سلب مسئولیت: من 15 سال معتاد شدم و 6 سال NoFap را انجام دادم. این طولانی ترین خط من است. این نوار بسیار تمیز است - بدون چشمک زدن ، بدون لبه ، بدون خیال پردازی. ورزش روزانه ، تغذیه سالم ، یوگا ، دوش آب سرد ، معاشرت. من همچنین بازی را به طور کامل ترک کردم و Netflix را به 1-2 قسمت در روز کاهش دادم.

مزایا

این ها مزایایی است که من در سراسر رشته تجربه کرده ام. معنی بعضی ها می آیند و می روند و برخی هم ثابت هستند بیشتر مزایای شروع شده پس از روزهای 5 شروع شد و در حال افزایش است و در حال افزایش است. اینجا هیچ منظور خاصی نبود:

• انرژي بيشتر (مازاد انرژي تقريبا ثابت)

• تمرکز بهتر (تفکر بسیار واضح تر)

• خواب بهتر (نیاز به خواب کمتر / بیدار شدن خیلی ساده تر)

• احساس بیشتر در حال حاضر (بسیار افکار پوچ)

• داشتن یک مکالمه مانند یک طرفدار!

• نگه داشتن تماس چشم در طول کل مکالمه

• بدون تغییر روحیه ، من بسیار پایدار تر هستم! (این یک چیز عظیم برای من است ، زندگی در واقع تغییر می کند! من به دلیل نوسانات خلقی و عصبانیت خود افراد زیادی را از دست داده ام - دیگر آنها را ندارم!)

• اینکه بتوانم احساسات خود را به کمال برسانم (یادم نمی آید سالها اینقدر گریه کردم ، احساس خیلی خوبی داشتم ، مثل اینکه سنگینی از سینه ام بلند شده است)

• افسردگی و اضطراب به طور کامل رفته!

• من خودم را بسیار خوشحال می کنم (نیاز به رقصیدن وقتی که من می شنوم موسیقی، نیاز به آغوش مردم فقط چون من آنها را دوست دارم و غیره)

• تقریباً هر روز صبح چوب صبحانه دارم (در 24 سال اول زندگی خودم اصلاً چوب صبح نداشتم ، اکنون 27 ساله هستم)

• در نهایت خیره به انجام بسیاری از چیزهایی که من برای سالها تعویض شدم!

• احساس می کنم منطقه راحتی من بسیار زیاد شده است. نمی توانم منتظر بمانم تا کارهای جدید و چالش برانگیزی انجام دهم.

• دخترانی را می بینم که مرا چک می کنند و بسیار دوستانه تر با من رفتار می کنند. یک دختر مرا در اینستاگرام مورد اصابت قرار داد و ما در طول روز ، حدود 4 روز گذشته یا در حال چت بوده ایم. او زیبا ، ورزشکار است و زندگی خود را تقریباً در کنار هم سپری می کند. پیش از این هرگز برای من اتفاق نیفتاده است.

خرابی

• هیچ کدام وجود ندارد

اغراق نکرده ، هیچ نقصی در NoFap وجود ندارد! تمام درد و غم و اندوهی که پس از شروع احساس می کنید احساساتی است که باید برای رشد آنها پردازش کنید و سرانجام مانند یک انسان عادی زندگی را شروع کنید. از آن احساسات فرار نکنید و سعی نکنید آنها را بی حس کنید ، باید آنها را احساس کنید! ممکن است در ابتدا شدید باشد زیرا مدت زیادی است که آنها را سرکوب می کنید ، اما اگر این کار را انجام دهید ، احساس بهتری خواهید داشت و انگار یک سنگین وزن از قفسه سینه شما برداشته شده است.

من سعی کردم همه مهمترین مزایا را ذکر کنم ، اما ممکن است در مقایسه با موارد ذکر شده ، موارد کم اهمیت دیگری را برای من از دست بدهم. هر چیز دیگری را که دوست دارید بدانید از من بپرسید. من از یک متخصص دور هستم ، اما معتقدم می توانم توصیه های ارزشمندی برای کمک به شما بچه ها و بچه ها ارائه دهم!

با تشکر از شما برای خواندن و بخشی از این جامعه شگفت انگیز.

باقی می ماند و ادامه می یابد!