من یک پسر 29 ساله هستم و اعتیاد زیادی به P و M. دارم. اجرای من در مدرسه و محل کار همبستگی منفی مستقیم با عادت PMO داشت. صحبت کردن ، تعاملات اجتماعی بسیار وحشتناک بود. هرگز با آن مرد که در کنار من کار می کرد ، دوست خوبی نداشته باشم. فقط افراد منفی را به زندگی جلب می کرد. حتی جسد من خم شده بود و شبیه کودک بود. عملکرد من در مدرسه کم شد و از من خواسته شد که تقریباً از 3 مکانی که کار کردم ، خارج شوم. مهم نیست که چقدر خوب به نظرم رسید ، زندگی دوستیابی من صفر بود. زندگی من در یک مارپیچ منفی قرار داشت و من فرار و جوابی نداشتم.
Nofap را 1 سال و نیم پیش آغاز کرد. اولین ردیف 90 روزه من است. این مزایا برای من هرگز فوری نبود و آنها اثر برفی بیشتری دارند. فواید جسمی اولین بار به نظر می رسید و فواید روانی مانند اعتماد به نفس برای آشکار شدن مدت زمان بیشتری طول کشید. من هرگز نفهمیدم که چقدر قدرتمند شده ام که توانستم یک دختر زیبا را حتی قبل از خواب به راحتی خیس کنم.
بسیار شادتر و ارزش خود را افزایش داده است. من از خودم زودتر متنفر بودم و در نتیجه اعتماد به نفس بسیار پایین تر بود. اکنون ارزش بالای من به معنای این است که می توانم با اعتماد به نفس با مردم صحبت کنم و بدون اینکه پسر خوبی باشم که به دنبال اعتبار سنجی باشد ، خودم بایستم.
خودجوش تر! مورد علاقه من. در گفتگوها شوخ تر است و در جلسات واضح تر است. قبلاً مدتها قبل از تشکیل ایده ها فکر می کردم.
بدنی تغییر کرده است. خوشگل تر با حالت ایستاده. چربی کودک روی گونه ها از بین رفته است. پرونده بد قایقرانی ناگهان ناپدید شده است.
صدا مردانه و با اعتماد به نفس است. یکی از اولین مزایایی که من متوجه شدم.
خود بهبود در استروئیدها. من روزانه 20 * 2 دقیقه مدیتیشن می کنم و روزانه کتاب می خوانم.
بالاخره من شغلی دارم که دوستش دارم ، مدیرانی که مرا دوست دارند و هر روز بازخورد خوبی می گیرم. من برای ارتقاء به سمت یک مقام اجرایی آمادگی دارم.
فقط پشیمانم که هیچکدام از اوایل کشف نکردم. به سلامتی!
ارتباط دادن - 90 روز و فراتر از آن: خود آینده من
;