نسخه کوتاه:
NoFap 100% ارزش انجام دادن دارد. مزایای زیادی برای خودم داشته است، از جمله: روابط متحول شده، شادی بیشتر، نظم بیشتر، عزت نفس، و احساس آزادی و سهولت از دانستن اینکه دیگر معتاد نیستم.
نسخه طولانی:
من بسیار منزوی بزرگ شدم، در خانواده ای که به همان اندازه که متعصب بود مذهبی بود. پدرم غایب بود، و من هرگز مهارت‌های مرد بودن را یاد نگرفتم، مانند سخاوت، سرسختی، چسبندگی، جاه‌طلبی، و تمایل به مبارزه در صورت اهمیت.
من اخیراً 30 ساله شدم و روش معمول زندگی من پنهان شدن از دنیا بوده است. من مورد آزار و اذیت، منفعل، حلیم و تنبل بوده ام. من بر این باور بودم که هر شکلی از جاه طلبی یا انگیزه یا میل بخشی از مشکل است، کیفیت قلدرهای ظالم است و باید تحت کنترل قرار گیرد. من هرگز نتوانستم چیزی را که می خواهم بخواهم. و من احساس بدی داشتم که حتی نیازی هم داشتم. اگر نیازهای من به نحوی با نیازهای شما تضاد داشت، وانمود می کردم که آنها را ندارم. من یک دیر شکوفه بودم که همیشه هنوز شکوفا نشده است.
نیازی به گفتن نیست که این گونه افراد در دنیا شکوفا نمی شوند. و من نداشتم. بهترین کاری که می توانستم انجام دهم این بود که به محل امن خصوصی ام و PMO عقب نشینی کنم. علیرغم اینکه از آن متنفر بودم، با وجود اینکه از خودم متنفر بودم، اینطوری ادامه دادم. این طوری بود که با زندگی ای که نمی خواهم در آن باشم کنار آمدم.
مشکل اینجاست که در نهایت PMO حتی دیگر احساس خوبی ندارد. در یک نقطه، من به آن نیاز داشتم که فقط خوب باشد. و من نه انرژی داشتم، نه انگیزه، نه جاه طلبی. بدون هدف نیازی نیست کسی شوید که بتواند دختری را به دست آورد، یا مأموریتی داشته باشد، یا کاری را انجام دهد.
قطع PMO راه من برای مجبور کردن خودم برای بهتر شدن است. الان گزینه دیگری ندارم
همانطور که می توانید بگویید، PMO واقعاً مشکل اینجا نیست. مشکل واقعی مسائل حل نشده است. مشکل واقعی فقدان انضباط است. مشکل واقعی مردانگی نداشتن است. مشکل واقعی ضعیف بودن است. بی انضباط تنبل. کمبود تخیل بی اراده بودن. بی صداقت بودن و در تمام این مدت با داشتن این روکش وحشتناک غرور، از خودم در برابر هر اثری از خودآگاهی محافظت می کنم.
امروز من 70 روز از PMO پاک هستم، و هنوز خیلی درهم و برهم هستم. اما من کمی آرامش دارم و دیگر از مسائل واقعی دوری نمی کنم. و من می توانم روی آنها کار کنم، نه اینکه وانمود کنم که وجود ندارند.
من این کار را با شرکت در 12 جلسه گامی هر روز انجام می دهم و از پیشنهاداتی که آنها می دهند استفاده می کنم.
;
