پس از آن: در روزهای گذشته، به خصوص در طول 2015 / 2016، من به شدت در تماشای پورنو دخالت کردم و بیش از حد خودارضایی کردم. از آنجا که انجام PMO به من اجازه می داد چند ثانیه طول بکشد، احساس راحتی کردم نهایی خوشبختی و کمک به من در مورد مسئولیت های من فراموش کرده ام.
من زیاد فکر نکردم تا اینکه فهمیدم که تحصیلاتم خیلی سریع رو به پایین است. من در آستانه شکست و فسخ از دانشگاه بودم. و هرچه بیشتر استرس داشتم ، بیشتر درهای خود را قفل می کردم و وقت خود را صرف تماشای پورنو می کردم.
به طور خلاصه: قبل از همه چیز برای بدتر شدن نیاز به تغییر داشتم.
و حالا: یکی از چیزها منجر به دیگری شد و من بر این اعتقاد غلبه کردم. و اکنون، در اینجا من اجازه می دهم که شما بچه ها را بدانید که من 1 سال بدون PMO را کامل کرده ام، و شما همچنین می توانید آن را انجام دهید!
اگر من بتوانم این کار را در حالت سخت انجام دهم ، دیگر هیچ بهانه ای ندارید. یا واقعاً می خواهید این تغییر را تجربه کنید یا نمی کنید. بگذارید به همه شما یادآوری کنم که No-PMO فقط آغاز کار است ، کارهای بسیاری وجود دارد و کارهای زیادی برای انجام وجود دارد.
در اینجا پیشرفت CGPA من قبل و بعد از No-PMO است:
- قبل از No-PMO: CGPA = 2.31
- 1 ماه بعد از No-PMO: CGPA = 2.73
- آخرین نتایج: CGPA = 2.91
دشمنانت را بشناس
- سایت های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، Instagram - من فکر می کردم که همه این ها را می فهمم، اما متوجه شدم که این سایت های رسانه های اجتماعی می توانند همان وقت PMO را هدر ندهند.
از این رو برای آزمایش خودم، تصمیم گرفتم 1 را بدون استفاده از هر یک از این سایت ها تمام ماه، فقط برای پیدا کردن که مرور اینترنت ناامید کننده است به همان اندازه بد است.
- بهانه ها- اولین باری که من No-PMO را شروع کردم 5 ژانویه 2017 بود اما فقط پس از 15 روز دوباره عود کردم. فکر کردم شاید نگاهی بیندرد صدمه ای نمی زند اما اشتباه کردم.
فقط از بهانه هایی مانند خودارضایی یک بار صدمه ای نخواهید زد یا اذیت نمی کند. اگر اینقدر کنترل دارید ، لطفاً خودتان را امتحان کنید و ببینید آیا می توانید یک سال بدون خودارضایی زندگی کنید.
نتیجه: من در ابتدا برنامه ریزی کرده بودم که بدون PMO برای یک سال کار کنم و پس از آن ممکن است عود و تجدید نظر مانند زمان های قدیم. اما تصمیم گرفتم آن را تا زمانی که ممکن است ادامه دهم.
در نهایت، من این را در پست قبلی خود گفتم، و من دوباره می گویم: همه چیز که نیاز دارید، قدرت اراده قوی است و شما خوب هستید.
PS: احساس رایگان به درخواست هر چیزی
من 23 ساله هستم.
مزایای دیگر این است که اکنون اضطراب اجتماعی کمتری دارم. همچنین ، افزایش شدید سطح انرژی و همچنین اعتماد به نفس. پیاده روی طولانی بسیار لذت بخش تر است. و مهمتر از همه شما احساس خواهید کرد طبیعی.
ارتباط دادن - 1 سال بدون PMO تکمیل شده! CGPA از 2.31 به 2.91 افزایش یافته است
By modonpotol
;