دلیل شروع این سفر این بود که من خودم را برده / معتاد پورن و استمناء می دانم. به نظر شخصی این یک عادت ناسالم یا شدید نبود ، من احتمالاً طی یک هفته دوره های 2 تا 4 را انجام می دادم. مشکل واقعی این بود که من واقعاً خودم آگاه خواهم بود که چقدر زمان ، انرژی و خوشبختی این عادت از من تخلیه می شود ،
و هر چرخه می تواند به شدت بر روحیه من تأثیر بگذارد ، باعث می شود احساس گناه شدید داشته باشم و بنابراین بر روابطم با دیگران و دیدگاه کلی من در زندگی روزمره تأثیر می گذارد. هر وقت این احساسات منفی را احساس می کردم به خودم قول می دهم که دیگر این کار را نکنم ، فقط این که خودم حداکثر یک هفته بعد احساس عود کنم. به طور خلاصه ، من هیچ کنترلی بر PMO ندارم ، نمی توانستم داوطلبانه جلوی آن را بگیرم ، و این تنها به من احساس افتضاح می داد.
نوفاپ و تعیین اهداف شخصی برای خودم که به من وقت و تلاش زیادی می طلبید همان چیزی بود که من را در سفر بدون مجاهدین خلق خود شروع کردم. یکی از مهمترین درسی که آموخته ام این است که هست ژورنال آسان نیست. این بدان معنا نیست که غیرممکن است. اولین باری که امتحان کردم ، PMO را برای 27 روز قبل از اینکه دوباره عود کنم ، رایگان رفتم. احساس کردم بسیار وحشتناک است ، اما به ما نرسیده است و دوباره شروع کرد
من می گویم سخت ترین روزها برای من جایی است که از روز 1 تا روز 45. در این روزها من از شدت آرام و جمع شده به PMO کاملاً شاخی و مایل خواهم رفت ... . اگرچه به گفته برخی از فیلم های خارج از من هرگز احساس قدرت فوق العاده یا شگفت انگیزی نمی کردم ، اما متوجه می شوم که در این روزها چقدر در مورد PMO آرام و بی علاقه هستم و این باعث می شود که من واقعاً احساس خوبی داشته باشم. در لحظاتی که بدون تردید به تماشای پورنو یا خودارضایی می پرداختم ، می دیدم که کارهای بسیار مثمر ثمرتری انجام می دهم.
بعد از آن روزهای 45 تا 50 ، یک اتفاق شگفت انگیز رخ داد ، که بیش از هر چیزی بیشترین فایده ای است که من از سفر Nofap من پیدا کرده ام. از برخی نقطه نظرات، نقطه عطفی بود که در آن اکنون می توانم آگاهانه احساس کنم که کنترل PMO را کنترل می کنم ، و نه راه دیگر. در حالی که پیش از این به هر دلیل احمقانه ای (خستگی ، عصبانیت ، ایجاد تصاویر پورنو) به PMO عود می کردم ، اکنون می فهمم که PMO برای من تصمیمی آگاهانه است ، نه غریزه ای که نمی توانم از آن خلاص شوم.
این واقعاً احساس شگفت انگیزی می کند و باعث شده این سفر ارزش آن را داشته باشد. قبل از روز 50 همیشه می ترسیدم چه موقع یا چه عواملی باعث عود من شود. اکنون بیش از اطمینان دارم که به روز 90 خواهم رسید زیرا تقریباً کنترل کاملی بر خودم دارم. نه اینکه بگویم من هر از گاهی تحریک نمی شوم یا واقعاً احساس شاخی می کنم ، اما چیزی که قبلاً غریزه ای بود که نمی توانستم کنترلش کنم اکنون به تصمیمی تبدیل شده است که می توانم آن را کنترل کنم. تخیلات جنسی و تصاویر القا کننده پورنو ، که قبلاً در زندگی روزمره امری عادی بود و بدون اینکه بخواهم بخواهم به ذهنم خطور کنم ، اکنون به معنای واقعی کلمه به چیزی تبدیل شده ام که باید روی آن تمرکز کنم یا سعی کنم برای آنها فکر کنم در ذهن من این ، بعد از سالهای بی شماری که نتوانستم خودم را کنترل کنم ، کاملاً حیرت انگیز می شوم.
نه این که نگویم دیگر هرگز برای مجاهدین خلق نخواهم افتاد ، اما اکنون احساس کنترل و فهمیدن چقدر حیرت انگیز است که بتوانم بر این تصمیم کنترل داشته باشم ، و زندگی بدون داشتن یک گناه زندگی کنم و وقت و انرژی خود را صرف چیزهایی کنم که تولیدی و در بهبود من است. در مورد روابط شخصی ، تصمیم من راجع به اینکه آیا PMO واقعاً آسان است یا خیر ، تصمیم گیری کنید. تصمیم گیری برای به دست آوردن این کنترل بر خودم به راحتی یکی از بهترین تصمیمی است که در زندگی خودم گرفته ام و سعی خواهم کرد تا زندگی ام PMO را تا زمانی که می توانم ادامه دهم و نه تنها روزهای 90 به عنوان هدف اصلی من .
من بسیار خوشحالم که می توانم به اشتراک بگذارم که امروز روزهای 70 سفر بدون PMO خود را پشت سر گذاشته ام و فکر کردم به سرعت برخی از یافته های خود را با هر کسی که دوست دارد اطلاعات بیشتری کسب کند یا الهام بخش برای شروع سفر خود به اشتراک بگذارم ، به اشتراک می گذارم.
خوشبختانه هرکسی که این سفر را شروع کند ، تسلیم نشوید ، به خوبی ارزشش را دارد !!!
ارتباط دادن - علامت 70 روز - بالاخره بهبود و کنترل محسوس
by Jcont12
;