذایی تغییر می کند - رژیم غذایی من را تغییر دادم، در حال حاضر من سعی می کنم تا آنجا که ممکن است برای خوردن از دست دادن وزن بخورم. من همچنین با خوردن و نوشیدن چیزهای زیادی با قند متوقف شدم.
- من یک ورزش اضافی گرفتم- من شروع به انجام تمرینات کلاسی، یک فرم تمرین وزن و همچنین شنا کردن کردم. من قبلا فوتبال / فوتبال بازی کرده ام، بنابراین اکسترک کردن و ورزش در حال حاضر تا 7 روز هفته است.
- اولین کار من - من شروع به کار در شبانه روز در یک سوپرمارکت محلی برای صرفه جویی در پول برای آینده نزدیک و دور کردم.
- تمرکز دوباره بر روی مدرسه را شروع کردم - در دوران دبستان همه دروس بسیار آسان بودند به طوری که من هرگز توجه نکردم و از تکالیف خود غافل شدم. من این کار را در دبیرستان ادامه دادم ، اما نمراتم به آرامی از نه به XNUMX و گاهی حتی به XNUMX رسید ، در کلاس سوم این باعث شد که سال نتوانم موفق شوم و مجبور شدم تحصیلات خود را در سالن دبیرستان از دست بدهم. بعد از این دوباره شروع به پیگیری نمرات کافی (شش) کردم. سرانجام در سال پنجم تصمیم گرفتم که به طور متوسط در مدرسه هفتم را ترک کنم. من قبلاً موفق به کسب نمره هفت به عنوان میانگین برای هلندی ، انگلیسی ، هر دو mathsB و MathsD ، IB ، دین و فیزیک شدم.
- من شروع به بازی كردن كردم - من گیتار را به عنوان سرگرمی شروع كردم و هر وقت كه این فرصت را داشتم این كار را انجام می دهم.
- من به مد افتادم. من شروع به توجه به آنچه که من می پوشم و قطعات لباس های مختلف که من دارم شروع کردم و حالا سعی می کنم که هر روز یکبار هرچه بهتر به نظر برسم. من همچنین علاقه مند به رایحه های عطر بودم و اکنون تعداد کمی از آنها را می شناسم.
- مثبت ماندن - در طول چند ماه اول NoFap و کمی قبل از آن ، زمانی بود که دختری را که اولین بار فقط او را دوست می دیدم ، له می کردم ، اما علائمی را به من نشان می داد که علاقه مند شده است من اما مطمئناً من از همه آنها غافل بودم و او آرام آرام عقب کشید ، زیرا می ترسیدم به او نشان دهم که نسبت به او احساساتی دارم. بعد از مدتی شهامت را احضار کردم و به او گفتم چه احساسی دارم و به دنبال بوسه می روم ، اما او قبلاً دوست پسر جدیدی پیدا کرده بود و من رد شدم. همه اینها احساس افسردگی در من ایجاد کرد و برای طولانی ترین مدت قادر به احساس خوشبختی یا حتی جذب زن دیگری نبودم. اما همه اینها وقتی تغییر کردم که نگاه سختی به خودم انداختم ، که در گذشته چه کسی هستم و چه کسی شده ام. من اعتقاد داشتم که ذهنیت من از مثبت به منفی تغییر کرده است و تصمیم گرفتم که می خواهم به زمانی برگردم که احساس می کردم می توانم کل جهان را تحمل کنم. با نگاهی به گذشته به همه چیزهایی که نمی دانم در یک خط صاف یا افسرده بوده ام یا هر دو ، اما می دانم که در حال حاضر احساس خوشبختی می کنم که در تمام زندگی ام بوده ام.
- دوش سرد - من شروع به مصرف دوش سرد برای نظم دادن به خودم و به خاطر مزایای سلامتی بدنم. اگر شما excerize شما واقعا باید آن را امتحان کنید پس از تمرین خود را به پایان رسید.
- مهارت های بهتر افراد - این ممکن است فقط به این دلیل باشد که در طول سال کمی بالغ شده ام ، اما احساس می کنم بیشتر از گذشته اجتماعی ترم و درمورد افراد دیگر بیشتر هستم. من همچنین یاد گرفتم که چگونه احساسات افراد را بخوانم ، وقتی کسی چیزی را می گوید من اکنون احساس خود را از طریق زبان بدن متوجه می شوم. باید اعتراف کنم که من در هر مکالمه این مهارت را ندارم.
خوب به نظر می رسد که من نمی توانم به تغییر دیگری فکر کنم ، اما من توصیه های نهایی دارم. فراموش نکنید که به پیشرفتی که کسب کرده اید نگاهی بیندازید ، اگر فقط به آینده نگاه می کنید و متوقف نشوید و فکر کنید که چقدر پیشرفت کرده اید ، هرگز نخواهید توانست از غرور و افتخار پس از اتمام کار خود لذت ببرید. هدف. اگر به انگیزه اضافی نیاز دارید زود بخوابید و می توانید روز آینده زنده بمانید ، در طول سال تحصیلی من برای من مفید بوده است ، بنابراین مطمئن هستم که شما نیز می توانید از این مزایا بهره مند شوید.
به خودتان اعتماد کنید و از زمان به زمان خودتان را به چالش بکشید، یک سال استراحت را تکمیل کردم، بدین معنی است که همه فضانوردان دیگر نیز می توانند باشند. برای شما آرزوی موفقیت در سفر خود دارم!
ارتباط دادن - سفر سال 1 من
;