سلام به همه ، من کاربر جدیدی در انجمن هستم و این اولین پست من است.
من 123 روز است که فیلم پورن تماشا نمی کنم. من در آن مدت به طور فعال به دنبال آن نبوده ام و نتایج با آنچه اعضای این انجمن ذکر کرده اند مطابقت دارد.
مختصری در مورد خودم: در بیشتر قسمتهای زندگی من فردی بسیار تنها بودم ، دوستان زیادی نداشتم ، خجالتی بودم و خود را حفظ می کردم. من پورنو را در 8 سالگی شروع کردم. در حال حاضر 28 ساله هستم ، در سپتامبر سال جاری 29 ساله می شوم ، بنابراین این 20 سال از زندگی من حذف شده است. وقتی من نوجوان بودم ، بیشتر شبهایم را صرف تماشای فیلمهای پورن می کردم ، گاهی ساعتها ، گاهی تمام شب ، به جای ایجاد روابط معنادار واقعی با زنان ، جوانی خود را از دست می دادم. آنقدر از آن قسمت از زندگی ام پشیمانم و آرزو می کنم که بتوانم برگردم و همه آن را پاک کنم ، اما نمی توانم. تنها کاری که می توانم انجام دهم این است که حرکت کنم و دیگر هرگز به پورنو نگاه نکنم.
tl؛ dr: من فردی بسیار خجالتی و گوشه گیر بودم و تماشای پورنو مکانیسم مقابله من برای فرار از تنهایی من بود.
امروز دوازده و سومین روز من بدون پورنو است. اگرچه هنوز از خودارضایی اجباری و لبه رنج می برم ، اما زندگی جنسی من به طرز چشمگیری تغییر کرده است. من چند سالی است که با یک زن هستم و در ابتدا ، مکرراً به تماشای پورنو می پرداختم ، بارها ساعت ها به آن می پرداختم. این یک رابطه از راه دور در ابتدا بود ، که مطمئناً در عادت تماشای پورنو به من کمک نمی کرد ، زیرا بیشتر اوقات تنها بودم.
در طول این سالها با یک درمانگر مشورت کردم که به من کمک کرد تا از اعتیاد به پورن خارج شوم ، و اکنون اعتماد به نفس و توانایی خود را برای بازی با یک زن روی تخت بازیابی کرده ام. وقتی با دوست دخترم آشنا شدم ، PIED معمول بود و رابطه جنسی متوسط بود. من به ندرت می توانم یک چرخه جنسی کامل با او داشته باشم و بتوانم آن را تمام کنم ، زیرا بیشتر اوقات قبل از نفوذ نعوظ خود را از دست می دهم. امروزه PIED یک چیز گذشته است. من نعوظ صبحگاهی قوی و نعوظ قوی در هنگام رابطه جنسی دارم و حتی توانستم یک چرخه کامل را انجام دهم ، به پایان برسانم ، سپس 5 دقیقه بعد از جلسه دوم سخت باشم. بنابراین حذف پورن از زندگی من یک موفقیت واقعی بود و یک اثر ملموس واقعی داشت.
مشکل جدید من این است که خود را با انرژی جنسی زیادی و تمایل به رابطه جنسی با بسیاری از زنان پیدا می کنم. من در ملاء عام به زنان به طور جنسی بسیار نگاه می کنم و گاهی اوقات خود را برانگیخته از آنها می بینم ، اتفاقی که در زمان تماشای اجباری پورنو هرگز رخ نداد ، زیرا زنان در زندگی واقعی نمی توانند با ستارگان پورن رقابت کنند. در حال حاضر متوجه شده ام که زنان در زندگی واقعی ستاره های پورنو هستند ، نقص بدن آنها چیزی است که من را به آنها جذب می کند. یکی دیگر از مشکلات من خودارضایی اجباری و لبه است ، این چیزی است که من هنوز با آن دست و پنجه نرم می کنم و باید در اسرع وقت آن را متوقف کنم. طولانی ترین زمانی که بدون خودارضایی رفتم 37 روز است. با این حال ، من معتقدم که جلسات نادر و کوتاه خودارضایی تا زمانی که به جلسات لبه یک ساعته تبدیل نشوند ، مشکلی ندارند. من می خواهم برای 30 روز دست از لبه زدن و خودارضایی بردارم و ببینم آیا این باعث می شود جذابیت جنسی من برای زنان واقعی قوی تر شود یا نه.
آنچه من می توانم به افرادی که مایل به حذف کامل پورنو از زندگی خود هستند توصیه کنم:
1) به یک درمانگر مراجعه کنید که بتواند علت تماشای پورنو را تشخیص دهد و سعی کند این مشکل یا مکانیسم مقابله را حل کند. برای من این واقعیت بود که من یک فرد بسیار تنها بودم که محرک تمام تماشای پورنو من بود. بنابراین درمانگر من به من گفت که بیرون بروم ، دوستان پیدا کنم ، کارهای داوطلبانه انجام دهم ، هرگونه فعالیت اجتماعی که مانع تنهایی من شود می تواند کار کند ، همچنین می تواند ورزش گروهی باشد. من همچنین ADHD دارم ، که به همه رفتارهای اجباری و تماشای پورنو کمک نمی کند ، بنابراین او به من گفت که از داروهای ADHD استفاده کنم ، اما من قبول نکردم زیرا برخی از آثار بعدی چنین دارویی میل جنسی پایین است ، مبتلا به. بسیاری از مردم می گویند که شما "معتاد" به پورنو هستید. آنچه درمانگر من به من گفت "اعتیاد" به پورنو ناشی از موقعیتی است که باعث می شود شما آن را تماشا کنید. هنگامی که این وضعیت را برطرف کردید ، خواه تنهایی ، ناراحتی احساسی ، عدم اعتماد به نفس در هر شرایطی باشد ، می توانید مکانیسم مقابله (پورنو) را که در تمام زندگی خود برای مقابله با آن موقعیت استفاده کرده اید جایگزین یک عادت سالم کنید. (دوست یابی ، بیرون رفتن و غیره).
2) همه محرک ها را از بین ببرید: هر وسیله ای که برای تماشای فیلم های پورنو استفاده می کنید (رایانه لوحی ، رایانه شخصی ، تلفن همراه) ، آن را قفل کرده و در جایی قرار دهید که به آن دسترسی نداشته باشید. من تلفن همراه خود را برای 123 روز خلاص کردم (انجام این کار بسیار سخت بود ، اما برای موفقیت یک درد ضروری بود). اگر برای کار یا زندگی شما کاملاً ضروری نیست ، آن را رها کنید. شما باید به طور کامل هر موقعیتی را که ممکن است باعث شود دوباره به مدت 90 روز فیلم پورنو تماشا کنید ، کاملاً از بین ببرید.
3) اگر کاملاً مجبور هستید از رایانه شخصی یا هر چیزی که می توانید با آن به اینترنت دسترسی داشته باشید برای کار خود استفاده کنید ، اگر کار شما اجازه می دهد به صورت آفلاین کار کنید. برای مثال حالت هواپیما را فعال کنید. اگر نمی توانید بصورت آفلاین کار کنید ، از مسدود کننده های وب سایت برای مسدود کردن هرگونه محتوای مربوط به بزرگسالان در وب و جستجوی ایمن هنگام استفاده از Google استفاده کنید.
4) یک شریک حمایتی پیدا کنید و به آرامی به سمت یک رابطه جنسی کامل حرکت کنید ، با شروع از پیش بازی و سپس تا نفوذ کامل ادامه دهید. هنگامی که قادر به نفوذ هستید ، با یک موقعیت ساده مانند مبلغ شروع کنید و با افزایش اعتماد به نفس ، با موقعیت های مختلف با شریک خود شروع به کار کنید. سعی نکنید در موقعیت های مختلف یا نفوذ عجله کنید زیرا ممکن است PIED دوباره ایجاد شود.
ترک پورنو سخت ترین کار در زندگی من بوده است. من هنوز پشت چشم و افکار جنسی دارم ، اما آنها به طرز چشمگیری کاهش یافته اند و من می توانم دوباره روی چیزهای عادی زندگی تمرکز کنم.
ارتباط دادن - روز 123 سفر من
توسط - tom62
;