من بسیار خوشحال بودم و به عنوان یک بچه به خانه می رفتم. من هرگز نمی دانستم چه چیزی در سن 12-13 اشتباه کرد. من شروع به آرام كردن، ناراحت كردن كردن كردن كردم. من تا چند ماه پیش اینطور بود. شخصیت من در همان زمان تغییر کرد و فابرگاس را کشف کردم و از آن روز هر روز انجام دادم.
من 135 روز رایگان پورنو با چند بار عود نرم پشت سر گذاشته ام.
ابتدا اجازه دهید در مورد عود مجدد پورنو من صحبت کنیم. من دچار خلسه شدم که هرگز تجربه نکرده بودم و نمی توانستم جلوی آن را بگیرم. من پورنو طلسم سخت خود را که سالهاست هر روز تماشا می کنم تماشا کردم.
مغز من به یک شیب کامل رسید و من خیلی زیاد احساس کردم که هیچوقت چنین احساسی نداشتم. فکر کردم فقط داروها می توانند بر شما تاثیر بگذارند. بعد از بازگشت به عقب انداختن افكار خودكشي و اضطراب فراوان، هيچ وقت نمي توانستم بخوابم (هيچگاه اين كار را نكرده بودم). آنچه که از این یاد گرفتم این است که من خیلی عمیق به این گرسنه بودم که این نوع علائم را قبلا ندیده باشم. بدیهی است که مجددا راه اندازی شد.
بنابراین در مورد مزایا:
- افسردگی درمان شد.
من دوباره به یک بچه احساس می کنم: من همیشه تعجب می کنم که چرا مردم می خواستند سرگرمی داشته باشند، به پیاده روی بروند، به ورزشگاه بروند، به دنبال یک شریک باشند. این همه بی معنی بود و من هرگز روزهای خوبی نداشتم.
فکر می کردم افسرده نیستم بلکه درون گرا و زیرک هستم. این یک مزخرف کامل است. به نظر می رسد درونگرایی ناشی از پاسخ لذت بی حس است ، نه چگونگی طبیعی بودن شما. من دیگر درونگرا نیستم - معاشرت در واقع احساس بسیار خوبی دارد.
- اضطراب اجتماعی درمان می شود.
وقتی که من در روز 5-7 در سفر بودم، متوجه شدم که چیزی پیش از این هرگز اتفاق افتاده است. وقتی با مردم صحبت میکنم دیگر عجله آدرنالین را تحمل نمیکنم. من دیگر بلرزد تماس با چشم بسیار دشوار نبود. جادو یک شبه اتفاق افتاد.
همانطور که در بالا ذکر شد، اعتماد به نفس اجتماعی و تمایل به سوسیالیستی دست به دست هم می دهند. بنابراین من واقعا تا این لحظه به این مزیت نیاز نداشتم، زیرا هرگز احساس پیوستن به جامعه را نداشتم.
- حواس افزایش یافته
من بعد از مدتی در NoFap متوجه چیز بسیار عجیبی شدم - رنگها روشن تر و زیباتر به نظر می رسند. به زودی فهمیدم که تمام حواس من افزایش یافته و PMO نه تنها احساسات را بی حس می کند بلکه حواس شما را نیز احساس می کند.
در گذشته همه چیز سیاه و سفید بود و من همواره در سر خود بودم و متوجه آنچه اتفاق افتاده در اطرافم رخ نداد. من مثل یک ربات خمیده در حال حرکت بودم که احساس یا حساسیت هر چیزی را نمی دانست.
در حال حاضر من واقعا می تواند از چیزهای کمی در زندگی لذت ببرید. چیزهایی که بوی بهتر دارند، مواد غذایی به سلیقه بهتر و موسیقی برای تلفن های موبایل خیلی بهتر از قبل.
دوباره احساس می کنم بچه هستم. توصیف آن دشوار است اما من نمی دانستم که چگونه واقعاً با انجام PMO توانایی لذت بردن از فعالیت های روزمره را از دست می دهید.
- شروع کردم به لبخند زدن
مادرم گفت از 13 سالگی هرگز لبخند زدن من را ندیده است و حالا او فکر می کند که من چگونه تمام وقت لبخند می زنم. من در مورد nofap به او نگفتم. راستش ، من قبلا هرگز لبخند نزدم. من فقط نمی توانستم نمی دانم چرا تا زمانی که مست نبودم هیچ وقت خنده های آزاد و واقعی نداشتم.
در حال حاضر من مشکلی هستم که مردم را بیش از حد لبخند بزنم. من گاهی اوقات باید تلفن خود را بکشم تا تظاهر کنم که به نظر میرسد چیزی روی صفحه نمایش خنده آور است.
- من انگیزه نهایی برای انجام کارها را دارم:
هر مقدار کار برای من در گذشته خیلی زیاد بود. من فقط نمیتوانستم بفهمم که چگونه مردم به اندازه کافی نظم و انضباط خود را برای انجام کارها و چگونگی ایجاد انگیزه در هر روز صبح بیدار می کنند.
من انگیزه ای نداشتم، به شدت با مطالعات مبارزه می کردم. من هرگز نمی توانستم تمرکز کنم. من این چیز وحشتناک را به نام مه غلیظ کرده ام.
حالا متفاوت است من انگیزه نهایی و نظم و انضباط خودم را برای انجام کارها در زمان خود دارم و در هنگام کار سخت احساس پاداش می کنم. من می توانم مانند هرگز قبل از تمرکز.
- دیگر با اعتیاد دیگر مبارزه نمی شود
من مشکالت جدی با مصرف الکل دارم. من تنها یک بار در هفته نوشیدم، اما هر بار نوشیدم تا زمانی که خاموش شدم. من کنترل کامل نداشتم، فقط خواستار جدی برای نوشیدن بیشتر و بیشتر بودم.
من به طور مداوم فکر کردم که این الکل است که من را افسرده می کند. من معتقدم که من فقط ژنهای بد با الکل داشتم، بنابراین نمیتوانم از آن استفاده کنم. من به طور مداوم سعی داشتم یک ماه یک بار الکل بخورم اما بیش از 3 هفته هرگز نمی توانستم آرام باشم.
هر زمان، حتی وقتی که با دوستان نوشیدنی بودم، به تنهایی نوشیدم. مشارکت فقط بهانه ای بود برای نوشیدن خیلی زیاد که می توانستم یکبار دیگر از آن استفاده کنم.
پس از ترک پورنوگرافی، جادویی به سرعت اتفاق افتاد: بیشتر نیازی به نوشیدن ندارد. درخشان بود که من به سرعت متوجه شدم که من واقعا می توانم یک نوشیدنی اجتماعی باشم، از مکالمه لذت ببرم و به آرامی بنوشم. من دیگر نیازی به مست ندارم
من همچنین از اعتیاد سریع غذا خلاص شدم. از اعتبار اینترنتی خلاص شدم چیز عالی این است که غلبه بر اعتیاد نیاز به هیچ تلاشی نیست. این فقط به طور طبیعی اتفاق افتاد به این دلیل که پورنو اعتياد اوليه همه بود و با ترک آن به دپامين حساس شد.
بنابراین اساسا روزهای روزی که من هر روز به PMOed برگردم، به شدت سعی کردم به طور جداگانه به هر کدام از اعتیاد و مشکلاتم مبارزه کنم، اما هیچوقت کار نمیکرد. مشکل این بود که من به دلیل استفاده از PMO سنگین به طور دائم دپامین پایین داشتم، بنابراین من مجبور شدم تمام فعالیت های افزایش دوپامین را دنبال کنم.
من اعتقاد داشتم که منچستر یونایتد را از دست داده بودم و از این طریق، یک درونگرای خفیف و افسرده ای داشتم که ژنهای الکل داشتند. به نظر می رسید چیزی برای من کار نکرده است. اکنون می فهمم که تمام اعتیادها متصل هستند و اگر شما از اعتیاد اولیه خلاص شوید، شما قبلا همه آنها را به دست آورده اید.
باور نکردنی است که چگونه من هرگز نتوانستم ببینم مشکل واقعاً چیست. غم انگیز است که چگونه جوانی خود را هدر دادم. اما امید به فردا وجود دارد.
ارتباط دادن - 135 روز در - زندگی کاملاً تغییر کرده است
by تشکرها
;