بدون شک احساس می کنم که من قبل از شروع سفرم فردی کاملاً متفاوت از آنچه هستم هستم.
من اعتماد به نفس تر و با انگیزه تر دارم ، در این 100 روز گذشته یک فرصت واحد را برای پیاده کردن با مردم ندیده ام.
من نمی دانم که این نیرنگ چیست ، اما از منطقه دوست فرار کردم.
من در رشته انضباطی بهتر شده ام.
نمی توانم بگویم 100 روز من بی عیب بوده است. در حدود روز 90 شروع کردم به زیرچشمی نگاه کردن و عقب رفتن به عادت های قدیمی ، اما هرگز خودم را لمس نکردم و هرگز قصد انجام چنین کاری را در آینده ندارم ، از نظر من دیگر گزینه ای نیست.
من 21 ساله و باکره هستم و در حدود روز 93 برای اولین بار با دختری رابطه برقرار کردم ، دختری که یک سال است او را له می کنم ، 3 ماه پیش هرگز تصور نمی کردم که تا به حال اتفاق افتاده است ، شاید ارزشمندترین چیزی که من به دست آورده ام ، احساس ارزشمند بودن است.
اکنون احساس می کنم می توانم خوشحال شوم و می توانم لیاقت خوبی داشته باشم.
خلاص شدن از شر اعتیاد به PMO باعث شد که به برخی از مشکلات زندگی خود پی ببرم و اینکه چقدر راحت می توانم از شر آنها خلاص شوم ، زمانی را که می توانستم در اتاق خواب خود سپری کنم در عوض برای حل برخی از مسائل خود صرف کردم.
مزایای من که احساس کردم شامل می شود:
- ارزش خود را بهبود بخشید.
اعتماد به نفس بهبود یافته است.
خودنمایی بهتر.
انگیزه بیشتر
احساس جذابیت بیشتری دارم (وزن خود را کاهش دادم ، هرگز چاق نبودم اما گونه های چاق داشتم)
افزایش تمرکز (اولین ماه زندگی که برای اولین بار در زندگی ام یک کتاب واقعی خوانده ام)
همه اینها فقط مزایایی ندارند ، روند نزولی شامل موارد زیر است:
فرار آسان از کسالت نیست
دوپامین کمتر آزاد
من از کوچکترین چیزها نعوظ خود به خود می گیرم.
جوانب مثبت بسیار زیاد است!
نکات من برای رسیدن به 100 روز عبارتند از:
در انجمن NoFap با خواندن و اظهارنظر کردن در مورد پست های افراد دیگر شرکت کنید یا اگر چیزی برای اشتراک گذاری دارید خود را پست کنید.
دوش آب سرد و بیرون رفتن.
تعطیل کردن با افراد (می تواند آنلاین باشد)
به خاطر داشته باشید دلایل انجام این کار چیست.
ارتباط دادن - 100 روز ، آنچه آموخته ام.
By هق هق 1
;