پس از سالها تلاش برای غلبه بر این شیطان ، من موفق به رسیدن به نقطه عطف 90 روزه شدم.
من از 12 سالگی با تلویزیون از تلویزیون P شروع کردم و وقتی در اتاقم در 15 سالگی اینترنت پیدا کردم واقعا مشکل ساز شد. اعتیادم شدید بود. ابتدا من برای یک ساعت یا 2 شروع به ادغام پورنو کردم. در 23 سالگی در یک نقطه حتی 12 ساعت در حال تماشای و لبه کردن با P بودم. من هر روز پورنو نمی دیدم ... بیشتر 2 یا 3 بار در هفته بود ، ساعت و ساعت لبه زدن مغزم را به بدترین شکل ممکن تغییر داد !!
با گذشت سالها افسردگی ، اضطراب اجتماعی ، استرس پیدا کردم و افسردگی و اضطراب خفیف تشخیص داده شدم. 9 سال پیش پیدا کردم YBOP و تصمیم به ترک من هرگز انتظار ندارم که پشت سر گذاشتن فانتزی P و P بسیار دشوار باشد و هنگام ترک کار ، شدت عقب انداختن من را غافلگیر کرد.
از آن زمان (9 سال پیش) من در این حلقه تلاش برای بهبودی ، عود و ترک بوده ام. من توانسته ام در هر جایی از یک هفته تا حداکثر 55 روز دوری کنم.
الان چه حسی دارم؟
راستش فکر می کنم بهبودی بیش از 90 روز طول می کشد. من روزهای پر فراز و نشیبی دارم که احساس می کنم گه ، ناامن ، فوق العاده مضطرب ، کم روحیه و غیره هستم و روزها یا اوقات روز که احساس اعتماد به نفس ، میل جنسی خشمگین و پرانرژی می کنم.
بعضی روزها احساس می کنم مه مغز به مدت 4 یا 5 ساعت کاملاً مرا ترک می کند و این وضوح ذهنی شگفت انگیز را احساس می کنم ، مغز من ساکت است ، من بسیار آرام و بسیار مطمئن هستم. (این اتفاق می افتد یک یا دو بار در هفته برای چند ساعت و بسیار قوی است)
من شاید هر 10 روز یک بار چوب صبح داشته باشم. در حال حاضر میل جنسی من شگفت انگیز نیست ، اما بعضی از روزهای نادر احساس می کنم بسیار قوی است.
من هر از چندگاهی هنوز فلاش بک و عکس در ذهنم هستم ، اما مقاومت در برابر من اکنون کمی راحت تر است. 90 روز پیش من فقط در عرض 2 دقیقه تسلیم می شوم و آنلاین می شوم ...
من هر هفته 6-4 بار با دوست دخترم رابطه جنسی برقرار می کنم (5 ماه پیش با هم رابطه برقرار کردیم) که سعی می کنم آن را به 2-3 برابر یا کمتر کاهش دهم. رابطه جنسی کمی بهتر می شود و فراز و نشیب های زیادی وجود دارد.
یکی از مشکلاتی که اخیراً تجربه کرده ام ، فلاش بک های خاص P است که هنگام داشتن رابطه جنسی سرم را سرازیر می کنند و من را از لحظه ای دور می کنند. تحریک شدن
برای زنده ماندن از خطوط مسطح و برداشتن چه کاری انجام می دهم؟
- دویدن هر روز دیگر
- Calisthenics 4 روز در هفته
- هر روز دوش آب سرد
- مدیتیشن حداقل 20 دقیقه در هر روز
- داشتن یک روزنامه
- دعا كردن
با تشکر از همه برای حمایت !!
ارتباط دادن - بعد از 90 سال تلاش برای ترک 9 روز P و M رایگان !!
By 214
امروز من 6 ماه بدون هرگونه پورنو یا استمنا free آزاد هستم.
همچنین من تصمیم گرفتم که برای مدتی با gf خود رابطه جنسی نداشته باشم (تاکنون 16 روز گذشته است).
رابطه جنسی من را در حال حاضر در طی 5-6 روز در یک روحیه بد (احتمالاً صاف و اضطراب) می فرستد.
کاملاً غم انگیز است ، اما همان چیزی است که هست.
جنگ هنوز به طور قطع به پایان نرسیده است!
6 روز گذشته من رویاهای صحنه های پورنو و داشتن فلش بک از گذشته را دارم.
من به خودم و آنچه که تاکنون به دست آورده ام افتخار می کنم و ادامه خواهم داد.
من 2 هفته پیش دوره جدیدی را در دانشگاه شروع کردم که احتمالاً می تواند باشد
به من کمک کن آینده ام را شکل دهم (الان یک سال است که بیکار هستم).
پس از برداشت حاد ، اصرارها ، بازگشت به عقب پورنو ، تغییرات خلقی ، افسردگی ، اضطراب هنوز در اینجا هستند ، اما نه همیشه.
من می گویم 60٪ روز یا اوقات خوب روز و 40٪ روز یا اوقات روز خوب دارم.
چیز خنده داری که فکر کردم بعد از 90 روز تمام می شود و احساس شگفت انگیزی می کنم. من 20 سال به PMO اعتیاد داشتم ، بنابراین انتظار نتایج سریع ندارم. چیزهای خوب زمان بر است!
من هنوز اینجا هستم و به جنگ ادامه می دهم!
من به پیشرفت خود ادامه می دهم
از همه به خاطر پشتیبانی ممنونم
;