من از 15 سالگی کار اشتباهی را شروع کردم و بیش از یک ماه هرگز متوقف نشدم. امروز با 25 روز به 90 روز مستقیم می رسم و قصد ندارم این رشته را بشکنم. من می خواستم این را به اشتراک بگذارم زیرا هرگز فکر نمی کردم بتوانم یک رکورد مستقیم ثبت کنم. من فقط وقتی شروع به موفقیت کردم که مثل هر اعتیاد دیگری با آن روبرو شدم. مثل این است که به الکل معتاد شوید ، هرگاه این کار را متوقف کنید ، همیشه الکلی سابق خواهید بود و با آن مبارزه و کنترل می کنید. اگر همان رویکردی را داشته باشید که نسبت به کاری انجام داده اید که دیگر از آن دست نکشید و این عادت بد را به کار بگیرید.
این کار برای من، من امیدوارم که برای شما هم مفید باشد
علائم این بود که احساس خوبی با خودم ندارم و احساس گناه می کنم. من همچنین به دوست دخترم قول دادم که جلوی این کار را بگیرم زیرا ما نگران بودیم که این چگونه می تواند بر روابط ما تأثیر بگذارد. فواید وجدان پاک است. دیگر احساس نمی کنم همه به من نگاه می کنند دیگر راه نمی روم.
من همچنین کشف کردم که وقتی مقدار زیادی غذای ناسالم می خورم ، زمین خوردن راحت تر است. از زمان شروع رژیم غذایی سالم و متعادل دیگر هیچ اصراری نداشتم. وقتی داشتم غذای بی ارزش و گوشت می خوردم ، احساس سادگی بسیار راحتی داشتم. من صبح ها چند میوه (مثل 2 موز و 2 سیب) می خورم چون اهل صبحانه نیستم. قانون ساده ای که من استفاده می کنم این است: اگر نمی خواهم آن کالری را مصرف کنم ، آن را نخورید. من همچنین در وعده ناهار بشقاب های کوچکتری دارم تا شکمم کوچک شود و همچنین در طول وعده های غذایی نوشیدن آب ، آب و سودا را متوقف کردم ، زیرا هضم غذا را بهم می زند. من بیشتر سبزیجات می خورم و قند و مشتقات شیر را قطع می کنم. از زمانی که این کار را شروع کردم ، تمایلی به ... احساس می کردم ندارم. غذای متعادل باید کارهای زیادی با این موفقیت انجام دهد.
من هیچ عارضه جانبی که می دانم نداشتم. اتفاقی که برای من بعد از ظهر افتاد این بود که من به شدت تنبل شدم و از هر چیزی عصبانی شدم. من بزرگتر شدم و یاد گرفتم که هنوز تنبل هستم ، اما این زمانی است که بیش از حد غذا می خورم و هنوز هم عصبانی می شوم ، اما هنوز سعی می کنم بفهمم چیست.
;