صادقانه فکر نمی کردم که قصد دارم تا اینجای کار پیش بروم. من 23 ساله هستم و خودارضایی از سن 12 سالگی عادت من بوده است. من فکر نمی کنم 11 سال بیشتر از یک ماه بدون PMO رفته ام و اکنون 120 روز کار کرده ام.
در این پست آنچه را که در طول 120 روز متوجه شده ام می نویسم و مواردی را که تاکنون به من کمک کرده اند نیز یادداشت می کنم. هدف من این است که هرگز خود ارضایی نکنم و دیگر هرگز پورنو نبینم.
رویاهای مرطوب: من هرگز مانند رویارویی با این چالش خوابهای خیس و خواب دیده ام. من خیلی از آنها متنفرم ، برای مدتی که هفته ای تقریباً یک بار داشتم و این واقعا روحیه داشت. با گذشت زمان کمتر و کمتر اتفاق می افتد ، من در سال جدید چنین موردی نداشته ام. اگر این مکنده ها را تهیه می کنید ، آنها از بین می روند ، فقط ادامه دهید.
بیشتر اجتماعی با دختران: من فکر می کنم قبل از NoFap به دلیل خودارضایی و نگاه کردن به P احساس کثافت و گناه کردم و این در رابطه من با زنان تأثیر داشت. چیزی که من متوجه شده ام این است که من در اطراف دختران و دختران بسیار راحت تر و راحت تر هستم.
ذهنیت مثبت: احساس می کنم مثل یک مرد هستم. من متوجه شدم که مشکلی دارم و گرچه مشکل بود ، اما با آن مبارزه می کنم. در طی مبارزه من متوجه شده ام که بیشتر تمایل به دیدن موارد مثبت دارم تا منفی. این باعث شده که زندگی روزمره من لذت بیشتری داشته باشد. همچنین من واقعاً خوشحالم که احساس می کنم از فشارهای خفه کننده PMO آزاد شده ام.
مجله روزانه: من تقریباً هر روز این کار را تا روز 100 انجام می دادم. قبل از خواب ، من چیزی را در ژورنال NoFap خود یادداشت می کردم ، و در حدود نیمی از زمان نیز سه چیز را برای آنها متشکرم. من فکر نمی کنم بدون ژورنالیسم و سایر نظرات تشویق کننده NoFappers تا آنجا که می توانستم موفق شوم.
تندرستی چشم: این به نظر ساده، اما یک ابزار مهم دیگر است. شما باید مواجهه خود را با محرک های تحریک آمیز کاهش دهید، بنابراین اگر یک دختر زیبا با آن حرکت کند یا یک مدل در یک فیلم ظاهر شود، این چشم ها را بلافاصله گسیل می کند! این کار را انجام خواهد داد. مجله در مورد پیشرفت شما این نیز یک عمل خوب برای احترام به زنان است.
کنترل والدین: من کنترل والدین را در جستجوهای اینترنتی خود قرار داده ام ، بنابراین اگر می خواستم به P نگاه کنم ، باید از نظر فیزیکی یک رمزعبور طولانی وارد کنم. فقط آن مانع اضافی است که جلوی لغزش من را می گیرد.
Instagram را حذف کنید: بیش از حد نوزادان فوری. این جایی است که من فهمیده ام هر بار قبل از این تلاش شکست خورده ام. لعنتی جذاب بچه های فوری. آنها را از زندگی خود برش. دخترانی که به نظر می رسند چنین نیستند ، و اگر آنها در زندگی واقعی واقعاً چنین هستند ، من نمی خواهم در آن سهیم باشم. اگر با آن دختران قرار می گذاشتم تا روزی که بمیرم ناامن هستم.
الان فقط احساس خوبی دارم مثل اینکه وزنه ای از روی شانه هایم برداشته شده است. من دیگر این عادت ناخوشایند را ندارم ، از شر آن شرم دارم. من دیگر احساس ریا نمی کنم ، می خواهم تمام تلاش خود را برای احترام به زنان انجام دهم ، اما فکر می کنم وقتی آنها را در سر خود و روی صفحه نمایش جنسی می کنید ، این کار غیرممکن است.
همچنین احساس خوبی دارم که می داند که این کثافت دیگر ذهن من را مسموم نمی کند.
اگر این مطلب را خوانده اید و به نکات یا تشویق نیاز دارید ، من خیلی مایلم چت کنم.
برادران صلح
ارتباط دادن - روز 120
by جورپسکی
;