من یک پسر نوجوان هستم. خودارضایی حدود 3 تا 4 سال از بلوغ. وقتی به سن بلوغ رسیدم ، رویاهای خیس زیادی را دیدم. من معمولاً خودارضایی می کردم اما این طور نیستم و احساس جذابیت عجیبی نسبت به جنس مخالف داشتم. من هنوز اهل پورنو نبودم. هر وقت خواب خیس می دیدم واقعاً خجالت می کشیدم. وقتی خواب خیس دیدم ، به محض بیدار شدن شلوارم را عوض می کردم چون نمی خواستم پدر و مادرم شلوار من را در مایع منی خیس کنند. پس از تحقیق در اینترنت ، متوجه شدم که خودارضایی هر چند روز امری طبیعی است و به جلوگیری از خوابهای خیس کمک می کند. و از آنجا بطور منظم خودارضایی را شروع کردم.
من برای انجام کارهای خود به زنان در آهنگ ها ، تصاویر یا فقط نرم افزارهای YouTube نگاه می کردم و فقط بعضی اوقات پورنو می دیدم. در ابتدا معمولاً دو بار در هفته بود اما گاهی اوقات یکبار در روز می شد. بعضی اوقات حتی وقتی بدنم نمی خواست به pmo عادت می کردم. این مدت 3 تا 4 سال ادامه داشت و من فکر کردم "آیا من به آن معتاد شده ام؟" ، "آیا من این کار را برای لذت انجام می دهم و نه وقتی تحریک می شوم؟" ، "آیا خودارضایی در سالهای رشد من آسیب دید سلامتی من؟ "، و این زمانی است که من در مورد nofap فهمیدم.
بعد از دیدن مزایای آن و احساس مشکل در مورد pmo ، تصمیم خود را گرفتم و تصمیم گرفتم که آن را ترک کنم. بعد از یک هفته استفاده از nofap ، احساس مزایای آن را شروع کردم ، عدم تماشای تصاویر زنان و پورنو احساس انرژی را در من ایجاد کرد. من به آن ادامه دادم چند روز بود که تقریباً شکست خوردم اما خودم را قوی نگه داشتم و اولین خط 22 روزه ام بود. آنچه من از این یاد گرفتم داشتن روزانه حمام آب سرد واقعاً به من كمك می كرد زیرا قبلاً هر روز غسل نمی كردم. من واقعاً مثل قبل به خودم کمک کردم اگر در مدت یک هفته خودارضایی نکنم در کشاله ران درد می گیرم. بچه ها را لبه نکنید
هنگامی که بعد از اولین خط خود را از دست دادم ، احساس کمی طراوت کردم اما ذهنم را قوی نگه داشتم تا بتوانم با nofap همگام شوم. چند خط 20++ بعدی و سپس بالاترین رگه های من 32 روز بود. من مدام خودم را به چالش می کشیدم ، و برای انگیزه در این زیرقبلی کمین کرده ام و یکی از خطوطی که مرا مورد اصابت قرار داد چیزی شبیه به "وقتی شروع می کردی ، ناامید بودی که باشی الان که هستی. پس چرا می خواهید برگردید؟ ". ماه بعد رکورد جدید من 34 روز شد و من واقعاً از این موضوع خوشحال شدم. نظم کار کردن و نادیده گرفتن احساس خوبی به من داده بود. من متوجه شدم که وقتی رگه های طولانی دارم می توانم با دوستان زنم راحت تر صحبت کنم و احساس می کنم آنها در طول آن رگه ها جذب من می شوند. این احساس مطمئناً وقتی عود می کردم از بین رفت. و به همین ترتیب مدتی گذشت. من امتحانات مدرسه ام را خیلی زیبا به پایان رسانده بودم و به کلاس بعدی صعود کردم.
اکنون کمی از مشکلات خانوادگی ، فشار تحصیل ، مرا از رشته هایم دور کرد. من اینستاگرام را بارگیری کرده بودم تا بتوانم راحت تر به دوستانم متن بزنم که معلوم شد اشتباه برای nofap است. من فقط به عکس یک مدل می افتم و لبه می گیرم. با گذشت هفته ها و من رشته خود را از دست دادم ، من یک بار دیگر ظهر را شروع کردم. بعد از یک سال تلاش برای نوفاپ من بار دیگر در حال تبدیل شدن به نسخه قدیمی خودم شدم. این حدود 6 ماه ادامه پیدا کرد ، وقتی تمام مزایای خود را از دست دادم و دقیقاً مثل نفس قدیمی خودم بود.
وقتی این مسئله غیرقابل تحمل شد ، وقتی که فکر می کردم چقدر خوب هستم ، تصمیم گرفتم که یکبار دیگر ظهر را ترک کنم. این بار اولین خط من فقط یک هفته به طول انجامید ، چون هنوز چند عکس را دیدم و به فکر افتادن به آنها فکر کردم. بعد از هفته اول ، ذهنم به هم ریخته بود ، به همین دلیل نشستم تمام تصاویر را در ذهنم باز کردم و برای آخرین بار فاش کردم. بعد از آن احساس رضایت کردم و از آنجا رگه هیولا شروع شد.
من ذهنم را قوی کردم که نمی خواهم تصویری از جنسیت یا زنان ببینم. این حتی بیشتر به من کمک کرد. بعد از یک ماه نوآپ بعد از 6 تا 7 ماه فپ کردن ، من علائم ترک را احساس کردم. مانند احساس کمی اضطراب و سردرد. گاهی اوقات توپ های من احساس سنگینی می کردند مثل اینکه من توپ های آبی دارم. اما تمرکز ذهنم بر روی یک هدف و منحرف کردن آن از افکار جنسی بسیار کمک کرد. چند روز بعد را حساب نکردم و آنها فقط پرواز می کردند.
سریع به جلو حرکت می کنم و امروز در حالی که این مطلب را می نویسم روز 96 هستم. من واقعاً خوشحالم که نزدیک به 100 روز هستم. مثل تقریباً یک سوم سال بدون بعد از ظهر.
در حال حاضر برخی از نکات من می خواهم برای نوشتن در اینجا به طوری که آنها آسان به عنوان خوانده شده: -
- روزانه یک بار از حمام سرد یا حمام خودداری کنید.
-آزمایش کنید و سالم بخورید. مراقب بدن خود باشید.
-برای حفظ نظم و انضباط ، سعی کنید یک روال روزمره داشته باشید.
شما در حال nofap هستید اما دستگاه تناسلی خود را تمیز نگه دارید. بهداشتی باشید.
-فکر خود را بر روی یک هدف نگه دارید. افکار متضادی نداشته باشید. در مورد pmo و لبه زدن یا خیال پردازی قوی نباشید. هر فکری که در مورد آن شود فوراً به آن نه می گویند. اجازه ندهید که بزرگ شود و ذهن شما را به هم ریخته در تمام طول روز.
-روزهای رویایی طبیعی است. من به مدت 2-3 روز به طور مداوم رویاهای خیس می کردم. اما دور نگه داشتن خود از محرک ها کمک می کند. من برای مخفی کردن رویاهای مرطوب شروع به پوشیدن شلوار مشکی کردم که به پرونده من نیز کمک کرد.
- لبه نکن حتی خیال پردازی نکنید.
-برای روزها فراموش کنید ، nofap را به سبک زندگی تبدیل کنید.
-در هنگام خواب ، به خصوص شلوارهای تنگ ، لباس تنگ نپوشید.
-سعی کنید زود بیدار شوید. چرا که اما بیدار شدن از خواب دیر خواب باعث خواب آرزوهایم می شود. بیشتر رؤیاهای مرطوب من قبل از بیدار شدن از حالت عادی بود.
این پست بسیار طولانی شده است ، بنابراین اگر می خواهید مزایای خود را برای شما بنویسم لطفا با من نظر دهید و من یک پست جدید در مورد آن خواهم نوشت.
با تشکر از شما برای خواندن.
ارتباط دادن - چگونه 90 روز تمام کردم پست طولانی نکات من در پایان.
by درکریزود
نسخه دیگری - مزایای من بعد از 90 روز nofap.
اخیراً 90 روز را در nofap به پایان رسانده ام و اکنون مزایایی را که از آن دریافت کردم به اشتراک می گذارم. (حتی جلوی لبه و خیال پردازی را گرفتم)
- زمان بیشتری برای انجام کارهای تولیدی. با دیدن نکردن پورنو یا هدر دادن وقت برای خیال پردازی یا استمناء ، من یک وقت و انرژی صرفه جویی کردم.
- تفکر واضح تر و قاطعیت بیشتر شد.
- شروع به خوردن سالم و تمرین کرد. در مورد nofap ، انگیزه بیشتری برای متناسب بودن پیدا کردم.
- نگاه کردن به زنان مانند اشیاء جنسی متوقف شد. من اکنون به آنها نگاه می کنم مثل اینکه می خواهم به آنها عشق ورزم ، از آنها مراقبت کنم و وقتی مجبور شدم به آنها توجه کنم. این مانند احساس جدیدی برای آنها است.
- جذابیت بیشتر نسبت به زنان ساده روزمره. من اکنون زنانی را جذب می کنم که حتی کاملاً تحت پوشش هم هستند (بدیهی است زنانی که به نظر من ناز است و نه فقط کسی.) بعضی اوقات حتی وقتی با کسی صحبت می کنم که جذب می شود نعوظ های کمی ایجاد می کنم.
- اکنون پورنو به من احساس انزجار می دهد. من مانند "Eww هستم که آن را تماشا کردم ، اکنون نمی خواهم آن را تماشا کنم". اگر به طور تصادفی با چیزی حتی نزدیک به پورنو عادی روبرو شوم ، مغز من فقط به طور خودکار مرا متوقف می کند. من از تماشای حتی موارد نرم هسته احساس انزجار می کنم. اما این در زندگی واقعی و در مورد زنان واقعی اتفاق نمی افتد.
- جایزه های تصادفی و چوب صبحگاهی برگشتند.
- رویاهای مرطوب برمی گردد اما اضافه کاری از زمان اضافه کاری کاهش می یابد ، زیرا فکر می کردم نسبت به رابطه جنسی و زنان کمتر است.
- اکنون می توانم با سهولت با دوستان زنم صحبت کنم. قبلاً صحبت با خانم ها را سخت می کردم ، اما اکنون می توانم به راحتی با آنها گفتگوهای معناداری داشته باشم.
- مغز کمتری با افکار جنسی به هم ریخته است. من حدس می زنم که سفر باعث می شود مغز شما در طول روز کمتر از این افکار خود را تحمل کند.
- نعوظ های سخت تر از گذشته. من در حال حاضر جایزه های سنگ سخت را به دست می آورم که مرا به کمال می رساند. نعوظ های سخت تر از آنچه که قبلاً استفاده کردم
- نداشتن احساس گناه در سر خود بعد از pmo بسیار شگفت آور است. این باعث می شد که من ناراحت باشم که چرا من قدم برداشتم. اما از آنجا که nofap من آنها را تجربه نمی کنم.
- احساس می کنم نسبت به زمانی که قبلاً در pmo استفاده می کردم ، از تجربیات زندگی ام بیشتر یاد می گیرم.
- من واقعاً جذابیت زنانه را نسبت به خودم احساس می کنم. نه از همه آنها اما احساس می کنم هرگز از آنها در این مورد س askedال نکردید. حدس می زنم واقعی باشد.
- احساس موفقیت ، اینکه "بله ، من در واقع کاری سخت انجام داده ام" فقط یک احساس عالی است.
تشکر برای خواندن
;