من NoFap را در ماه ژوئن شروع کردم ، بعد از خواندن و دانستن بیشتر آن ، می خواستم آن را امتحان کنم و ببینم آیا برای من تفاوتی دارد. من در آن زمان وضعیت بسیار بدی داشتم ، می توانید در مجله من در اینجا درباره آنها بخوانید - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
به هر حال، در ابتدا من تفاوت زیادی نداشتم، اما بسیاری از منافع در زمانی که هفته گذشته در ماه ژوئیه در کالج برگزار شد، به مزایده رسید.
مزایا:
1 تمرکز بیشتر:
قبل از شروع به کار در NoFap، تمرکز بسیار ضعیف داشتم. من نمی توانم روی مطالعاتم تمرکز کنم بیش از 15 دقیقه بدون اینکه توسط رسانه های اجتماعی، برخی از اندیشه های دیگر پریشان شود. من چیزها را به آسانی فراموش کردم و به طور کلی ایده های بسیار بدی از چیزها و درک کلی داشتم. من تورم مغزی فوق العاده ای داشتم. همه اینها تا حد زیادی به این نکته افزوده شده است که من اکنون می توانم برای 1-2 ساعت ها روی چیزها تمرکز کنم.
2 انرژی بیشتر:
یکی از دلایل من برای شروع NoFap خستگی کلی عمومی بود که همیشه در آن تجربه کردم. حتی اگر در شب به اندازه کافی بخوابم، روز بعد، هنوز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنم. من احساس درد عجیب و غریب در دست و پاها احساس می کنم، نوعی که درست پس از خودارضایی اتفاق می افتد. همه این ها اکنون رفته اند
3 روال بهتر و خواب:
در کنار PMO، من یک رویکرد واقعا ضعیف داشتم، در آن شب خیلی دیر خوابیدم، روز بعد صبح روز بعد، صبح روز بعد صبح بخیر، و به طور کلی کل روز احساس وحشتناکی می کردم، در نهایت بعد از ظهر به خواب رفته بود و بعد از شام شگفت آور احساس انرژی می کرد. سپس تصمیم گرفتم در 10 PM بخوابم و سعی می کنم از 5 AM بیدار شوم، و شما نمی توانید خواب خوب و احساس انرژی که هر روز صبح می کنید باور کنید. در ابتدا دشوار بود، اما من توانستم این روزهای جدید را برای روزهای 15 در نظر بگیرم و برای من کارهای معجزه ای انجام دادم. من احساس می کنم که من روز قیامت را ناعادلانه می دانم!
4 اضطراب اجتماعی رفته!:
من از طریق تحصیلات دانشگاهی و مدرسه، از نظر اجتماعی خیلی فعال نبودم. همچنین، همه از طریق مدرسه و کالج من، من در PMO فعال بودم! بنابراین در هر صورت، من همیشه در مورد ظاهر من و توانایی های من در برقراری روابط اجتماعی مانند دوستی، روابط مربی، روابط عاشقانه و غیره آگاه بودم. وضعیت خیلی بد بود که در سال تحصیلی سالم من یک دختر به شدت خواهان برقراری رابطه بود، اما من خیلی عصبی و خودآگاه بودم که به او پاسخ نداده بودم و در نهایت تمام منافعم را از دست دادم. دوستی های من هم خیلی بزرگ نبودند و من فکر می کردم بارها و بارها بر روی دوستانم تأثیر می گذاشتم؛ همه آنها هم سرانجام من را از بین خواهند برد.
اما بزرگترین شوک در تولد من بود که 15 دوست من به خانه دانشگاه من آمدند و نیمه شب برایم آرزو کردند ، این زمانی بود که فهمیدم دوستان بسیار خوبی دارم که بسیار به من اهمیت می دهند. این ممکن است برای دیگران زیاد نباشد ، اما برای شخصی که قبلاً در روز تولدش در اتاقش جمع شده بود ، این یک معامله بزرگ است. از همان زمان ، من به شدت انرژی اجتماعی و اعتماد به نفس پیدا کردم. همراه با NoFap ، اکنون می توانم با اطمینان مکالمه را با هر کسی ، حتی زنان آغاز کنم! من تماس چشمی مداوم برقرار می کنم ، که حتی باعث می شود هنگام صحبت با من چند نفر عصبی شوند! وای! من با اطمینان قدم برمی دارم و می توانم در مقابل دیگران ادعا کنم. حالا مردم قبل از اینکه با من گه صحبت کنند ، دو بار فکر می کنند. آنها می دانند ، دیگر همه چیز سرگرم کننده و شوخی نخواهد بود.
5 مشکلات بهداشتی عجیب و غریب از بین رفته است:
در طول ماه مارس سال گذشته من از ریزش مو در تکه های رنج می بردم. این هم زمانی است که من شروع به شنیدن صدا در گوشم کردم (وزوز گوش). همچنین، توپهای من همیشه برای بدن من خیلی نزدیک بود و اندازه دیک من کمرنگ نیز بسیار کوچک بود. نه تنها این، من همچنین یک مشکل بزرگ آکنه داشتم که به شانه هایم کشیدم.
در حال حاضر تمام این مشکلات تقریبا ناپدید شده است. وزوز گوش تا 20٪ از آنچه قبلا بود، پایین است. موها رشد کرده اند (هرچند مکمل های روی را برداشتم، همانطور که توسط دکتر تجویز شد)، آکنه همه از چهره و شانه من ناپدید شده است. پوست من احساس بسیار نرم و راحت است.
6 کاهش وزن شتاب یافته است:
در حال حاضر همراه با NoFap، من شروع به خوردن سالم، کاهش مصرف شکر و کافئین. من همچنین شروع به نوشتن ناگهانی متناوب به منظور افزایش سوخت و ساز بدن کردم و به من کمک زیادی کرد. من در حدود کیلوگرم 7 از دست داده ام و امیدوارم در ماه های آینده بیشتر از دست بدهم.
چالش ها:
من باید بگویم که من با چالش های زیادی روبرو نشدم، زیرا همیشه سعی کردم خودم را مشغول کنم تا در هنگام خندیدن در پورنو گریه نکنم. من به طور منظم NoFap را بررسی می کردم، خودمحور را حفظ کردم و در YBOP و yourbrainrebalanced.com فعال شدم.
اما بزرگترین چالشی که من با آن روبرو شدم، شروع NoFap بود، در حالی که در یک خط قرمز بود و برای روزهای 50 ادامه داشت. در روز 50th، من صبح زود خسته شدم. توپهای من پایین انداختند و احساس بزرگتری کردند و خیلی بیشتر کاملتر شدند. من هم اکنون شروع به گرفتن bonus های تصادفی کردم و عموما احساس می کنم خیلی بیشتر از جنس مخالف هستم. اندازه ضخیم دیک من به حدود 3 اینچ افزایش یافته است و دیک راست من در حال حاضر به 6 اینچ می رسد. این یک پیشرفت عظیم است؛ زیرا در زمان شروع NoFap، من از یک دنیای رنج رفته بودم که اگر بلافاصله در معرض عصبانیت قرار نگیرد، سختی آن را از دست می دهد.
من خوشحالم که چنین انجمنی حمایتی در اینجا داشته باشم و به ویژه از @MoonShot @JohnDK @فضاپیمای @خسته کننده و همه بچه های دیگر که در حال بررسی در مورد من هستند و انگیزه من. من واقعا از همه کسانی که به من کمک کردند متاسفم و نمی توانم شخصا از شما متشکرم، اکنون پس از شروع ترم، خیلی وقت گیر شده ام و زمان بسیار کمتری برای آمدن به اینجا در NoFap هستم. اما تمام عشق و حمایت شما واقعا قدردانی شده است. خیلی ممنون.
ویرایش در 26 Aug 2018 در روزهای 69-متاسفم همه، امروز به حال خود رسیده ام. امروز کمی هیجان زده شدم، زمان آزاد داشتم و تصمیم گرفتم کمی کمی چاقو بکشم و این همه منجر به عودت شد. امید به گزاف گویی دوباره
ارتباط دادن - 60 روز - مزایا و چالش ها
;