گزارش 9 هفته ای - "قرار ملاقات" با یک دختر
زمان پرواز، 9 هفته کاهش یافته است. من یکی از شک و تردید در مورد مزایای NoFap، معتقدم که PMO در عادات جامعه ما حک شده است. در نهایت من NoFap را از کنجکاوی در یکی از کمترین نقاط من در زندگی سعی کردم. به معنای واقعی کلمه یکی از مهمترین تصمیماتی است که من در طول این سفر انجام داده ام. هیچ نشانه ای از پشت سر گذاشتن یا شکستن رگه، به عنوان PMO شیوه زندگی من نیست.همانطور که این پست بسیار طولانی است، اکثر شما می خواهید منافع من تاریخ نتایج با یک دختر است که در در حال حاضر و تاریخ نتایج بخش.
زمینه
21M تحصیل در رشته علوم کامپیوتر در دانشگاه ، لیسانس. من دو سال اول دانشگاه را درگیر پروژه های رباتیک کردم. من در آن زمان از هم سن و سالان خود پیشی می گرفتم ، اما به نوعی از مطالعه خود غافل شدم ، زیرا قبلاً اعتقاد داشتم که مطالعات خارج از کلاس ها انجام می شود. من از عواقب مخلوط کردن اعتیاد به بازی و PMO در سبک زندگی ام که باعث کاهش معدل و کارآموزی می شود ، نمی دانم. به زودی دوستانم از من پیشی گرفتند و تابستان گذشته 2018 یکی از پایین ترین نقاط زندگی من بود. من از کارآموزی سوخته شدم ، دچار یک شکست ذهنی شدم ، و عزیزم را در خانواده از دست دادم. من در یک نقطه از اتاقم واقعاً به سختی گریه کردم. به نظر می رسید که هر چقدر سعی در تمرکز بر روی مطالعه یا کارآموزی داشته باشم ، در مقایسه با انتظارات جامعه ، همیشه متوسط هستم ، حتی اگر می دانستم که می توانم خیلی بهتر عمل کنم.
من NoFap را به طور تصادفی در این دوره برای حدود 3 ماه. هر روز صبح در تعطیلات به مدیتیشن پرداختم و سعی کردم روزی را برای دخترانی که من برای 2 سالها شناخته بودم، اما از اینکه من را اجتناب نکنم. در نهایت، فشار کالج شروع به بارگذاری دوباره کرد و بعد از حدود 3 ماه دوباره تکرار شد. نه، در آن زمان NoFap را نمی دانستم، بنابراین تمرکز یا ذهنیت خاصی نداشتم، و هنوز روی دختران تمرکز کردم، که به راحتی منجر به عود شد. من NoFap را در اوایل سال جاری کشف کردم، پس از موفقیت اعتیاد به بازی من متوقف شد (پست کامل در این لینک) اکنون در روز 63 هستم و انگیزه و انگیزه انجام دوباره کارها را تجربه کرده ام. بنابراین من پیشرفت و مزایا را لیست می کنم
پیشرفت
هفته 0 - 2
به سختی سخت ترین دوره ها از نظر کنترل خواسته ها. از آنجایی که من تعطیل بودم و کارهای زیادی انجام ندادم، به راحتی خسته شدم و جلوگیری از PMO سخت بود. فانتزی ها قبل از شروع NoFap روشن بود. من یک بار یادآوری کردم که فک کوچک من واقعا گرم است و من تقریبا نمیتوانم آن را ادامه دهم. تعهد NoFap من به والدین من را باز کرد و به طرز شگفت انگیزی از تصمیم من حمایت کردند و به شرکای پاسخگویی من تبدیل شدند. افزایش شدید تستوسترون، درایو و انرژی برای برقراری ارتباط با خانواده.
هفته 2 - 4
اصرارها شروع به آرام شدن کردند ، اما هنوز هم وجود دارند. من برنامه روزمره خود را از روز اول ادامه دادم ، و این دوره جایی است که من اغلب احساس تحریک و ناامیدی نسبت به چیزهای کوچک در زندگی می کنم. من معمولاً عصبانیت و ناامنی هایم را به تمرین منتقل می کنم ، که به من کمک می کند در اوج انرژی خود را آرام کنم. و در این دوره ، بسیاری از مردم نگاه من را شروع کردند. این ممکن است یک دارونما باشد ، اما ارزش این را دارد که برای هفته های آینده در ذهن داشته باشید. من همچنین با دوست قدیمی ام ملاقات کردم ، که اوقات زیادی را با او گذرانیدیم و خنده های من واقعاً واقعی بود.
هفته 4 - 6
ترم جدید دانشگاه را در 4 هفته NoFap شروع کردم. من واقعاً مزایای گفته شده را از اکثر مردم دریافت نکردم زیرا در تعطیلات تعامل کمی با مردم داشتم. من همچنین تعهد خود را در مورد NoFap پیش روی دوستانم قرار دادم ، با پاسخ های متفاوت. برخی گفتند که این مزخرف است و برخی متعجب شدند که چگونه حتی می توانم NoFap را بیش از 1 ماه نگه دارم. از طریق تعاملات احساس می کردم مردم به من احترام بیشتری می گذارند.
من هم همین دختر را دیدم که در حال رفتن به کلیسا با دوستان دیگرم در حال شکوفایی بودم. من سعی کردم آن را خنک نگه دارم، اما او اغلب به سمت من گره زده بود و سعی داشت تا اغلب گفتگوها را آغاز کند. بیشتر دوستان نیز در گفتگو با من علاقه مند بودند.
در حدود هفته 6، با یک دختر سه ساله جوانتر از من صحبت کردم. حتی اگر برای اولین بار او را ملاقات کردیم، ما زمان زیادی را صرف صحبت در مورد زندگی کالج و خاطرات دبیرستان کردیم. ما در حدود ساعت های 3 یکی از واقعی ترین و باهوش ترین ساکنان داریم.
از سوی دیگر، مطالعات من به مراتب بهتر است و می توانم بیشتر در مورد موضوعات تمرکز کنم. چند هفته بعد می توانم بسیاری از موضوعات را بخاطر بسپارم. من همچنین تمام تکالیف را با تلاش کامل انجام می دهم.
هفته 6 - 7.5
روز بعد از صحبت 3 با دختر، رویای مرطوب داشتم. تجربه مغز مه و کاهش درایو. ناامنی ها دوباره می آیند اما من هنوز قادر به اعتماد به نفس هستم. تقریبا دو روز نیاز دارید تا به طور کامل از عقب نمانید. در طول این زمان، من نیز تصمیم احمقانه نوشیدن الکل با دوستانم را ساختم. روز بعد دچار سرگیجه شدم و چند روز برای به حداکثر رساندن انرژی و انگیزه نیاز داشتم. در این زمان نتایج تمرین من بالاتر است. در طول این زمان، من شروع به تمرکز توجه من به چیزهای واقعی زندگی به جای جلوگیری از عود. NoFap انرژی شما را به بهره وری واقعی تبدیل می کند.
هفته 8 - 9
در طول این زمان من با یکی از دوستانم صحبت کردم که اکثر اوقات از طریق بی نظمی من ناراحت شد. من شگفت زده شدم که او پیشنهاد من را پذیرفته است و هیچ قصد پنهانی و یا آسیب به من ندارد. من همچنین به بحث و گفتگو بیشتر احترام می گذارم و سعی کردم از استدلال هایم دفاع کنم.
من دیروز به یک نمایشگاه شغلی با بعضی از دوستانم مشغول شدم و موفق شدیم به چند شغل تقاضا کنیم. ما حتی برخی از گفتگو های واقعی با برخی از نمایندگان داشتیم.
اکنون - مزایا
من در حال انجام دوره های 6 (4 که مبتنی بر پروژه هستند) و پروژه تحقیقاتی 1 با استاد است. تا کنون من قادر به تمرین تمام بار کار در حالی که زمان تفریحی و تمرین با دوستان من.
برای این تابستان مشاغل یا فرصت های پژوهشی به 15-20 اعمال می شود. در هفته آینده یک نمایشگاه شغلی دیگر در محوطه دانشگاه برگزار خواهد شد و من منتظر اعمال شغل های 30 + هستم.
بیشتر انرژی، رانندگی و انگیزه. من هر روز فقط نیاز به ساعتهای خواب 7-8 دارم. من همچنین کلاسها را به جز موارد اختیاری پرش نمیکنم.
عرق کردن بیش از چیزهای کوچک نیست. قبل از NoFap من ذهنی ناسالم بود و شخصا مجرم بود. حالا من هم آن را پاک کن، ایستاده و افکارم را بیان کنم، یا فقط روی آن خندیدم.
مردم نسبت به تعامل ما بیشتر پذیرفته و مثبت هستند. قبل از NoFap، من معمولا توسط غریبه ها برای انجام کارهای احمقانه در عموم سرخ می شود.
تاریخ نتایج
بخشی که شما بچه ها احتمالاً بیشتر به دنبال آن هستید. من نمی گویم این یک تاریخ عادی است همانطور که شما انتظار دارید بچه ها (با آغوش و بوسه) ، زیرا ما هر دو از یک کشور با فرهنگ محافظه کارتر هستیم.
امروز امروز وقتی که من سر و کار داشتم، به کلیسا رفتم. ما برای اولین بار از طریق چت صحبت کردیم تا به طور مستقیم با قطار در کلیسا ملاقات کنیم. از آنجا که من یک قطار پشت سر او بودم، تصمیم گرفتیم در یک ایستگاه ملاقات کنیم و با هم به کلیسا رفتیم. ما در مورد دوره های کالج، رویاها و برنامه های آینده در تعقیب کارشناسی ارشد، خواهر او که همچنین در دانشگاه های مختلف تحصیل کرد، صحبت کردیم. مکالمه واقعا واقعی بود و او واقعا علاقه مند به دانستن فعالیت های اخیر من بود.
بعد از تشییع جنازه ، قصد خرید مقداری پروتئین آب پنیر را داشتم و از او پرسیدم که آیا می خواهد به من بپیوندد ، زیرا او اظهار داشت که مشغول آماده سازی برای میان مدت است. در کمال تعجب ، او موافقت کرد که به من در فروشگاه پروتئین بپیوندد و با قطارها به خوابگاه های ما با هم برمی گردیم. مکالمات به طور طبیعی و بدون زحمت جریان داشت. حتی خنده ها و شوخی هایمان را خندیدیم و به اشتراک گذاشتیم. در هنگام بازگشت ، بیشتر مسافران قطار در یکی از ایستگاه ها حرکت می کردند. دختر در ادامه دو صندلی خالی پیدا کرد و به من پیشنهاد داد که با او بنشینم. ما بیشتر صحبت کردیم و او تجربه خود را سال گذشته با برخی از دوستان مشترک ما بیان کرد. من شخصاً لحظه ای که او احساسات و تجربه خود را ابراز کرده زیبا و دلگرم کننده است. من هیچ برنامه ای برای برقراری رابطه با او ندارم ، زیرا بعداً نمی خواهم از هم جدا شویم و به نوبه خود ، او را به خاطر من به یک آشفتگی احساسی تبدیل کنم. من قبلا هرگز رابطه ای نداشته ام ، بنابراین توصیه می کنم از شما بچه ها :). در حال حاضر من فقط قصد دارم با او دوست صمیمی باشم و زندگی او را شادتر کنم.
نتیجه
این ممکن است بارها اعلام شود، اما NoFap کار می کند نه، این گلوله نقره ای نیست که هر مشکلی که در آینده با آن روبرو خواهد شد را حل کند. این به شما انگیزه و انرژی میدهد تا در حقیقت چیزهایی را در زندگی به انجام برسانید. NoFap با ذهنیتی که در واقع انتقال انرژی را در سطح آگاهانه نسبت به چیزهای مولد و مثبت در زندگی می گذارد، کار می کند. بله، سقوط و سقوط خواهد بود، اما هرگز، تا به لذت بردن از فوری. با تحمیل به خودتان برای حفظ رکود، خود آموزی و مسئولیت خود را تدریس می کنید. دانستن اینکه این شانس ها به کجا خواهد رسید، یکی از مهم ترین چیزهایی است که باید به یاد داشته باشیم وقتی که با ترس مواجه می شویم.
در حال حاضر، من در حال برنامه ریزی یک شگفتی جشن تولدم برای مهار من در ماه مه. من پیشرفت را پس از آن به روز رسانی خواهم کرد، پس از آن، دو ماه بعد از آن خواهد شد.
پیوند - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/
;