من تقریباً یک سال پیش درباره nofap فهمیدم. ژانویه 2019. در اولین تلاش من دقیقاً 21 روز طول کشید و عود کردم. بعد از عود ، من بینینگ را به یاد می آورم و بعد از مدتی دوباره امتحان کردم. از آن زمان تاکنون چند خط داشتم که زیر 21 روز است. درست قبل از تابستان ، من یک رکورد شخصی جدید به دست آورده ام ، 35 روز. وقتی دوباره عود کردم ، خیلی زیاد زدم. بعد از یک تابستان کامل از رگه های بینینگ و دمار از روزگارمان درآورد ، 14 روز دیگر یک رگه داشتم. دوباره عود کردم ، احساس گه کردم و دوباره پرت شدم. سپس من یک خط دیگر شروع کردم و این همان ردیفی است که هم اکنون نیز حفظ می کنم. با افتخار می گویم که اکنون بیش از 90 روز دارم.
مزایا
- من احساس می کنم 10000 بار بهتر از گذشته
- انرژی بسیار بیشتری دارم
- من به دلیل افزایش زمانی که الان دارم به طور مرتب تمرین می کنم
- من در مدرسه عالی هستم ، خیلی بهتر می آموزم زیرا مه مغزی کمتری دارم
- من در موقعیت های اجتماعی بهتر هستم
- من اضطراب اجتماعی کمتری دارم
- من دیگر از خودم شرمنده نیستم. حداقل از قبل کمتر است
تعدادی نکته
- شروع به کار کنید به این ترتیب انرژی زیادی از دست می دهید ، بنابراین کمتر هدر می دهید. شما همچنین نسبت به بدن خود احساس بهتری خواهید داشت و باعث شادابی و اطمینان بیشتر می شود. همچنین می توانید هر وقت خواستید از آن به عنوان عامل قاتل استفاده کنید! عالی کار میکنه
- شروع به دویدن کنید. این بهترین راه برای من برای کشتن خواسته ها بود.
- شروع به گرفتن دوش سرد کنید. آنها فقط برای شما عالی هستند بعد از هر حمام سردی که مصرف می کنید ، احساس خوبی و انگیزه خواهید کرد.
- دیر بیدار نباشید ، سعی کنید قبل از اینکه بی ذهن روی کامپیوتر خود پیمایش کنید ، بخوابید.
- رسانه های اجتماعی را حذف کنید یا حداقل همه مدل های موجود در فید خود را حذف کنید.
- به خودتان اجازه ندهید درباره پورنو فکر کنید.
ارتباط دادن - سرانجام 90 روز به موفقیت رسیدم و اینجا چیزی است که من از آن یاد گرفته ام.
by NoFapNOSJ
;