احساس می کنم عالی شده ام نه فقط چون من به پورنو نگاه نکرده ام. اما به دلیل آن PLUS ، هر تغییر دیگری که پس از تصمیم به انجام NoFap ایجاد کردم. 2 مورد عظیم که شخصاً برای من حیاتی است: متانت - این چیز بزرگی برای من است. من 9-10 سال پیش برخی از مشروبات الکلی / سیگار کشیدن / مواد مخدر را زیاد مصرف می کردم.
سالهای اخیر ، من می نوشیدم و علفهای هرز را دود می کردم ، نه چیز دیگری ، و نه خیلی زیاد نسبت به گذشته ، شاید چند بار در ماه. اما هنوز ، حتی یک نوشیدنی که یک شب می نوشیدم ، احساس می کنم عدم تعادل در حرمت درونی من ، آرامش درونی من ، سکون درونی ام که از زمان شروع NoFap سعی در دستیابی به آن داشتم. کاملا هوشیار ، عملکرد مغز شما را به وضوح و با فرکانس بالاتر حفظ می کند (از آنجا که دیگر خودتان را با داروهای ضد افسردگی مانند علف های هرز و الکل دوز نمی دهید) ، که به طور مستقیم با آنچه ما برای دستیابی به آن / NoFap تلاش می کنیم همزمان است. فقط اکثر افرادی که هنوز مشروبات الکلی مصرف می کنند و سیگار نمی کشند ، آمادگی لازم برای ترک آن را ندارند و یا خیلی می ترسند که به آهستگی و مطمئناً بر خود تأثیر بگذارند. من یک ماه است که مشروبات الکلی نمی نوشم ، بیش از 2 سال سیگار نکشیده ام و هر روز سبک تر ، شاد و سرحال هستم.
آیین صبح - نحوه شروع روز تعطیل بسیار زیاد است ، و من هنوز هم تلاش می کنم تا با این مورد سازگار باشم ، باعث عواملی این شخص شوم. اما همین که وارد شیار خود شدید ، روشن است. نیازها و برنامه های همه متفاوت خواهد بود. من یک کار 9-6 کار می کنم ، بنابراین برای من ، این بدان معنی است: بیدار شدن در ساعت 5:30 ، تهیه صبحانه و سرکه لیمو / سیب سیب برای من و دوست دخترم در حالی که او آماده کار است ، 15-20 دقیقه سلام آفتاب انجام دهید ، ساعت 6:30 به ورزشگاه بروید ، یک ساعت تمرین کنید ، به خانه بروید و 20-30 دقیقه مراقبه کنید ، سپس به کار بپردازید. همانطور که گفتم ، همه افراد شرایط مختلفی دارند (بچه ها ، برنامه ها و غیره) ، اما مهم نیست که چه چیزی ، چه زود خوابیدن و چه بیدار شدن از خواب ، همیشه جای پیشرفت دارد. یا شاید احساس نکنید که باید همه این کارها را انجام دهید ، و این قدرت ، قدرت بیشتری برای شماست. من ، اگر بخواهم با حداکثر توانایی خود در حال دویدن باشم ، کاملاً نیاز به انجام همه این کارها دارم ، زیرا بدون همه کارهای اضافی ، احساس می کنم بسیار بسیار فرعی است.
امیدوارم این به برخی از بینش ها کمک کند. از من بپرسید یا نه. دوشنبه شاد.
خیلی زیاد برای آن قسمت از زمان خط مشخصی داشت. به معنای "جذابیت" و انرژی احساس پر جنب و جوش زیاد تقریباً از بین رفته بود ، یا من به دنبال آن بودم. ممکن است در حال حاضر احساس خوبی داشته باشید زیرا شما نیز یک خواب مرطوب دیده اید ، که طبیعی است. به نظر من احتباس منی تأثیر زیادی روی انرژی و احساسات "مردانه" شما دارد. شاید برای همه درست نباشد ، اما با من ، جهنم بله. من تقریباً هر روز با دخترم رابطه جنسی برقرار کرده ام و تفاوت انرژی را نسبت به زمانی که هفته ها مهره ندارم احساس می کنم. اما بله ، بسیاری از مردم برای مدتی در نزدیکی جایی که قرار دارید خط صاف دارند. برای من ، اگر من با چیزهای یوگا / مدیتیشن / سالن بدن سازی خود سازگار نبودم ، بسیار شلوغ تر بود.
ارتباط دادن - پس از 4-5 سال، 1st زمان به 120 روز.
;