از زمانی که حدود دو ماه پس از یک تابستان پر از خنگ بودن، در حالت سخت قرار گرفتم، اکنون دوباره متوجه نتایج عالی شده ام. فقط می خواهم مزایای جدید خود را در اینجا به اشتراک بگذارم تا انگیزه خود را حفظ کنم.
- من توانستم داروهای ADD خود (بوپروپیون و ریتالین) را حذف کنم، در حال حاضر اساساً علائمم صفر است. از سال 2017 یا چیزی شبیه به آن ها بوده ام، بنابراین برای من بسیار مهم است. همچنین قبلاً این پشته مکمل دیوانه وجود داشت، اکنون گاهی اوقات مقداری منیزیم یا روغن ماهی. آیا باید سیستم دوپامین متعادل باشد؟
– بالاخره از این ماه تغذیه‌ام مرتب شد، در مورد اینکه مردم نوفاپ چگونه آشپزی و چیزهای دیگر را دوست دارند، زیاد خوانده‌ام، اما این کار خیلی طول کشید.
– شروع به «دوست داشتن» مرتب کردن و تمیز کردن خانه و ماشین
- فقط از نشستن روی یک نیمکت در پارک یا باغ، فقط از "بودن" لذت ببرید. شروع کرد به هماهنگی بیشتر با صرف زمان برای تمرکز بر نفس کشیدن
- در مورد اینکه موهایم چقدر براق و مجعد به نظر می رسند نظر می گیرم، حالا خیلی بلند است (همیشه به دلیل استرس ناشی از اضطراب وجودی صاف و خشک بود، بنابراین همیشه آن را کوتاه نگه داشتم)
- وارد ماهیت رقابتی خود شدم، به تمرین مرد قوی و انجام BJJ و بوکس هر دو در حال حاضر، برای ساختن بدنی منسجم، همیشه خسته بودم و تسلیم طبیعت سخت ترکیب قدرت و هنرهای رزمی شدم، اکنون به آن نیاز دارم. امیدوارم به زودی برای یک مسابقه MMA آماده شویم. اگر مربیم به من ایمان بدهد.
- زن‌ها به من «آن نگاه» را می‌دهند، من به او لبخند می‌زنم، اما از آخرین پست ردیت من دیگر به دنبال این نیستم.
– شروع به کار با مدل‌های هوش مصنوعی و LLM کردم، بنابراین اکنون در ساعات آزاد پایتون را یاد می‌گیرم. و دنبال کردن دوره های آموزشی در مورد کورسرا. این تمرکز را قبل از نوفاپ نداشتم.
- من شروع به مطالعه کتاب مقدس مسیحیان ارتدکس کرده ام تا از مسیر معنوی خودخواهانه ای که در آن فریفته شده بودم عبور کنم. من با چیزهای دگرگونی نوع تانتریک و یوگا مداخله کردم که به هدایت انرژی جنسی کمک می کند، اما همیشه من را به سمت تاریک چیزها هدایت می کرد، شما احساس می کنید بسیار قدرتمند، بسیار توانا. اما افتادن از واگن بسیار وسوسه انگیز است.
لذت رایگان نیست. درد و شرم ناشی از این لذت خودخواهانه است. یا خودمان این را احساس می کنیم، یا زنانی که آنها را اغوا می کنیم و قلاب می کنیم.
از دگرگونی چیزهای زیادی می توان به دست آورد، اما ما باید آن را با یک سیستم اعتقادی خدمات محور با یک سبک زندگی منظم متعادل کنیم تا مطمئن شویم که خودمان را فاسد نمی کنیم.
کارهای بعدی که می خواهم انجام دهم این است:
- برای پست های رهبری درخواست دهید
- در کلاس های رقص شرکت کنید و به رویدادهای رقص اجتماعی بروید
- همانطور که قبلاً گفته شد، اولین مسابقه MMA خود را داشته باشم
- تحصیل پاره وقت در کالج (من ترک تحصیل کرده ام)
- هر هفته به کلیسا بروید
- ادامه مطلب
– یک کانال YT راه اندازی کنید
- وبلاگ در جایی (کسی راهنمایی می کند؟)
اگر تا اینجا موفق شدید، از خواندن شما متشکرم و در سفرتان موفق باشید 
سن 27 سالگی - دیگر نیازی به داروهای ADD ندارید
;