یک بار دیگر بعد از مدتها در اینجا می نویسم ، فقط این بار رسیدن به مقدار مشخصی از روز نخواهد بود بلکه می خواهم درباره تعداد تغییراتی که در این مرحله مشاهده کرده ام صحبت کنم ، زیرا این کمی بیشتر از از سالی که من برای رهایی از PMO و زندگی بهتر به سفر پرداختم.
خوب پس ، از کجا باید شروع کنم؟
برای مبتدیان من مدت طولانی است که از پورنو در هیچ یک از فرم های آن استفاده نمی کنم. من بیش از یک سال است که به درمان ادامه داده ام ، و به دلیل اعتیاد به PMO این کار را شروع کردم ، اما به دلایل مختلف در نهایت روند را ادامه دادم: یعنی یک مورد ناخوشایند افسردگی ، اضطراب و حملات وحشت (برخی از آنها اتفاق می افتد لحظه ای که از خواب بیدار شدم) همراه با مشکل خواب و بعضی روزها نمی خواهم زندگی کنم ، زیرا PMO خود حداقل نگرانی من بود. من نمی توانم دروغ بگویم ، مبارزه ، مبارزه با همه اینها شاید بزرگترین چالشی باشد که در تمام مراحل با آن روبرو بوده ام ، اما روبرو شدن با مشکل اصلی ترجیح دارد استفاده از روش فرار مانند PMO با کیلومترها باشد. خوشبختانه از آن زمان تاکنون اوضاع بسیار بهتر شده است ، حمایتی که از نزدیکانم داشتم کمک زیادی کرد.
در مورد تغییراتی که ذکر کردم مهمترین موارد مربوط به موارد زیر است.
- افزایش اعتماد به نفس: این چیزی است که من واقعاً مجبور شدم برایش سخت کار کنم و هنوز هم چیزهای زیادی برای بهبود دارم اما حقیقت این است که من به کارهایی که انجام می دهم اعتماد بیشتری دارم ، اشتباه کردن فرصتی است که با آن راحت هستم ، زیرا من آن را می بینم به عنوان فرصتی برای ادامه پیشرفت و رشد بنابراین ترس از احتمال گفته شده بسیار کاهش یافته است.
- اولویت ها مشخص می شود: در گذشته افسرده می شدم زیرا در رسیدن به رابطه موفقیتی نداشتم ، و من خیلی مأیوس بودم که وارد یکی شوم که نمی دانم اولویت هایم را درست تنظیم نمی کنم. در حالی که من اکنون از داشتن یک رابطه راحت هستم اما حقیقت این است که من بیشتر به دنبال حل سایر موارد مهم در زندگی ام هستم ، مانند اینکه در کارهایی که انجام می دهم بهتر می شوم و وقت خود را برای کارهایی که مشتاق آنها هستم سرمایه گذاری می کنم و اعتماد به نفس بیشتری دارم.
- نظم و انضباط: من اکنون بیشتر تمایل به انجام کارهایی دارم که ممکن است کاملاً حاضر به انجام آنها نباشم ، یعنی کنار گذاشتن راحتی و انجام کارها.
- انعطاف پذیری: هر زمان که افسردگی بخواهد به همان دلیلی که اتفاق افتاده است ، از فیلترهای ذهنی استفاده کند. همانطور که گفتم ، حتی اگر بیشتر شامل تلاش باشد ، ترجیح می دهم به این کار متوسل شوم تا PMO یا هرگونه رفتار خود تخریبی.
و اینها تغییرات عمده ای بوده اند که من بعد از گذشت بیش از یک سال از مصرف Nofap دیده ام. درست است که من مجبور شدم تعداد پیشخوان ها را بارها تنظیم کنم ، دورترین چیزی که رفته ام کمی بیشتر از 120 روز است که امیدوارم با فداکاری کافی از آنها بگذرم ، اما تمام این مدت جنگ مطمئناً نتیجه داده است. و گرچه رگه ها همه خوب هستند و چیزی که باید تشخیص داده شود زیرا به تلاش و نظم نیاز دارد ، آنچه که واقعاً مهم است آنچه در طول سفر آموخته اید. ممکن است فردی بیش از 700 روز به موفقیت دست یافته باشد ، اما اگر هیچ چیز آموخته نشده است ، بی فایده بوده است و چیز زیادی تغییر نکرده است ، و این موضوع را از دست داده است.
من هنوز کار زیادی برای انجام دادن دارم ، کارهایی که نیاز به حل کردن دارند ، ذهنیت هایی که نیاز به تغییر دارند ، به خصوص در مورد روابط. اما فعلاً از آنچه به دست آورده ام خوشحال هستم. امیدوارم به موقع کارهایی فراتر از بالاترین سطح خط خودم انجام دهم.
الان این همه خواهد بود
Der Kampf geiter weiter.
بیس طاس
ارتباط دادن - تغییراتی که من بعد از اندکی بیش از یک سال مشاهده کردم
by دراکنکنیگ
;