90 روز پیش بعد از یک ردیف 143 روزه عود کردم. این بار در اطراف ، احساس می کنم که ثابت کردم اولین روز 90 روز یا بیشتر رگه ای از آن نبود.
برای بیان برخی زمینه ها ، من 40 سال دارم. من تنها زندگی می کنم و مدتی است که با این مشکل می جنگم. خیلی سال. من خاموش بودم تنهایی و صدماتی که در سالهای گذشته احساس کرده ام ، فهرست درمانی برای اعتیاد من بوده است. من از روابط گذشته ای که صدمه دیده است ، بیش از این صدمه دیده ام. من قبلاً با والدینم رابطه مشاجره آمیز داشتم که دردناک بود. دوره ای بود که من هرگز آنها را ندیدم و سالها چیزی نگفتم. سه سال پیش ، ما تشکیل دادیم. همه چیز بهتر شده است من قبلاً همیشه عصبانی ، استرس و خاموش از سایر نقاط جهان بودم. من دیگر نمی خواهم این کار را انجام دهم. من در یک کار با استرس زیاد کار می کنم و دانستن این امر باعث می شود من درک کنم که چه کاری می توانم برای مقابله با این کار انجام دهم
Nofap کار می کند. اینها پیشرفتهایی است که من دیده ام.
- افزایش انرژی من می توانم بهتر بخوابم و بتوانم یک روز بهتر را طی کنم
- غلظت بهتر
- لذت بردن بهتر از کارهای روزمره
- قادر به مقابله بهتر با استرس
- تصمیمات بهتر
- دیگر خودم خیلی سخت نیست
یک چیز که واقعاً کمک کرد ، پیدا کردن شهامت پذیرش این اعتیاد است. در ماه اکتبر به پدرم گفتم که من پورنو را ترک کردم و مدتهاست که به این اعتیاد داشتم. او خوشحال بود که من این قدم را برداشتم. به من اطمینان دهید که اگر مانند گذشته 35 پوند وزن کم کنم ، می توانم این مشکل را برطرف کنم. به من انگیزه اضافه کرد او از من عصبانی نبود و به طرز حیرت انگیزی درک می کرد. او گفت که نمی توان این کار را به تنهایی انجام داد. از آن زمان این موضوع را مطرح نکرده ام. الان فقط از کریسمس لذت می برم. برای من این یک معجزه کریسمس است.
ارتباط دادن - 90 روز بزنید… دوباره !! بدون شعار نوفاپ کار می کند
by کریسگوسنتیپد
;