من آن را به 30 روز ساخته شده است! من می خواهم از نقل قول شروع کنم لسلی براون:
"و اگر شما به سادگی به دنبال چیزی که می خواهید با تمام ظرفیت ، قدرت و صفا ، ایمان و امید به اعتماد به نفس خود بروید ، و بی ثباتی را تحریک کنید ، اگر نه سرما ، فقر ، قحطی یا بز ، بیماری یا درد بدن و مغز شما با کمک خدا شما را از چیزی که می خواهید دور کنید ، اگر محاصره کنید و آن را محاصره کنید و آن را آزار دهید ، خواهید گرفت! "
مزایا:
- مغز را پاک کرد
- عملکرد بهتر در هر دو تمرین یا بازی های فوتبال / بسکتبال / والیبال
- گناه ناپدید شد
- اراده قوی تر
- بیشتر "زنده" به دنبال
- خواب بهتر
- مقاومت بیشتری نسبت به حواس پرتی (باعث یا غیر فعال)
- زندگی شادتر
نکات:
- تمرین به همان اندازه که می توانید انجام دهید (تمرینات بدنی را انجام می دهید و می توانید برای همه انواع آنها تقریبا در هر جایی از اینترنت جستجو کنید)
- یک برنامه پرطرفدار (پس از 7,14,21 و روزهای 28)
- به جستجوی هر چیزی بپردازید که ممکن است رگه شما را دوباره عود کند ، باور کنید که این امر شما را از شما دور می کند
- هرگز خود را به خستگی ندهید
- شرکت در چالش های رقابتی
هدف بعدی: روزهای 60
ارتباط دادن - باور نمی کنید من اینجا پست می گذارم
by بوکتو
;